كثيرا ما سمعنا أن ابتلاع بذور البطيخ أمر خطير للغاية لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أنها آمنة لا وبل تعتبر مصدرا هاما جدا للعديد من العناصر الغذائية.

وتشير الدراسات إلى أن البطيخ يقدم العديد من الفوائد الصحية، حيث أنه يهدئ آلام العضلات، ويحسن البشرة، بل ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

قالت اختصاصية التغذية لورين ماناكر: "إن بذور البطيخ هي مصدر طبيعي للمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية والحديد والزنك".

وأضافت: "هذه العناصر الغذائية المختلفة، تساعد على أداء وظائف المخ والجهاز العصبي بشكل سليم، بينما يساعد الفوسفور في تكوين العظام بشكل صحي ويحسن عملية الهضم".

من جانبها، قالت خبيرة التغذية ماير جاكس: يحتوي البطيخ على عناصر غذائية رئيسية مضادة للأكسدة تدعم الوقاية من الأمراض والصحة العامة".

ويلعب المغنيسيوم الموجود في البذور دورا رئيسيا في إنتاج الطاقة وتحسين وظيفة الأعصاب والحفاظ على ضغط الدم المستقر.

توفر البذور أيضا أحماضا دهنية تخفض مستويات الكوليسترول وتقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات البطيخ آلام العضلات بذور البطيخ العناصر الغذائية البطيخ المغنيسيوم الكوليسترول البطيخ بذور البطيخ فوائد البطيخ البطيخ الأحمر البطيخ آلام العضلات بذور البطيخ العناصر الغذائية البطيخ المغنيسيوم الكوليسترول

إقرأ أيضاً:

زياد القابسي يقود تدريبات طائرة السلام

بدأ فريق الكرة الطائرة بنادي السلام استعداداته للموسم الرياضي 2024/2025، الذي من المقرر أن تنطلق منافساته ديسمبر المقبل ضمن دوري الدرجة الأولى للكرة الطائرة.

وقاد المدرب التونسي زياد القابسي تدريبات الفريق على صالة النادي، بمشاركة اللاعبين الذين مثّلوا الفريق في الموسم الماضي، بالإضافة إلى عدد من العناصر الجديدة التي انضمت لأول مرة هذا الموسم. ومن أبرز اللاعبين الذين جددوا عقودهم مع النادي للموسم الجديد أحمد بن حسن الشيزاوي، إلى جانب مجموعة من العناصر الأخرى التي يعوّل عليها النادي لتعزيز قوة الفريق.

وفي إطار دعم المواهب المحلية، أتاح مجلس إدارة نادي السلام، برئاسة المهندس عبدالله بن علي العبري، فرصة لأبناء النادي في ولايتي شناص ولوى من هواة لعبة الكرة الطائرة وممارسيها؛ للوقوف على مستواهم الفني. وأسفرت هذه المبادرة عن اختيار بعض العناصر الواعدة لتمثيل الفريق خلال الموسم الجديد.

ويطمح فريق السلام في الموسم الحالي للظفر بلقبي دوري الدرجة الأولى ودرع وزارة الثقافة والرياضة والشباب، خاصة بعد أن أنهى الموسم الماضي بالمركز الثاني. ويملك الفريق تاريخًا مشرفًا في المواسم الماضية، حيث تألق محليًا وخليجيًا وترك بصمة مميزة في مشاركاته بالبطولة العربية للكرة الطائرة.

وأكد مجلس إدارة النادي دعمه الكامل للفريق، حيث أعد خطة متوازنة لضمان الاستفادة من العناصر الواعدة دون تحميل خزينة النادي أي أعباء مالية إضافية. كما تعاقد النادي خلال الفترة الماضية مع عدد من لاعبي أندية صحار ومجيس، الذين أبدوا رغبتهم في الانضمام لفريق السلام للموسم الجديد.

مقالات مشابهة

  • كنز غذائي يخفض السكر والكوليسترول ويحسن صحة الجهاز الهضمي
  • اﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺔ واﻷﻛﺬوﺑﺔ ﻓﻰ اﻟﺼﺤﺎﻓﺔ
  • زياد القابسي يقود تدريبات طائرة السلام
  • أسباب وأعراض انفصام الشخصية أخطر الاضطرابات النفسية.. إليك طرق العلاج
  • باحث: جماعة الإخوان الإرهابية تعتمد على وسائل التواصل لنشر معلومات مضللة
  • سلامي: بذور المقاومة في العراق واليمن ولبنان وفلسطين تحولت لأشجار متجذرة
  • علاج الصداع بدون أدوية في دقائق | طرق متعددة
  • انخفاض انتشار «البارثنيوم» في محافظة ظفار .. وجهود المكافحة تثبت فعاليتها
  • أطعمة غنية بالألياف لخفض مستوى السكر بالدم.. احرص على تناولها
  • ضبط اثنين من العناصر الإجرامية شديدة الخطورة بالإسماعيلية