تسبب أضرارا خطيرة .. ابتعدوا عن هذه الأطعمة أثناء العاصفة دانيال
تاريخ النشر: 12th, September 2023 GMT
أثناء العواصف الترابية والطقس المتقلب هناك بعض الأكلات والأطعمة الممنوعة يجب التوقف عن تناولها اثناء العاصفة الترابية دانيال التي ضربت البلاد مؤخرا .. وحتى لا يزداد الأمر سوءاً لذا يجب توخي الحذر بشأن الأطعمة الممنوع تناولها اثناء العاصفة الترابية .. نرصد أهم هذه الأطعمة وفقا لموقع cookedandloved"
أطعمة ممنوعة أثناء العاصفة دانيال
الفول السوداني:
أثبتت الأبحاث أن الفول السوداني يمكنه أن يؤذي مرضى الالتهاب الرئوي، ومرضي حساسية الفول ويزيد من مضاعفات وأعراض الجهاز التنفسي.
منتجات الألبان:
على الرغم من أن منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي أمر ضروري من أجل الحصول على العضلات، إلا أن هذه الأطعمة الدهنية تمنعك من تحقيق هذا التوازن السليم،لانها تحتوي على الدهون الحيوانية المشبعة من اللحوم الدهنية مثل لحم البقر،فيجب تجنب تناول هذه الأطعمة اثناء العاصفة الترابية.
المخللات:
يعرض صحة مرضى الالتهاب الرئوى للخطر لأن الملح يتسببب في مشاكل في التنفس، ولذا يمكنك تجنبه، يؤدي تناول الأطعمة المالحة إلى تهيج تقرحات الفم ممّا يُسبب الشعور بالألم وعدم الارتياح، لذا يُنصح بتجنب استهلاك الأطعمة المالحة .
الأطعمة الحارة:
يُنصح بتجنب استهلاك الأطعمة الحارة الغنية بالتوابل لأنها تزيد من مضاعفات خطيرة تؤثر سلباً على أصحاب أمراض الجهاز التنفسي في حال نتيجة لأنَّ ذلك يُمكن أن يؤدي إلى زيادة الشعور بالألم،فى المعدة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العاصفة دانيال عاصفة ترابية الأطعمة المقلية دانيال هذه الأطعمة
إقرأ أيضاً:
طريقة سليمة لفطار صحي بدون حموضة وخمول
يبدأ الكثير من الأشخاص الإفطار بتناول التمر وشرب الماء، ثم تناول وجبة أكبر.
إذا كنت تبحث عن طريقة سليمة للإفطار دون أي مشاكل صحية، كل ما عليك كسر الصيام عن طريق تناول بضع قطع من الفواكه المجففة المنقوعة (التمر والزبيب والخوخ وما إلى ذلك) ومشروب مثل ماء جوز الهند / اللبن الرائب / الحساء الطازج / عصير الفاكهة .
بالنسبة للوجبات الرئيسية، ضرورة تضمين وجبة تحتوي على كمية جيدة من الخضروات والبروتينات والكربوهيدرات المعقدة، على سبيل المثال :
1. دجاج مع أرز أحمر وسلطة مشكلة، يليه كاسترد فواكه.
2. سمك مشوي مع خضار مشوية، أو سمك بالكاري مع أرز بني وخضار مقلية متبوعة بالشعرية الحلوة.
3. تناول وجبات منتظمة تحتوي على كمية أقل من الأرز، وخبز ، والسلطة، والمكسرات.
ابدأ وجباتك بالخضروات والبراعم، ثم تناول الأطعمة العادية.
• إذا كنت تشتهي الحلويات فاختر الإصدارات الصحية مثل الحلوى أو الآيس كريم المصنوع منزليًا على أساس الحليب وما إلى ذلك.
• طهي الطعام باستخدام طرق تحافظ على العناصر الغذائية. لا تفرط في طهي الطعام.
• يفضل استخدام العسل في الأطعمة والمشروبات لتحسين الهضم.
• تضمين الدهون الصحية غير المشبعة مثل زيوت البذور المعصورة على البارد والأفوكادو والزيتون والأسماك الدهنية.
• تجنب تناول الأطعمة المالحة للغاية مثل رقائق البطاطس والمخللات والصلصات لأنها تزيد من العطش.
• تتضمن مجموعة متنوعة من الفواكه الموسمية والخضروات الطازجة.
• تجنب الأطعمة الثقيلة: يجب تجنب الأطعمة مثل الوجبات الخفيفة المقلية، والسكريات والحلويات الزائدة، أو الأطعمة المصنعة، واللحوم الدهنية، والبوري وما إلى ذلك بشكل عام لأنها قد تجعلك تشعر بالخمول، وتسبب عسر الهضم والانتفاخ.
المصدر hindstan time