كثيرا ما سمعنا أن ابتلاع بذور البطيخ أمر خطير للغاية لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها آمنة لا وبل تعتبر مصدرا هاما جدا للعديد من العناصر الغذائية.

وتشير الدراسات إلى أن البطيخ يقدم العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يهدئ آلام العضلات، ويحسن البشرة، بل ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

قالت اختصاصية التغذية لورين ماناكر: "إن بذور البطيخ هي مصدر طبيعي للمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية والحديد والزنك".

وأضافت: "هذه العناصر الغذائية المختلفة، تساعد على أداء وظائف المخ والجهاز العصبي بشكل سليم، بينما يساعد الفوسفور في تكوين العظام بشكل صحي ويحسن عملية الهضم".

من جانبها، قالت خبيرة التغذية ماير جاكس: يحتوي البطيخ على عناصر غذائية رئيسية مضادة للأكسدة تدعم الوقاية من الأمراض والصحة العامة".

ويلعب المغنيسيوم الموجود في البذور دورا رئيسيا في إنتاج الطاقة وتحسين وظيفة الأعصاب والحفاظ على ضغط الدم المستقر.

توفر البذور أيضا أحماضا دهنية تخفض مستويات الكوليسترول وتقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات البطيخ آلام العضلات بذور البطيخ العناصر الغذائية البطيخ المغنيسيوم الكوليسترول البطيخ بذور البطيخ فوائد البطيخ البطيخ الأحمر البطيخ آلام العضلات بذور البطيخ العناصر الغذائية البطيخ المغنيسيوم الكوليسترول

إقرأ أيضاً:

إيران تردّ على رسالة «ترامب».. ماذا قالت؟

أعلن وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، أن “طهران أرسلت الرد على رسالة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب عبر سلطنة عمان”.

وفي مقابلة مع وكالة الأنباء الإيرانية “إرنا”، قال عراقجي: إن “الرد الرسمي الإيراني على رسالة الرئيس الأمريكي تم إرساله بالطريقة المناسبة وعبر دولة سلطنة عمان”.

وأضاف: “هذا الرد الرسمي يتضمن رسالة يتم فيها شرح وجهات نظرنا بشأن الوضع الحالي ورسالة “ترامب” بشكل كامل ونقلها إلى الطرف الآخر”.

وقال وزير الخارجية الإيراني قائلا: “سياستنا لا تزال تتمثل في تجنب المفاوضات المباشرة في ظل ظروف الضغوط القصوى والتهديدات العسكرية، لكن المفاوضات غير المباشرة يمكن أن تستمر كما حدث في الماضي”.

وأشار إلى أن “المفاوضات غير المباشرة جرت في عهد حكومة الرئيس الأسبق “حسن حسن روحاني”، وكذلك خلال حكومة الرئيس الراحل “إبراهيم رئيسي”.

وفي أوائل شهر مارس، قال الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، “إنه أرسل رسالة إلى المرشد الأعلى الإيراني علي خامنئي، قال فيها إنه يفضل التوصل إلى اتفاق مع طهران بشأن البرنامج النووي الإيراني”.

مقالات مشابهة

  • علاج سوء التغذية.. أفضل الطرق لتستعيد عافيتك
  • جامعة أسيوط تخصص منحتين سنوياً لطلاب الدراسات العليا من ذوي الهمم
  • دراسة: الصيام المتقطع يعزز الخصوبة ويحسن الإنجاب لدى كبار السن
  • بعد تحديد موعده.. إليك أجمل رسائل تهنئة عيد الفطر 2025
  • بعملية عسكرية.. مقتل عشرات العناصر لـ«حركة الشباب» في الصومال
  • كيف تتكون الزلازل الأرضية وما هي أنواعها؟.. إليك نصائح للنجاة
  • مقتل 11 مسلحاً بعمليات أمنية في باكستان
  • حملات أمنية على العناصر الإجرامية فى اسوان ودمياط
  • إيران تردّ على رسالة «ترامب».. ماذا قالت؟
  • الأدب الشعبي وفنونه.. أحدث إصدارات هيئة الكتاب