الاستغناء عن الكافيين له فوائد عديدة.. تقليل الصداع أبرزها
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
الكافيين هو منبه طبيعي للجهاز العصبي المركزي (CNS) من فئة الميثيل زانثين وهو المنشط ذو التأثير النفساني الأكثر انتشارًا على مستوى العالم، ويتم الحصول على هذا الدواء بشكل شائع من حبوب القهوة ولكن يمكن أيضًا العثور عليه بشكل طبيعي في أنواع معينة من الشاي وحبوب الكاكاو.
وبالنسبة للكثيرين، يبدأ يومهم بالقهوة، وينتهي بها أحيانًا، وبعض الناس يشربون 5-10 أكواب يوميا ومع ذلك، فإن الاستغناء عن الكافيين يمكن أن يكون له فوائده، فيما يلي بعض التغييرات الإيجابية التي ستحدث لجسمك إذا توقفت عن المشروب المنشط.
الصداع
سوف تواجه عددًا أقل من الصداع ومع ذلك، في الأيام الأولى من الانسحاب، قد تزداد كأثر جانبي هذه هي الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع غياب المنبه المألوف. نوع من مخلفات القهوة.
المزاج
إن قلة تناول القهوة في الأيام الأولى يمكن أن تجعل التواصل مع الشخص أمرًا مزعجًا للغاية، وسوف تتفوق عليك هجمات التعب في أكثر اللحظات غير المتوقعة، ولكن كل هذا سوف يمر، عليك فقط الانتظار قليلا.
الطاقة
ومن المفارقات أنه بعد بضعة أيام من التوقف عن تناول القهوة، سيكون لديك المزيد من الطاقة، والسبب هو أنه مع الاستهلاك المستمر للكافيين، ينزعج النوم، على وجه الخصوص، يتم تقليل كمية النوم العميق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكافيين القهوة حبوب القهوة الصداع المزاج الطاقة
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات | مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض.. كيف يتسبب التدخين في الإصابة بالانزلاق الغضروفي .. ميار الغيطي بإطلالة ناعمة مع مولودتها الأولى
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: أدوية شائعة الاستخدام تسهم في الوقاية من الخرف، احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار، ما الحد الأقصى للإلتزام بالرجيم ؟، ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروكلي ؟، مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض، كيف يتسبب التدخين في الإصابة بالانزلاق الغضروفي؟، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعات
باللبن أو بدونه.. طريقة عمل القهوة الفرنساوي بأكثر من وصفة
دراسة: أدوية شائعة الاستخدام تسهم في الوقاية من الخرف
من غير حيرة.. احذر تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
الكيتو والصيام المتقطع .. ما الحد الأقصى للإلتزام بالرجيم ؟
نيئ أو بالبخار.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروكلي ؟
عادة غريبة .. مضغ الثلج علامة على إصابتك بهذه الأمراض
نصائح لتقليل المخاطر.. كيف يتسبب التدخين في الإصابة بالانزلاق الغضروفي؟
بالقفطان المغربي.. ميار الغيطي بإطلالة ناعمة مع مولودتها الأولى