الخضيري: تستطيع كسر الإدمان على السكريات بالتدرّج في تقليلها
تاريخ النشر: 15th, September 2023 GMT
أميرة خالد
أكد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أنه تستطيع وبالتدريج كسر الإدمان على السكريات بالتدرّج في تقليلها.
وأوضح فهد الخضيري، أنه تستطيع كسر الاعتياد على إضافة السكر للشاي والقهوة وبعض المشروبات بطريقة سهلة قابلة للتطبيق، مضيفًا: “جرب تقلل من السكر بالتدريج في الأكل والمشروبات وستنجح”.
وتابع: “قلل: بدل ملعقة في كوب الشاي اجعلها نصف ملعقة فقط تحمل ذلك واستمر يومين أو ٣ وستجد أنها نفس الطعم. لأن المسألة تعويد وتدريب للسان فقط، ولان الطعم لا يتجاوز اللسان (وبالتدريب يستغنى عنها اللسان، بعد أسبوع اجعلها ربع ملعقة صغيرة فقط. واستمر على ذلك وستجد أنك استغنيت عن ٧٥٪ من السكريات بهذه الطريقة( المسألة تدريب وتعويد فقط)”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الإدمان السكريات فهد الخضيري
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل كيك فادج شوكولاته
كيك فادج شوكولاتة من الحلويات المفضلة للعديد من الأشخاص، ويمكن تحضير كيك فادج شوكولاتة بطريقة مميزة وبسيطة في المنزل.. وإليك طريقة تحضير كيك فادج شوكولاته.
كوب ونصف دقيق
2 ملعقة كبيرة بكينج بودر
1 ملعقة صغيرة بكينج صودا
3 بيض
فانيليا
ملعقة خل
نصف كوب سكر
نصف كوب ماء ساخن
نصف كوب كاكاو خام
نصف كوب وملعقة كبيرة زيت
أنخلي الدقيق مع البيكينج بودر والبيكينج صودا جيدا، ثم أخلطي الزيت مع الكاكاو ويترك جانبا.
في الخلاط اضربي البيض والفانيليا والسكر والخل، ثم ضعي الكاكاو بالزيت للخليط
ضيفي القليل الماء، واخلطي السوائل مع خليط الدقيق.
في صينية مناسبة بطنيها بالقليل من الزيت والدقيق، صبي الخليط وادخليها فرن ساخن على 160 لمدة 35 دقيقة.
وانتظري حين يتم تبريدها لتقومي بعمل فتحات بواسطة خلة الأسنان.
حضري كوب من الحليب به ملعقة كبيرة من الكاكاو ويسقي الكيك به جيدا
ضعي صوص الشوكولاته فوق كيك وتدخل الثلاجة ثم تقدم باردة .
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة