حيلة سهلة ورخيصة تمكنك من جني فوائد صحية يوميا
تاريخ النشر: 18th, September 2023 GMT
يرغب الجميع في الحصول على صحة جسدية ونفسية جيدة .. ولكن هل تعرف أن كل هذا تحصل عليه من المشي إذا كان سريعا.
فقد أثبتت الدراسات العلمية أن المشي السريع يوميًا أن يساعدك في عيش حياة أكثر صحة ويهدأ التوتر وغيرها من المشاكل النفسية.
ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك فيمكن للمواظبة على المشي السريع أن تساعدك في:
المشي يمكنك من الحفاظ على وزن صحي وخسارة دهون الجسم
المشي السريع سبب في الوقاية من العديد من الأمراض أو السيطرة عليها، بما في ذلك مرض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان وداء السكري من النوع 2
تحسين لياقة القلب والأوعية الدموية
المشي السريع يعمل على تقوية عظامك وعضلاتك
تحسين قدرة العضلات على التحمل
المشي السريع يعمل على زيادة مستويات الطاقة
تحسين حالتك المزاجية والإدراكية وذاكرتك ونومك
تحسين التوازن والتنسيق
تقوية الجهاز المناعي
الحد من الإجهاد والتوتر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشي الأوعية الدموية ارتفاع ضغط الدم الجهاز المناعي الدراسات العلمية السكري من النوع 2 السكتة الدماغية القلب والأوعية الدموية تقوية الجهاز المناعي المشاكل النفسية المش
إقرأ أيضاً:
يعمل بنظام هارموني.. هواوي تغزو الأسواق بهاتف بيورا
تستعد هواوي ، للكشف عن هاتف ذكي جديد ومبتكر يعمل بنظام تشغيل HarmonyOS ، ومن المتوقع إطلاقه في 20 مارس بالصين .
مواصفات هاتف هواوي بيورامن جانبه، كشف ريتشارد يو، المدير التنفيذي لمجلس إدارة هواوي، عن العديد من الميزات بالهاتف المرتقب باعتباره جهازًا يتجاوز الهواتف الذكية التقليدية، كاشفًا عن لمحات دقيقة حول تصميمه وقدراته الفريدة.
وقدّم المدير التنفيذي لمجلس إدارة هواوي ، فيديو تشويقي حديث لريتشارد يو أول لمحة حقيقية عن هاتف هواوي بيورا ، والذي يأتي بتصميم مختلف عن الهواتف الذكية التقليدية، بشاشة أوسع وأقصر بكثير، وربما بنسبة عرض إلى ارتفاع تبلغ 16:10.
يعد الاكتشاف الأكثر إثارة للاهتمام، هو أن هذا الجهاز يعتمد على تصميم صدفي عمودي، ولكن على عكس الهواتف الصغيرة القابلة للطي المتوفرة في السوق، فإنه يتضمن شاشة ثانوية خارجية.
يتيح هذا التصميم بأوضاع تفاعل متعددة، تلبي احتياجات الإنتاجية والترفيه على حد سواء وذلك بالإضافة إلى ذلك، من المتوقع أن يحتوي الجهاز على نظام كاميرا متطور ، يدعم مستويات تكبير تتراوح من زاوية كبيرة جدًا تصل إلى 10x، بما يتماشى مع أحدث إصدارات هواوي الرائدة.
ومن أبرز ما يميز هذا الهاتف أنه سيكون أول هاتف ذكي من هواوي يعمل بنظام تشغيل HarmonyOS Next، متخليًا بذلك عن الاعتماد على نظام أندرويد القديم. ومن المرجح أن تتكامل تجربة البرنامج بشكل كامل مع منظومة هواوي، موفرةً ميزات مثل التعاون السلس بين الأجهزة المتعددة.
بينما لا تزال تفاصيل التسعير طي الكتمان، ومع اقتراب موعد الإطلاق الرسمي، ستظهر المزيد من التفاصيل حول مكونات الجهاز وبرمجياته
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات