قال طبيب القلب الروسي، الكتور دينيس سوكولوف، إنه للحفاظ على صحة القلب، يجب عليك التوقف عن شرب السمن، والمنتجات التي تحتوي على السمن تقتل القلب ببطء

 

ووفقًا لحديثة مع موقع MedikForum،  فأن الأطعمة التي تقتل القلب ببطء تشمل السمن والمنتجات التي تحتوي عليه (البسكويت ورقائق البطاطس والكعك) والنقانق والأطعمة المعلبة والوجبات السريعة.

 

وذكر الطبيب أن المنتجات المدرجة تحتوي على دهون متحولة - وهي دهون نباتية معدلة رخيصة الثمن يمكن أن تتخذ شكلاً صلبًا. ويرتبط استهلاك هذه الدهون بحدوث مشكلة ارتفاع نسبة الكوليسترول وتطور تصلب الشرايين.

 

وعلق طبيب القلب قائلاً: "إذا كنت تريد ملفات تعريف الارتباط للشاي، فمن الأفضل أن تقضي بعض الوقت وتخبزها بنفسك - من تلك المنتجات التي تثق بها".

 

وأضاف سوكولوف أن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والحليب والزبدة والأجبان يضر بصحة القلب، ويساهم استهلاكها غير المنضبط في زيادة رواسب لويحات تصلب الشرايين في الأوعية، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

 

وأكد دينيس سوكولوف أن كمية الدهون المستهلكة يوميا يجب ألا تتجاوز القاعدة الفسيولوجية.

 

وقال الخبير: "يحتاج الرجل البالغ، اعتمادًا على الطول والوزن ومستوى النشاط البدني، من 70 إلى 154 جرامًا من الدهون يوميًا، وتحتاج المرأة إلى من 60 إلى 102 جرامًا".

 

ووصف طبيب القلب الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة والنشا والمنكهات والملح بكميات تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا بأنها مواد أخرى ضارة بالقلب.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القلب صحة القلب السمن البسكويت الوجبات السريعة

إقرأ أيضاً:

"الدفاية" تقتل زوجين بمدينة 6 أكتوبر بالجيزة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت تحريات الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الجيزة في واقعة العثور على جثتي زوجين داخل شقتها بمدينة 6 أكتوبر، أن تسرب غاز الدفاية سبب وفاتهما.

تلقت غرفة عمليات النجدة بمديرية أمن الجيزة بلاغاً بالعثور على جثتي زوجين داخل شقتها بمدينة 6 أكتوبر، وعلي الفور انتقلت الأجهزة الأمنية إلى محل البلاغ، وبالفحص تبين مصرع زوجين اختناقا بغاز الدفاية جري نقل جثامين المتوفين إلى ثلاجة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة.

وتم اتخاذ كافة الإجراءات القانونية اللازمة حيال الواقعة وتولت النيابة العامة مباشرة التحقيقات.

مقالات مشابهة

  • خضروات لا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية
  • الاحتلال الإسرائيلي يرسل رسائل نصية لسكان الساحل السوري.. ماذا تحتوي؟
  • حلل مهارته في «صناعة الأهداف» ببطء.. تقرير عالمي يشبه صلاح بزويل
  • طبيب يكشف حقيقة خطورة المشي قبل الفطور.. فيديو
  • 5 علامات تكشف تراكم الدهون على القلب وارتفاع الكوليسترول فى رمضان
  • طريقة عمل المدلعة في المنزل
  • "الدفاية" تقتل زوجين بمدينة 6 أكتوبر بالجيزة
  • نائب رئيس جامعة الأزهر: الصيام ينقي الجسم من السموم
  • زي المحلات.. أسرار عمل البسبوسة المرملة
  • مهم جدا.. 3 خضروات تحتوي على كمية قليلة من الألياف | تعرف عليها