تعرف عليها.. مهن تعرض أصحابها لخطر "الحالة الصحية الرومانية"
تاريخ النشر: 23rd, September 2023 GMT
حذر الخبراء من أن المعلمين و مصففي الشعر والممرضات معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بالدوالي، الحالة الصحية التي تم تسجيلها منذ القدم في العصر الروماني.
وتحتاج هذه المهن إلى الوقوف لفترات طويلة، مما يجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة المؤلمة.
وقال مارك براتبي، استشاري الأشعة: "مشكلة الدوالي ليست جديدة، هناك سجلات للحالة في العصر الروماني".
وأضاف: "نشاهد الكثير من مصففي الشعر والممرضات والمعلمين في العيادة، الوقوف على القدمين لفترات طويلة يؤدي للإصابة بالدوالي".
تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية: "تشير بعض الأبحاث إلى أن الوظائف التي تتطلب الوقوف لفترات طويلة قد تزيد من خطر الإصابة بالدوالي، وهذا لأن الدم لا يتدفق بسهولة عندما تقف لفترات طويلة من الزمن".
الدوالي هي أوردة منتفخة ومتضخمة تحدث عادة في الساقين والقدمين.
يمكن أن تكون زرقاء أو أرجوانية داكنة، وغالبا ما تبدو متكتلة أو منتفخة أو ملتوية.
في بعض الأحيان تكون غير مؤلمة، ولكن في أحيان أخرى يمكن أن تكون مصحوبة بما يلي:
شعور بألم وثقل في الأرجل. تورم القدمين والكاحلين. إحساس بالحرقان أو الخفقان في الساقين. تشنجات في عضلات الساقين، خاصة في الليل. الجلد الجاف والحكة.الحفاظ على الصحة، وتناول الطعام الجيد، وعدم تناول الكثير من الأطعمة المصنعة للغاية، والاعتناء بوزنك وممارسة الرياضة قدر الإمكان، كلها أمور جيدة تسهم بتقليل خطر الإصابة بالحالة.
المصدر: سكاي نيوز عربية
كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات العصر الروماني ممارسة الرياضة الدوالي العصر الروماني ممارسة الرياضة صحة لفترات طویلة
إقرأ أيضاً:
تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا
صورة تعبيرية (مواقع)
يشير العديد من الخبراء إلى أن النوم الكافي يعد من أسس الصحة الجيدة. ورغم ذلك، فإن العديد من الأشخاص يواجهون صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، ويكتفي البعض منهم بالنوم أقل من 8 ساعات.
في هذا السياق، أكدت دراسات عديدة أن قلة النوم قد تكون لها عواقب صحية خطيرة، قد تؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم والعقل على حد سواء.
اقرأ أيضاً كيف تعرف زيت الزيتون الأصلي من المغشوش بطرق بسيطة؟: لن تنخدع بعد الآن 15 مارس، 2025 الكشف عن أطعمة تحارب سرطان القولون والمستقيم: ستنقذ حياتك 14 مارس، 2025زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية:
النوم لمدة أقل من 8 ساعات قد يؤدي إلى زيادة مستويات التوتر في الجسم، ما يرفع من احتمالية الإصابة بالأمراض القلبية.
في دراسة حديثة، تبين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة بمن يلتزمون بالنوم الكافي.
ضعف الجهاز المناعي:
يؤثر النوم غير الكافي بشكل مباشر على قدرة الجسم في مكافحة الأمراض. أثناء النوم، يقوم الجهاز المناعي بتعزيز قوته عن طريق إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.
وعندما يقل النوم عن 8 ساعات، يقل إنتاج هذه الخلايا، مما يزيد من عرضة الجسم للإصابة بالأمراض المختلفة مثل الزكام والإنفلونزا.
زيادة خطر السمنة:
أظهرت دراسات أن نقص النوم يؤدي إلى تغييرات في هرمونات الشهية، مما يجعل الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات أكثر عرضة للشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.
كما أن قلة النوم تؤدي إلى اضطراب في التوازن الهرموني، مما يساهم في زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
تأثيرات سلبية على الصحة النفسية:
النوم غير الكافي له تأثير كبير على الصحة العقلية. فالأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات يوميًا يواجهون زيادة في مستويات القلق والاكتئاب.
كما أن قلة النوم تؤثر على القدرة على التركيز والتفكير السليم، مما يزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات المزاج.
ضعف الذاكرة والتركيز:
إذا كنت لا تحصل على النوم الكافي، فإن ذلك قد يؤثر سلبًا على قدرتك على التركيز والتذكر.
خلال النوم العميق، يعالج الدماغ المعلومات التي تم تخزينها طوال اليوم ويساعد على تعزيز الذاكرة والتعلم. لذا، إذا كانت ساعات نومك أقل من 8 ساعات، فإن قدراتك المعرفية قد تتأثر.
التأثير على البشرة والشعر:
النوم هو الوقت الذي يتم فيه تجديد الخلايا وإصلاح الأنسجة. لذلك، فإن قلة النوم تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء حول العينين و البشرة الباهتة، كما قد تتسبب في تساقط الشعر وزيادة الشيب المبكر.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية