ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة من السمسم يومياً
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
كشفت أخصائية التغذية، فرح الفيومي، فوائد تناول ملعقة كبيرة من السمسم بشكل يومي.
وقالت: “يحتوي السمسم على كمية هائلة من الكالسيوم بمعدل 7 أضعاف، فالملعقة الواحدة من السمسم تساوي 7 أكواب من الحليب، وهو جيد للعظام والأسنان”.وأضافت: “يقلل من الخشونة والتهاب المفاصل، ويحتوي على كمية كبيرة من الحديد والماغنسيوم ويعالج فقر الدم، ويقلل سكر الدم والضغط المرتفع، إضافة إلى الكوليسترول”.وتابعت: “يحتوي على كمية عالية من السيلينيوم، لذلك فهو مناسب لمرضى الغدة، ويحتوي على الميثيونين والنحاس، وكلاهما يساعد على تقليل الشيب”.واختتمت: “يحتوي على الزنك وفيتامين ب 6، ويرفع جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهاب، وهو ملين طبيعي يعالج الإمساك المزمن”.
لهذا السبب يجب مضغ بذور السمسم في الصباحبذور لمحاربة السمنة والتخلص من الكرش
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: السمسم
إقرأ أيضاً:
«تموين الشرقية»: ضبط كمية كبيرة من المواد الغذائية مجهولة المصدر
تمكنت مديرية التموين بالشرقية من ضبط كمية كبيرة من الأرز والسكر وزيت الطعام مجهولة المصدر، قبل ترويجها بالأسواق، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاه المخالفين.
وقال وكيل وزارة التموين بالشرقية عبد الكريم عوض الله - في بيان اليوم /الخميس/ - إنه تنفيذا لتوجيهات المحافظ حازم الأشموني، تم تشكيل حملة مكبرة؛ للمرور على الأنشطة والأسواق بمركز ومدينة بلبيس.
وأضاف أن الحملة أسفرت عن ضبط مخزن يعمل بدون ترخيص بإحدى قرى مركز بلبيس، يقوم بتقليد العلامات التجارية، وتم التحفظ على 500 لتر زيت طعام سائب وغير مصحوب بالمستندات الدالة على مصدره، بالإضافة إلى قيامه بسرقة التيار الكهربائي بهدف التربح غير المشروع، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية ضد صاحب المخزن بعمل محضرين أحدهما تمويني لإدارته وتشغيله بدون ترخيص، وقيامه بتقليد العلامات التجارية، وحيازته سلع مجهولة المصدر، والآخر محضر سرقة التيار الكهربائي.
وأشار عوض الله إلى أنه تم ضبط صاحب مخزن ومحل لتجارة الجملة بقرية أخرى بالمركز، وتم عمل محضر ضده؛ لحيازته كمية من الأرز الأبيض قدرها خمسة أطنان ونصف بدون فواتير ومجهول المصدر، ومحضر ضد صاحب محل لتجارة الجملة لحيازته 500 كجم سكر حر غير مصحوب بالمستندات الدالة على مصدره.