طبيبة توضح لماذا تظهر التجاعيد بعد النوم
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
يلاحظ الإنسان مع التقدم بالعمر ظهور تجاعيد وطيات على وجهه بعد النوم لا تختفي مع مرور الوقت.
وتشير الكتورة شاباغي مادييفا أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه يطلق على هذه التجاعيد "خطوط النوم" أو "تجاعيد النوم".
وتقول: "أحد العوامل الرئيسية هو النوم الجيد الذي يعتمد على سرير مريح وفراش وشراشف وأغطية مريحة.
ووفقا لها، أسوأ وضعيات النوم هي النوم على الجانب والبطن. لأن هذه الوضعيات تساعد على ظهور التجاعيد المبكرة على الرقبة والوجه ومنطقة أعلى الصدر.
وتقول: "تظهر المظاهر الأولى لتجاعيد النوم عادة بعد سن الثلاثين بسبب انخفاض مستوى الكولاجين وحمض الهيالورونيك ووظيفة الخلايا الليفية. ويصبح الجلد لهذه الأسباب أرق وأكثر حساسية. وغالبا ما يتمكن الطبيب من تحديد الجانب الذي ينام فيه المريض، حيث تتشكل التجاعيد العميقة والأكثر وضوحا.
وتشير الطبيبة، إلى أن هناك عدة طرق لتقليل أو منع ظهور التجاعيد بعد النوم، وضمان بشرة نضرة وملساء وجميلة بعد النوم. ومن أجل ذلك تنصح بالنوم على وسادة متوسطة أو منخفضة الارتفاع، لأن الوسادة العالية تسبب ظهور التجاعيد على الرقبة والخدين.
وتقول: "ينصح بالنوم والوجه للأعلى. ويمكن أن يتعود الشخص النوم على ظهره بمساعدة الوسائد الإضافية، التي تمنعه من التقلب على بطنه أو جانبه أثناء النوم. ويجب استخدام غطاء وسادة مصنوع من قماش مريح وناعم لا يخدش الجلد أثناء النوم لمدة تتراوح بين 7 و8 ساعات".
وتوصي الطبيبة باستخدام وسادة تشريحية خاصة ذات مكان منخفض للخد، تساعد على منع ظهور التجاعيد وتقلل من الانتفاخات بعد النوم. وهذه الوسائد مفيدة بصورة خاصة للأشخاص الذين لا يمكنهم النوم على ظهورهم.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: كورونا أخبار الصحة الصحة العامة معلومات عامة بعد النوم النوم على
إقرأ أيضاً:
72 ساعة من الطقس السيئ يضرب البلاد.. أجواء أوروبية من الدرجة الأولى
كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن توقعات حالة الطقس خلال الـ72 الساعة المقبلة، إذ يتوقع الخبراء أن يسود غدا الخميس طقس معتدل الحرارة نهارا على القاهرة والوجه البحري وشمال الصعيد، ويكون مائل للبرودة على السواحل الشمالية، مائل للدفء على جنوب سيناء، دافئ على جنوب الصعيد، شديد البرودة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من الظواهر الجوية التي تضرب البلاد، إذ يتوقع الخبراء أن يكون هناك اضطراب في الملاحة البحري غدا الخميس على البحر المتوسط، وتتراوح سرعة الرياح بين 40 و 60 كم/س، وارتفاع الأمواج يتراوح بين 2.5 و4 متر، ويكون هناك فرص لسقوط الأمطار الخفيفة إلى المتوسطة على مناطق من السواحل الشمالية والوجه البحري ووسط سيناء، وتمتد خفيفة إلى مناطق من القاهرة الكبرى ومدن القناة وشمال الصعيد على فترات متقطعة، وتنشط الرياح على أغلب الأنحاء على فترات متقطعة.
وأوضحت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أنه اعتبارا من يوم الجمعة المقبل، سيكون هناك موجة باردة نهارا شديدة البرودة ليلا على أغلب الأنحاء، حيث تنخفض درجات الحرارة بقيم تتراوح بين 3 و 4 درجات مئوية، يصاحب ذلك نشاط للرياح ما يزيد من الإحساس ببرودة الطقس.
درجات الحرارة الخميس 20 فبراير- القاهرة والوجه البحري: العظمى 20 والصغرى 11 درجة مئوية.
- السواحل الشمالية: العظمى 17 والصغرى 11 درجة مئوية.
- شمال الصعيد: العظمى 22 والصغرى 8 درجات مئوية.
- جنوب الصعيد: العظمى 24 والصغرى 11 درجة مئوية.
- القاهرة والوجه البحري: العظمى 17 والصغرى 10 درجات مئوية.
- السواحل الشمالية: العظمى 15 والصغرى 10 درجات مئوية.
- شمال الصعيد: العظمى 19 والصغرى 5 درجات مئوية.
- جنوب الصعيد: العظمى 24 والصغرى 10 درجات مئوية.
درجات الحرارة السبت 22 فبراير- القاهرة والوجه البحري: العظمى 16 والصغرى 9 درجات مئوية.
- السواحل الشمالية: العظمى 15 والصغرى 10 درجات مئوية.
- شمال الصعيد: العظمى 17 والصغرى 5 درجات مئوية.
- جنوب الصعيد: العظمى 22 والصغرى 9 درجات مئوية.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”