لمن يعانوا من الأرق.. احذر هذه المأكولات قبل النوم
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
أكدت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ تشخيص المخ و الأعصاب و العضلات و اضطرابات النوم، أن هناك 180 سببا لاضطراب النوم أو الأرق و يمكن أكثر.
وأوضحت "مرزوق"، خلال لقائها ببرنامج "ست الستات" المذاع على شاشة صدى البلد من تقديم "دينا رامز"، أن مصطلح الكابوس يطلق عندما يقوم الشخص من نومه أثناء الحلم، و بهذا يكون لم يشبع من نومه بالإضافة إلى تذكره بما حلم به.
مأكولات تسبب الأرق
وأشارت "مرزوق"، إلى أن أدوية النوم هي آخر وسيلة يلجأ لها الطبيب لمعالجة اضطرابات النوم، لافتة إلى أن هناك بعض الأكلات أو العادات الصحية بالأكل هي المسببة لاضطراب النوم مثل: الكافيين، القرفة، و المأكولات الحارة.
ونوهت، إلى أن دورة النوم الكاملة تأخذ من 70 إلى 90 دقيقة أو أقل بالنسبة للبعض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات النوم الأرق الكابوس الحلم أدوية النوم
إقرأ أيضاً:
محافظ الدقهلية: سوق اليوم الواحد بشارع قناة السويس بالمنصورة الجمعة والسبت أسبوعيا
أعلن اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية عن استمرار سوق اليوم الواحد لبيع السلع والمواد الغذائية بأسعار مخفضة غدا الجمعة والسبت، بالتعاون والتنسيق بين المحافظة ووزارة التموين والتجارة الداخلية، ويقام أمام سور مصنع الألبان بشارع قناة السويس بمدينة المنصورة، مؤكدًا أن هذا القرار يأتي لضبط الأسواق وتوفير السلع الأساسية بأسعار مخفضة لتخفيف العبء عن الأسر المصرية.
وأوضح "مرزوق" أن السوق يحتوي عدد من السلع الأساسية بتخفيضات مناسبة في ظل حرص الحكومة على توفير كافة السلع الغذائية الأساسية، ومنها على سبيل المثال، الزيت، السكر، الأرز، المسلى، البقوليات، التوابل، ومنتجات الأجبان والألبان، بالإضافة إلى اللحوم والدواجن المجمدة والأسماك والخضروات والفواكه، بتخفيضات في الأسعار تتراوح بين 20% إلى 30%، مقارنة بأسعارها في المحال العامة والأسواق، مع تقديم منتجات غذائية عالية الجودة، مما يتيح للمواطنين شراء احتياجاتهم اليومية من السلع الأساسية بأسعار مخفضة.
من جهته أوضح المحاسب علي حسن مدير مديرية التموين بالدقهلية أن سوق اليوم الواحد والذي يستمر على مدار يومي غدا الجمعة والسبت، ويبدأ العمل فيه من الساعة 9 صباحا حتى 5 مساءا، ويأتي بالتعاون بين المحافظة ومديرية التموين وحي شرق المنصورة، لتلبية احتياجات المواطنين من السلع الغذائية المختلفة بأسعار مخفضة.
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها