ازاي تصحي ابنك بدري للمدرسة.. حيل تخلصك من مأساة كل يوم
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
تعاني الكثير من الأمهات أثناء إيقاظ الطفل الصغير مبكرا خلال أوقات الدراسة ..فما الحل؟!
نعرض لكم بعض الحيل التي تساعد في استيقاظ الاطفال مبكرا خلال الدراسة بشكل أسهل وذلك وفقا لما جاء في موقعmedicinenet.
تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم الجيد : يجب أن يحصل الأطفال على قسط كافٍ من النوم الجيد حتى يتمكنوا من الاستيقاظ في الوقت المحدد دون صعوبة و الكثير من الضوضاء، أو شخير الأشقاء أو الوالدين، أو الكثير من الضوء، أو الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر جدًا، أو درجة حرارة الغرفة، أو فراشهم، أو الإرهاق، أو قضاء الوقت أمام الشاشات قبل النوم، أو اتباع نظام غذائي غني بالكافيين والسكر في المساء أو بالقرب من وقت النوم، والذعر الليلي و كلها عوامل يمكن أن تؤثر على نوعية نوم الأطفال ويحتاج الأطفال إلى النوم في بيئة يشعرون فيها بالأمان والراحة.
تشغيل الموسيقى : يعد تشغيل الموسيقى للأطفال طريقة رائعة لإيقاظهم. وسوف يكون أيضا بمثابة المغفل المزاج.
طهي شيء ذو رائحة لذيذة : الرائحة يمكن أن توقظ الطفل و إن طهي الأطعمة التي يستمتع بها الطفل يمنحه حافزًا للنهوض من السرير.
إنشاء روتين : إن تحديد وقت نوم واستيقاظ روتيني كل يوم، بما في ذلك عطلات نهاية الأسبوع، سيساعد وإن دمج قائمة مرجعية بسيطة ليتبعوها في الصباح سيضعهم في روتين ويساعدهم على الانضباط.
رفع الضوضاء : قم برفع الضوضاء باستخدام منبه عالي الصوت (شجع الطفل على إطفائه؛ وبهذه الطريقة سيتعين عليه النهوض من السرير) والقيام بالأعمال المنزلية مثل التنظيف بالمكنسة الكهربائية، أو الطبخ، أو غسل الأطباق، أو أي شيء بصوت عالٍ.
دع الطفل يواجه العواقب الطبيعية للتأخر: إذا فشلت جميع التدابير، يحتاج الأطفال إلى مواجهة العواقب الطبيعية للنوم والتأخير. غالبًا ما يشعر الآباء بالإحباط عند محاولتهم منع أطفالهم من مواجهة أي عواقب، وفي النهاية يتخلصون من الإحباط عن طريق الصراخ ومعاقبتهم.
ومن الأفضل على المدى الطويل ترك الطفل يواجه عواقب التأخر بين الحين والآخر لأن ذلك يساعده على التعرف على التصرفات والعواقب مثل واجبات منزلية إضافية، أو مواجهة الاحتجاز في المدرسة، أو تفويت الأنشطة الترفيهية أو المعسكرات أو مواعيد اللعب وفي بعض الأحيان، قد تكون العواقب هي عدم تناول وجبة الإفطار.
وسيلة مساعدة كبيرة لإيقاظ الطفل. كما أنها ممتعة للطفل وتجعله في حالة مزاجية إيجابية فور الصباح. يمكن أن تكون الحيوانات الأليفة كلابًا أو قططًا أو حتى طيورًا.
خذ وسائل الراحة الخاصة بهم عندما يحين وقت الاستيقاظ : إحدى طرق إيقاظهم هي زيادة درجة حرارة الغرفة عن طريق إيقاف تشغيل مكيف الهواء أو رفع منظم الحرارة و هناك طريقة أخرى لجعلهم غير مرتاحين وهي خلع بطانيتهم وهذا من شأنه أن يجبرهم على الاستيقاظ.
استخدم الضوء الطبيعي : جسم الإنسان مهيأ للاستيقاظ مع ضوء الشمس الطبيعي و فتح الستائر للسماح بدخول الضوء الطبيعي يمكن أن يساعد في إيقاظ الأطفال.
منح المكافآت : إن منح الأطفال المكافآت لا يعني بالضرورة تقديم الهدايا لهم ويمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل الملصق أو منحهم بضع دقائق من التكنولوجيا بعد أن يصبحوا جاهزين تمامًا للمدرسة إذا استيقظوا واستعدوا دون عناد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الطفل الاستيقاظ مبكرا النوم الجيد یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مأساة جين هاكمان.. رحل بجانب زوجته المتوفاة دون أن يدرك وفاتها
في منزل هادئ بمدينة سانتا عاصمة ولاية نيومكسيكو الأمريكية، حيث عاش الممثل الأسطوري جين هاكمان وزوجته بيتسي أراكاوا لسنوات، تحولت أجواء الحياة إلى مشهد مأساوي صادم.
وكان الجميع يعرف هاكمان كبطل سينمائي، لكن وفاته المفاجئة كشفت عن فصل درامي أخير في حياته لم يكن يتوقعه أحد.
في يوم 26 فبراير الماضي، اكتشفت السلطات الأمريكية جثتي هاكمان (95 عامًا) وزوجته أراكاوا (64 عامًا) في مكانين منفصلين داخل المنزل، بالإضافة إلى كلبهما النافق.
ولم يكن هناك أي أثر للعنف، لكن التساؤلات حول سبب وفاتهما المفاجئة بدأت تتزايد مع إعلان الشرطة أن نتائج التشريح كشفت عن مفاجآت غير متوقعة.
ألزهايمر ومرض نادر وراء المأساةفي مؤتمر صحفي لمكتب قائد شرطة سانتا، كُشف عن أن هاكمان كان يعاني من مرض ألزهايمر المتقدم، وهو ما يفسر احتمالية عدم إدراكه لوفاة زوجته، التي رحلت قبل أيام من وفاته بسبب متلازمة فيروسية نادرة تعرف بفيروس هانتا الرئوي، وهو مرض قاتل ينتقل عن طريق القوارض.
صرّح قائد الشرطة أدان ميندوزا بأن المؤشرات الطبية تشير إلى أن هاكمان ربما قضى أيامه الأخيرة بجانب زوجته دون أن يدرك أنها فارقت الحياة.
ظهر هزيلًا ..آخر صورة لـ جين هاكمان وزوجته
تحلل وحبوب مبعثرة.. لغز وفاة جين هاكمان وزوجته وكلبه
وقالت هيذر جاريل، كبيرة المحققين الطبيين في مكتب المحقق الطبي في نيو مكسيكو، للصحفيين:
"من المحتمل جدًا أنه لم يكن على علم بوفاتها، فقد يكون ألزهايمر قد حال دون فهمه لما حدث حوله."
وأشارت التحقيقات إلى أن أراكاوا توفيت على الأرجح في 11 فبراير، بينما أظهرت بيانات جهاز تنظيم ضربات القلب الخاص بهاكمان أن آخر إشارة صادرة عنه كانت في 17 فبراير، ما يرجح أن ذلك كان آخر يوم في حياة النجم السينمائي.
وداع مؤثر في حفل الأوسكاررغم هذه النهاية الحزينة، لم ينسَ العالم إرث جين هاكمان. ففي حفل توزيع جوائز الأوسكار الأسبوع الماضي، وقف الحضور احترامًا لتكريم الممثل الذي حصد جائزتي أوسكار خلال مسيرته الطويلة.
شبهة جنائية | تحقيق عاجل في وفاة جين هاكمان وزوجته بالمنزل
الممثل الشهير مورجان فريمان، الذي شارك هاكمان الشاشة في أكثر من مناسبة، قال في كلمته:
"لقد فاز بجائزتي أوسكار، ولكن الأهم من ذلك أنه فاز بقلوب عشاق السينما حول العالم."
برحيل جين هاكمان، فقدت هوليوود أحد أركانها، لكنه سيبقى خالدًا في ذاكرة عشاق السينما، ليس فقط بأدواره الأيقونية، بل أيضًا بالدراما الحقيقية التي أحاطت بآخر لحظات حياته.
الصحة: تخصيص عيادة للعقر وتوفير الأمصال واللقاحات بمستشفى حميات الخارجة