كلها بأمان .. 10 نصائح اتبعها عند تناول حلاوة المولد
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
لا يستطيع البعض مقاومة تناول حلاوة المولد، وقد يتسبب تناول كميات كبيرة منها مشاكل بسبب إرتفاع نسبة الدهون والسكريات بداخلها، لذا فلا ينصح بتناول كميات كبيرة منها.
نصائح فعالة لتناول حلاوة المولد بأمان
وقال الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها عند تناول حلاوة المولد بشكل صحي، ومن أهمها :
. الكمية المناسبة لكل شخص
- يفضل صنع حلاوة المولد بالمنزل مع استبدال السكر بعسل النحل وتقليل الزيوت المستخدمة واستخدام زيوت طبيعية والابتعاد عن المهدرجة، وإضافة الكينوا والشيا أو الشوفان لحلاوة المولد لإعطائها قيمة غذائية عالية.
- يفضل السيطرة على الكميات التي يتناولها الأطفال وتقليلها.
- يمكن تناول قطعة صغيرة مرة يوميا وتجنب تناول كمية كبيرة في يوم واحد.
- يفضل اختيار حلاوة المولد المصنعة من المكسرات، مثل: الفولية واللوزية والابتعاد عن المصنعة من الكثير من السكر والألوان الصناعية مثل عروسة المولد والملبن.
- يفضل تناول حلاوة المولد في الصباح واستبدالها مكان وجبة الإفطار وممارسة التمارين الرياضية بعد تناولها.
- يمكن تناول قطعة كبيرة الحجم من حلاوة المولد للأشخاص الذين يعانون من النحافة.
- تجنب تناول حلاوة المولد قبل النوم لتجنب الشعور بالجوع في الصباح.
- يفضل عدم قياس الوزن بعد تناول حلاوة المولد، ويمكن قياس الوزن بعد يومين من الالتزام بالنظام الصحي.
- يجب السيطرة على الكميات المتناولة من حلاوة المولد بالنسبة لمرضى السكري، وقياس السكر بعد تناولها ومتابعته.
- في يوم تناول حلاوة المولد يجب الالتزام بالغذاء الصحي في باقي الوجبات، ويفضل تقليل الكربوهيدرات من باقي الوجبات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حلاوة المولد تناول حلاوة المولد الدهون السكريات تناول حلاوة المولد
إقرأ أيضاً:
شركة Corning تخضع للتحقيق في قضية مكافحة الإحتكار في الإتحاد الأوروبي
مقالات مشابهة “انخفاض عيار 21 ” سعر الذهب اليوم الأربعاء 6 نوفمبر 2024 في التعاملات المسائية بالصاغة
6 دقائق مضت
“عااجل”… الديوان الوطني للحج والعمرة الجزائر يحدد موعد إعلان نتائج قرعة الحج 20259 دقائق مضت
“اخر اخبار تكافل وكرامة”… رابط استعلام تكافل وكرامة بالرقم القومي وموعد صرف منحة تكافل 2024/202512 دقيقة مضت
“ديوان بابل يُعلن فتح باب التقديم”… التقديم على قطع الأراضي بابل بالخطوات والفئات المؤهلة للتقديم 202416 دقيقة مضت
ما هي خطوات التقديم على وظائف وزارة الدفاع 1446 عبر التجنيد الموحد وما الشروط؟19 دقيقة مضت
كيفة سحب استدعاء مسابقة مشرف تربية 2024 في الجزائر والشروط اللازمة للقبول23 دقيقة مضت
تواجه شركة Corning المصنعة لزجاج Gorilla إتهامات بالإحتكار في سوق الإتحاد الأوروبي، حيث تخضع الشركة للتحقيق في ممارسة الإحتكار للسيطرة على السوق الأوروبي كمورد رئيسي للزجاج المخصص للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأيضاً الساعات الذكية، مع محاولات الشركة لتقليص المنافسة في الأسواق.
بدأت السلطات المختصة بمكافحة الإحتكار في الإتحاد الأوروبي في التحقيق في إستحواذ شركة Corning على صفقات توريد الزجاج ومنع المنافسة في هذا السوق.
وتدور التحقيقات حول ثلاثة من المخاوف الرئيسية والتي تتضمن إلزام الشركات المصنعة للهاتف والأجهزة اللوحية بشراء زجاج Corning وذلك عبر عروض تخفيضات عند الشراء، كما أن الشركات المصنعة للهواتف والأجهزة تقدم لشركة Corning الفرصة أيضاً لدفع عروض منافسة للشركات الجديدة في الأسواق.
كما تؤكد الجهات المختصة بمكافحة الإحتكار أن شركة Corning تعمل على التقدم بصفقات تحول دون المنافسة العادلة للشركات الأخرى المصنعة للزجاج المعالج لحماية الأجهزة.
يذكر أن “Margrethe Vestager” نائبة الرئيس التنفيذي المسؤولة عن سياسة المنافسة تؤكد على أن المنافسة في صناعة الزجاج المعالج لمقاومة الصدمات والخدش من التكوينات الهامة الآن والمطلوبة في صناعة الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، مما يتطلب المنافسة في هذا السوق لخفض سعر الزجاج المستخدم لحماية الأجهزة”.
المصدر
Source link
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار