صدى البلد:
2025-04-03@06:47:20 GMT

9 فوائد مذهلة لتناول البلح الأحمر يوميا.. لن تتوقعها

تاريخ النشر: 9th, September 2023 GMT

يعتبر البلح الأحمر من الفواكه التي يشتهر ظهورها في هذا الوقت من العام، وهي من الفواكه المفيدة للصحة، وذلك لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للجسم.

 

فوائد تناول البلح الأحمر يوميا

وبفضل العناصر الغذائية التي يحتويها البلح الأحمر، فسوف نقوم بذكر أبرز فوائد تناول البلح الأحمر يوميًا، وفقًا لما نشر في موقع "Healthline".

 

فقدان الوزن علامة على الإصابة بنوع من السرطان.. تعرف على أعراضه ليجرب شعورها.. سيدة مصابة بالسكري تحقن زوجها بالأنسلولين| ماذا حدث؟  

 

تقوية المناعة 

يعمل البلح الأحمر على تقوية مناعة الجسم، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يقلل من الإصابة بالأمراض المعدية.

محاربة الأنيميا

يقي البلح الأحمر من الإصابة بالأنيميا، لأنه من الفواكه الغنية بمعدن الحديد، الذي يساهم في إنتاج كريات الدم الحمراء.

تحسين الهضم

يحتوي البلح الأحمر على نسبة عالية من الألياف، التي تحسن من حركة الأمعاء وتسهل من عملية الهضم وتقلل من الإصابة بالإمساك والانتفاخ.

فقدان الوزن 

يساهم البلح الأحمر في إنقاص الوزن، لانخفاض سعراته الحرارية، كما تساعد الألياف على الشعور بالشبع لساعات طويلة.

 

فوائد تناول البلح الأحمر يوميا

 

الوقاية من السرطان 

يقلل البلح الأحمر من خطر الإصابة بمرض السرطان، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.

تقوية العظام 

يتميز البلح الأحمر باحتوائه على الكالسيوم والفسفور، وهما من المعادن التي تساهم في تقوية العظام.

ضبط سكر الدم 

يعتبر البلح الأحمر من الفواكه الآمنة لمرضى السكري، لأنه يعمل على ضبط سكر الدم، بشرط تناوله باعتدال.

تعزيز صحة القلب 

يعزز البلح الأحمر صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي ينشط الدورة الدموية ويسيطر على ضغط الدم.

الوقاية من مرض الزهايمر 

يمثل البلح الأحمر أهمية كبيرة لكبار السن، لأن مضادات الأكسدة المتوفرة به تقي من مرض الزهايمر والخرف.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البلح المناعة السرطان من الفواکه

إقرأ أيضاً:

يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان

يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان

مقالات مشابهة

  • مطاعم مذهلة حول العالم تمزج الفن بالطعام الفاخر.. تعرفي إليها
  • “الغارديان” البريطانية تكشف جانبًا من جرائمِ القتلِ الوحشية التي ارتكبها العدوّ الإسرائيلي في غزةَ
  • لن تتوقعها.. اكتشف أعراض سرطان المرارة
  • خصائص مذهلة.. ماذا نعرف عن العنب وفوائده على صحة الإنسان؟
  • لصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا
  • النمر : قلة النوم تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
  • علامات الأظافر.. تغيرات لن تتوقعها تكشف مشاكل خطيرة
  • ترامب: قدرات الحوثيين التي يهددون بها السفن في البحر الأحمر يتم تدميرها
  • عن المشاكل البيئية التي تواجهها دير الأحمر.. هذا ما أعلنته وزيرة البيئة
  • يستهلكها الكثير يومياً.. ثلاثة أطعمة شائعة قد تسبب السرطان