بوابة الوفد:
2024-11-08@03:06:20 GMT

صحي للدايت| طريقة تحضير ساندوتش دجاج مشوي بالخس

تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT

يمل متابعي الدايت من الوصفات التقليدية التي اعتاد تناولها بشكل يومي مثل التونة والدجاج المشوي بدون أي إضافات، لذا نقدم لك طريقة تحضير ساندوتش دجاج مشوي بنكهة لذيذة وصحية للدايت.

 

ساندوتش دجاج مشويطريقة تحضير ساندوتش دجاج مشوي

المقادير

- صدر الدجاج : 2 صدر (بدون عظم)

- خس : كوب

- الخبز : 2 رغيف (أسمر / للساندويشات)

- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- الخردل : ملعقة كبيرة

- الثوم : فص (مهروس)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة (خفيف الدسم)

- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (للصلصة)

 

اخرجي عن جدول الدايت التقليدي وحضري ساندوتش اللحم المفروم بالفلفل الأخضر

طريقة التحضير

دقّي صدور الدجاج ثم تبليها بعصير الليمون، والثوم، والملح، والفلفل، والخردل، وزيت الزيتون، وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين ونصف.

في صينية فرن، ضعي صدور الدجاج واشويها مع التتبيلة حتى تنضج.

أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً قليلاً حتى تبرد، ثم قطعي صدور الدجاج إلى شرائح.

في وعاء اخلطي المايونيز مع الليمون جيداً حتى يتجانس.

ادهني الخبز بخليط المايونيز، ثم وزعي الخس وشرائح الدجاج بالتساوي وقدمي الساندويش.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ساندوتش ساندوتش الدجاج ملعقة کبیرة

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز بطريقة سهلة وبسيطة

يعتبر الدجاج مع الثوم من أشهر وصفات المطبخ الأمريكي، التي تتمتع بالمذاق الغني والشهي التي تنال إعجاب الكثير من الكبار والصغار

طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز بطريقة بسيطة

مقادير

صدور دجاج مقطعة شرائح

عصير ليمون

3 فصوص ثوم مهروس

ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز

ملح وفلفل حسب الرغبة

رشة زعتر (اختياري)

أرز أبيض أو بسمتي مطبوخ للتقديم

بقدونس مفروم للتزيين

طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز

- في وعاء، نضع قطع الدجاج، ويضاف عصير الليمون والثوم وزيت الزيتون، ونتبّلها بالملح والفلفل والزعتر.

- بعد ذلك نترك الخليط لمدة تتراوح من 15لـ 20 دقيقة.

طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز

- ثم بعد ذلك نسخّن مقلاة على نار متوسطة، ونضع قطع الدجاج ونطبخها حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين حوالي 5 دقائق لكل جانب.

- نقدم الدجاج مع الأرز الأبيض، ونزينها بالبقدونس المفروم، ويمكن تقديمه مع السلطة الخضراء.

اقرأ أيضاًطريقة تحضير حلوي اليقطين في المنزل

ولادك هيحبوها في السندوتشات.. طريقة تحضير مربى التين البرشومي

طريقة تحضير شيبسي الأرز بمكونات صحية في المنزل

مقالات مشابهة

  • منع تسويق دجاج إقليم كوردستان بالوسط والجنوب يكبد مزارع الدواجن خسائر كبيرة
  • طريقة تحضير شوربة اليقطين مع نجمة اليانسون
  • حضري دجاج بالزبدة من المطبخ الهندي
  • حضري شرائح الدجاج المشوية مع الخضار وتمتعي بقوام نحيف
  • لو بتعمل دايت.. طريقة تحضير سمك السلمون المشوي مع الكينوا وسلطة الأفوكادو
  • صحية للدايت| طريقة عمل سلطة التونة بالأفوكادو
  • طريقة عمل سلطة الحمص بالطحينة وزيت الزيتون
  • طريقة عمل الدجاج بالليمون والثوم مع الأرز بطريقة سهلة وبسيطة
  • المندي بالدجاج في المنزل مع خلطة التوابل السرية
  • طريقة تحضير البيتزا السريعة.. بمكونات بسيطة