ما تأثير انعدام الجاذبية على رواد الفضاء في محطة الفضاء الدولية ؟
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
البوابة - مع عودة رواد الفضاء ومن أبرزهم رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي، صاحب أطول مهمة فضائية في تاريخ العرب، والتي امتدت لـ 6 أشهر على متن محطة الفضاء الدولية إلى الأرض. يتساءل العديد من الناس عن التغييرات التي يمر بها جسم الإنسان بعدد من عندما يتعرض لبيئة مايكروجرافيتي "الجاذبية الصغرى" في المحطة الفضائية.
هذه التغييرات يمكن أن تكون جسدية ونفسية.
التغيرات الفيزيائية
التغيرات النفسية
العزلة: يمكن لرواد الفضاء تجربة العزلة والوحدة في الفضاء. إنهم بعيدون عن عائلاتهم وأصدقائهم لفترات طويلة من الزمن، وقد لا يكون لديهم اتصال كبير بالعالم الخارجي.الإجهاد: قد تكون متطلبات العيش والعمل في الفضاء مرهقة لرواد الفضاء. قد يعانون من التوتر المرتبط بعبء العمل أو خطر وقوع حوادث أو الخوف من العودة إلى الأرض.الاكتئاب: يعاني بعض رواد الفضاء من الاكتئاب أثناء وجودهم في الفضاء. ويرجع ذلك غالبًا إلى مزيج من العزلة والتوتر والحرمان من النوم.يمكن أن تختلف آثار العيش في الفضاء من شخص لآخر. يعاني بعض رواد الفضاء من أعراض أكثر خطورة من غيرهم. ويلعب طول الوقت الذي يقضيه في الفضاء دورًا أيضًا. كلما أمضى رائد الفضاء وقتًا أطول في الفضاء، زاد احتمال تعرضه لآثار سلبية.
هناك عدد من الأشياء التي يمكن لرواد الفضاء القيام بها للتخفيف من آثار العيش في الفضاء. وتشمل هذه:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على منع ضمور العضلات وتنقية العظام.النوم الجيد: يجب على رواد الفضاء اتباع عادات نوم جيدة، مثل الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.العلاج البصري: يمكن لرواد الفضاء الخضوع للعلاج البصري للمساعدة في حل مشاكل الرؤية.إدارة التوتر: يمكن لرواد الفضاء تعلم تقنيات إدارة التوتر، مثل التأمل أو اليوغا.الدعم الاجتماعي: يجب على رواد الفضاء البقاء على اتصال مع عائلاتهم وأصدقائهم على الأرض. ويمكنهم أيضًا التحدث إلى رواد فضاء آخرين واجهوا تحديات مماثلة.كلما تعلمنا أكثر عن تأثيرات السفر إلى الفضاء على جسم الإنسان، كلما تمكنا من إعداد رواد الفضاء بشكل أفضل للقيام بمهام طويلة الأمد. وهذا أمر مهم بالنسبة للبعثات المستقبلية إلى القمر والمريخ، حيث سيتعرض رواد الفضاء لبيئة الجاذبية الصغرى لفترات أطول من الزمن.
اقرأ أيضاً:
ما هي الرياضات التي تحمل جوانب روحانية ؟
هل هناك صلة بين التوتر ومشاكل الجهاز الهضمي ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ رواد الفضاء سلطان النيادي محطة الفضاء الدولية الجاذبية العظام العضلات مشاكل صحية سرطان الجاذبیة الصغرى على رواد الفضاء رواد الفضاء من فی الفضاء الفضاء ا یمکن أن
إقرأ أيضاً:
شرب ماء الليمون يوميا.. تأثير الخفي لا يخطر على البال
أوضحت العديد من الأبحاث، أن تأثير إضافة الليمون إلى الماء لا يقتصر فقط على تحسين النكهة، بل يوفر فوائد صحية كثيرة.
وقدمت مجلة "هيلث"، المتخصصة في الأخبار الصحية، فوائد شرب ماء الليمون يوميا.
تعزيز الترطيب
لا يستطيع الجميع طعم الماء، إذ فإن إضافة الليمون إليه تكسر طعمه وتضيف له رونقا يجعله أكثر قبولا، ويمكن أن يسهّل شرب المزيد من الماء يوميا.
وتنصح جميع الفئات، خصوصا كبار السن، بشرب كمية كافية من الماء، وقدر باحثون أن حوالي 17 إلى 28 بالمئة من كبار السن يعانون من الجفاف المزمن، ما قد يسبب مشاكل صحية.
تيسير الهضم
أظهرت أبحاث أن استهلاك حمض الستريك الموجود في عصير الليمون يزيد مستويات الحمض المعدي، ما يساعد على تفكيك الطعام.
وأوضحت دراسات أخرى أن شرب ماء الليمون قبل الوجبة يعزز التمعج، وهو نوع من الانقباضات التي تساعد على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي.
يمنع حصى الكلى
يساهم حمض الستريك الموجود في عصير الليمون في منع تكون حصى الكلى، ولذلك يوصي المختصون في الرعاية الصحية بشرب ماء الليمون.
ومع ذلك فإن الليمون وحده لا يكفي لمنع حصى الكلى، ويوصى بزيارة الأطباء.
زيادة الفيتامين "سي"
يحتوي الليمون على أكبر كمية من الفيتامين "سي" مقارنة بالفواكه الحمضية، ويضم كوب ماء مع عصير ليمونة واحدة على 21 بالمئة من الكمية اليومية الموصي بها من الفيتامين "سي".
بديل للمشروبات الغنية بالسكر
يرتبط استهلاك المشروبات المحلاة بانتظام بزيادة الوزن، والسمنة، والسكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وأمراض الكبد، وتسوس الأسنان.
غير أن ماء الليمون يساعد في تقليل نسبة السكر المضاف المتدفقة إلى الجسم، ما يخفض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.
إدارة الوزن
قد يساعد شرب ماء الليمون، ضمن نظام غذائي متوازن، على دعم جهود فقدان الوزن.
وراجع باحثون 13 دراسة ووجدوا أن الأشخاص الذين تناولوا الحمضيات ومستخلصاتها لمدة أربعة أسابيع فقدوا حوالي 1.3 كغ.
امتصاص الكالسيوم
بينت أبحاث أن شرب ماء الليمون، وتناول مكملات الكالسيوم يساعد على تقوية العظام، والوقاية من هشاشتها.
الآثار الجانبية المحتملة
ورغم الفوائد الكثيرة لشرب ماء الليمون يوميا، فإن له بعض الآثار الجانبية ينبغي الانتباه لها:
تآكل مينا الأسنان اضطرابات معدية أو مشاكل هضمية تفاقم الارتجاع الحمضي ومرض الارتجاع المعدي المريئي تهيج قروح الفم تحفيز نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص
الداخلية توضح حقيقة اختفاء فتاة أسيوط: تركت منزلها بإرادتها