فوائدها مذهلة| حضري ماسك الحلبة لعلاج قشرة الشعر من أول مرة
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
الإصابة بالقشرة من الأشياء المزعجة التي يصاب بها الجميع بسبب تراكم الدهون والإفرازات على فروة الرأس أو جفاف البشرة بشكل قوي، لذا نقدم لك طريقة استخدام بذور الحلبة لعلاج قشرة الرأس بتكلفة أقل مع بعض النصائح التي عليك اتباعها لروتين العناية بالشعر.
أحضري كمية كافية من بذور الحلبة.
انقعي بذور الحلبة في الماء الدافئ لمدة يوم كامل، ثم اطحنيها في الخلاط حتى تحصلين على عجينة ناعمة.
طبقي الخليط على فروة الرأس واتركيه 30 دقيقة قبل الشطف.
كرري الاستخدام حتى مرتين في الأسبوع.
استخدم الشامبو المضاد للقشرة الذي تتضمن مكوناته حمض الساليسيليك، مع تطبيق البلسم ذي النوعية الجيدة بعد الانتهاء.
تأكد من غسل الشعر بشكل جيد بعد الانتهاء من تطبيق الشامبو، وحاول الابتعاد عن مجففات الشعر وبخاخات تثبيت الشعر لأنها تزيد من جفاف فروة الرأس.
حافظ على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن عن طريق التقليل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية؛ لأنها تزيد فرص الإصابة بالفطريات.
تناول الدهون الصحية، مثل: الأوميجا 3، والأوميجا 6، والأوميجا 9 لتخفيف الالتهاب وتهدئة الحكة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الحلبة
إقرأ أيضاً:
أطعمة غنية بالألياف لخفض مستوى السكر بالدم.. احرص على تناولها
الألياف الغذائية هي عنصر سحري يحافظ على انتظام عملية الإخراج، ولكن إحباط الإمساك ليس وظيفتها الوحيدة، تساعد الألياف أيضًا على خفض نسبة الكوليسترول، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض أخرى مثل سرطان القولون والمستقيم.
بالإضافة إلى ذلك، فهي تمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ما قد يساعدك على إنقاص الوزن.
الأطعمة الغنية بالأليافوأوضحت الأبحاث أن تتناول من 25 إلى 35 جرامًا من الألياف يوميًا، وفيما يلي أفضل 22 طعامًا يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي الآن (إلى جانب بعض الوصفات والوجبات الخفيفة اللذيذة).
العدس
البقوليات مصدر رائع للألياف، العدس مصدر قوي للعناصر الغذائية. فهو قليل الدهون وغني بالبروتين ومليء بالألياف، التي تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
الحمص
الحمص من البقوليات المفضلة التي تحتوي على الألياف، البقوليات من أفضل المصادر للبروتين والألياف، فهي تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها تحتوي على تركيبة غذائية مذهلة.
بذور الشيا
يمكن لملعقة من بذور الشيا أن تساعد كثيرًا، إنها غنية بالألياف بشكل لا يصدق، وتحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البروتين.
الشعير
الشعير حبوب لذيذة غالبًا ما يتم تجاهلها، فهو عبارة عن حبوب كاملة مغذية مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو أيضًا مملوء للغاية، ما قد يساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام.
رئيس الرابطة الطبية الأوروبية: 95% من انتشار الأرتيكاريا يأتي في الأجواء الباردة