نوع من الخضار يحمي من أمراض خطيرة.. القلب والسرطان أبرزها
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
يساهم تناول الجرجير في العديد من الفوائد الصحية، وذلك لأنه من الخضراوات المفيدة التي تحتوي على عديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
فوائد تناول الجرجيروكشف موقع “هيلث لاين” أن هناك العديد من الفوائد التي يمكن جنيها من تناول الجرجير، وتشمل ما يلي :
. مشروبات طبيعية تقيك من أمراض الخريف
- الوقاية من أمراض القلب:
يساهم فيتامين سي الموجود في الجرجير في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- دعم صحة العين:
ويعد الجرجير مصدر غني باللوتين والزياكسانثين، تعمل هذه الكاروتينات أيضًا كمضادات للأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العين، وإعتام عدسة العين الذي يزيد مع التقدم في العمر.
- الوقاية من السرطان:
يساعد فيتامين سي في وقاية خلايا الجسم من الضرر الذي يمكن ان يلحق به، والتي تحدث عند منع تكوين بعض المركبات المسببة للسرطان.
- تحسين صحة العظام:
يُزيد فيتامين ك الموجود في الجرجير من كثافة العظام، ويقلل من خطر الإصابة بالكسور.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجرجير تناول الجرجير فوائد تناول الجرجير الخضراوات فيتامين سي مضادات للأكسدة تناول الجرجیر
إقرأ أيضاً:
النمر: القلب ملك الأعضاء ويصلح نفسه ذاتيا
قال استشاَري أمراض القلب د خالد النمر، إن القلب عضويا هو ملك أعضاء الجسم الأخرى.
وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن عضلة القلب حال كانت جيدة فذلك مفاده عدم وجود أمراض مزمنة، باستثناءات نادرة، مشيرا إلى أن القلب يبدأ النبض لدى الجنين حال كان عمره 21 يوما ويستمر حتى آخر أيام عمره.
وأردف، أن القلب لديه قدرة على إصلاحه نفسه ذاتيا وعلى مقاومة الأمراض، وحال تعرض للضعف يمكنه العمل لفترة من 20 إلى 30 عاما.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد