وصفات لذيذة خالية من الجلوتين لحرق الدهون بسرعة
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
يستلزم النظام الغذائي الخالي من الجلوتين تجنب الأطعمة مثل منتجات القمح التي تحتوي على بروتين الجلوتين، بخلاف مرض الاضطرابات الهضمية، هناك العديد من الحالات بما في ذلك السمنة التي تتطلب الإبعاد الكامل للجلوتين من النظام الغذائي.
وفيما يلي بعض الوصفات الخالية من الجلوتينالوصفة الأولى.. بسكويت بالشيكولاتة2 ¼ كوب فستق محمص1 كوب سكر 2 بياض بيضة كبيرة1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا 2 قطرة ملون طعام أخضر – اختيارينصف كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة الخالية من الألبان1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا النقيةسخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.يُقطع ربع كوب من الفستق تقريبًا ويُحتفظ به للتزيين. ضعي كوبين الفستق المتبقيين في محضرة طعامقم بتحضير الفستق حتى يتحول إلى عجينة، سيستغرق ذلك دقيقتين أو 3 دقائق، قم بكشط جوانب الوعاء عدة مرات أثناء المعالجة.أضف كوبًا واحدًا من السكر إلى معجون الفستق واخلطه على شكل نبضات طويلة حتى تمتزج المكونات. أضف بياض البيض والفانيليا وملون الطعام في حالة استخدامه واخلطه معًا. يجب أن يكون لديك عجينة سميكة. باستخدام مغرفة آيس كريم صغيرة أو ملعقتين صغيرتين، أسقطي البسكويت في القالب المجهز، مع ترك مسافة بوصتين بين كل قطعة وأخرى. رشي سطح البسكويت بالقليل من السكر المحبب والفستق المفروم المحفوظ. اضغط بلطف على الفستق في ملفات تعريف الارتباط.اخبزيها لمدة 12 - 14 دقيقة للبسكويت المطاطي، ولمدة 15 - 17 دقيقة للبسكويت المقرمش. يجب أن تكون ملفات تعريف الارتباط ذات لون بني فاتح حول الحواف.اتركها تبرد في القالب لمدة 10 دقائق ثم أخرجها إلى رف التبريد لإنهاء التبريد.ضعي رقائق الشوكولاتة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، ثم أدخليها في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة، مع التحريك كل 30 ثانية حتى تذوب. احتفظ بالشوكولاتة في الوعاء الدافئ وأضف الفانيليا إليها. قد يبدأ في التماسك قليلًا، لا بأس، فقط استمر في التقليب حتى يصبح ناعمًا مرة أخرى ويصبح سميكًا. لتهدأ. سوف تصبح الشوكولاتة أكثر سماكة عندما تبرد.قم بتوزيع بعض الشوكولاتة المبردة على الجانب المسطح من البسكويت العادي. ضعي فوقها البسكويت الذي يحتوي على الفستق المفروم والتوت البري أو الكرز، بحيث يكون الجانب المسطح لأسفل.الوصفة الثانية.. مخبوزات مقرمشة½ 1 كوب من خليط الدقيق الخالي من الجلوتين لجميع الأغراض1 ملعقة كبيرة خميرة جافة نشطة1½ ملعقة صغيرة من الملح البحري أو ملح البحر الناعمنصف ملعقة صغيرة من رحيق الصبار أو السكر أو العسل6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتوننصف كوب من الفستق المحمصربع كوب سكر بنيسخني الفرن على درجة حرارة 400 درجة، ثم غلفي صينيتين للخبز بفرش الخبز السيليكونيُمزج الدقيق والخميرة والجيلاتين ونصف ملعقة صغيرة من الملح وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والسكر أو العسل) والماء الساخن في وعاء. امزجي المكونات على سرعة منخفضة باستخدام خلاط كهربائي باستخدام المضارب حتى تمتزج المكونات. كشط أسفل الوعاء مرة واحدة. ارفعي الخلاط إلى أعلى اخلطي لمدة 3 دقائق. تتقلب العجينة في الخلاط في البداية ثم تلين، هذا جيد. سوف تصبح العجينة طرية ولزجة.رش سطح العمل بخليط الدقيق الخالي من الجلوتين أو دقيق الأرز الأبيض واعجن العجينة عدة مرات حتى تصبح ناعمة ولم تعد لزجة. قسمي العجينة إلى قسمين متساويين. قم بفرد كل جزء من العجين بشكل رقيق جدًا ليناسب صينية الخبز. دهن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على كل قطعة من العجين حتى الأطراف.يُقطع الفستق جيدًا ويُمزج مع ملعقة صغيرة متبقية من الملح والسكر البني. يرش الخليط بالتساوي على الجزء العلوي من العجين. اخبزيها لمدة 13-15 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة ومحمرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجلوتين اسرع وصفة اسهل وصفة وصفة بسيطة ملعقة صغیرة کوب من
إقرأ أيضاً:
ميديابارت: لماذا تريد السلفادور أن تصبح سجن الولايات المتحدة؟
قال موقع ميديابارت إن رئيس السلفادور ناييب بوكيلي عرض على الرئيس الأمريكي دونالد ترامب استقبال المجرمين المدانين في الولايات المتحدة في سجون بلاده، بعد فشل رهانه على العملات المشفرة، في محاولة للبحث عن نموذج اقتصادي جديد لبلاده.
ويسعى ناييب بوكيلي الذي اشتهر بتدميره قبضة العصابات وجعل السلفادور تحتل الصدارة عالميا في معدلات السجون، إلى استغلال سياساته القمعية -حسب الموقع- بجعلها خدمة اقتصادية تُقدّم للدول الأخرى، خاصة الولايات المتحدة.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 26 أسئلة توضح ما قد يحدث إذا تجاهلت إدارة ترامب قرارات القضاءlist 2 of 2ماكرون عن ترامب: لا تهُن أمامه ولا تعطه دروساend of listوقد قدم ناييب بوكيلي، الذي يحب أن يقدم نفسه باعتباره "الديكتاتور الأكثر برودة في التاريخ"، هذا العرض لوزير الخارجية الأميركية ماركو روبيو الذي قبله ووعد بدراسته، رغم أن هذا النهج يحول البلاد إلى "سجن عملاق" بدلا من تحقيق تنمية اقتصادية مستدامة، حسب ميديابارت.
وذكر الموقع -في تقرير بقلم روماريك غودين- بأن اقتصاد السلفادور يعتمد اليوم إلى حد كبير على التحويلات المالية من المهاجرين الذين يعيش أغلبهم في الولايات المتحدة، وقد شكلت تحويلاتهم المالية حوالي 26% من الناتج المحلي الإجمالي السلفادوري عام 2021.
الانحناء للعاصفة
ولذلك بدا وصول الملياردير إلى البيت الأبيض محفوفا بالمخاطر بالنسبة لناييب بوكيلي، لأن سياسته في مجال الهجرة تنذر بتسفير السلفادوريين من الولايات المتحدة، وتهدد اقتصاد البلاد، الذي كان يمر بفترة اقتصادية صعبة، السلفادور نتيجة سياسات بوكيلي المرتبطة بالعملات الرقمية التي أدت إلى فقدانه ثقة الأسواق العالمية واضطرته للجوء إلى صندوق النقد الدولي مقابل تنازلات قاسية، من بينها إنهاء اعتماد البيتكوين كعملة قانونية.
إعلانوعندما قرر بوكيلي العودة إلى السوق المالية في البلاد، كانت تكلفة السندات التي صدرت على مدى 6 سنوات باهظة، وفي النهاية اضطرها هذا الدين "السخيف" -على حد تعبير فايننشال تايمز- إلى إعلان الاستسلام لصندوق النقد الدولي.
وأعلن صندوق النقد الدولي التوصل إلى اتفاق مع الحكومة السلفادورية، وبالتالي يتعين على السلفادور أن تطبق سياسة تقشف صارمة لخفض العجز الأولي بنحو 3.5% من الناتج المحلي الإجمالي في غضون 3 سنوات، مع التخلي عن مشاريع البتكوين، لتحصل على قرض بقيمة 1.4 مليار دولار يحميها مؤقتا من الإفلاس.
ولهذا وجدت حكومة السلفادور نفسها مضطرة لحماية العلاقة مع واشنطن، في انتظار أن تعمل على بناء نموذج اقتصادي جديد، ولتحقيق ذلك، يسعى بوكيلي، الذي تفاخر بأنه أنهى "العمل البيئي الأكثر طموحا وتأثيرا في تاريخ" البلاد، الآن إلى إعادة إطلاق النشاط لاستخراج الذهب.
لقد صنع بوكيلي اسمه من خلال ملاحقة العصابات باستخدام القوة. فمنذ عام 2021، تخضع البلاد لنظام استثنائي مستمر. واعتقل أكثر من 100 ألف شخص ولا يزالون محتجزين، وفي كثير من الأحيان دون محاكمة.
ولم يتم الإفراج إلا عن 8 آلاف منهم، وتمتلئ الصحافة الدولية بشهادات من عائلات لم تتلق أي أخبار عن أحبائها الذين اختفوا بعد الاعتقال.
التخصص في احتجاز المجرمينوقد حققت هذه السياسة القمعية مكاسب سياسية واضحة بالنسبة إلى ناييب بوكيلي، وهو رئيس الدولة الأكثر شعبية في العالم في بلاده، بعد أن وجد السلفادوريون الذين عاشوا في رعب دائم من عنف العصابات، الهدوء في الشوارع وهم ممتنون لرئيسهم.
ولكن هذا الوضع لا يمكن أن يستمر إلى الأبد -حسب الموقع- لأن احتجاز 1.7% من سكانها في ظروف قاسية أمر مكلف من حيث البنية التحتية والأفراد، كما أن السكان مع العودة إلى الهدوء، سوف يطالبون بالمزيد، وخاصة بالتقدم الاقتصادي، ولكن أيضا بالحق في القدرة على الطعن في بعض القرارات.
إعلان
ومن أجل توفير المال، قرر الرئيس تحويل سياسته القمعية إلى نشاط، وهو يقترح على ترامب الاستعانة بمصادر خارجية لتنفيذ جزء من سياسته الأمنية في الولايات المتحدة، مقابل رسوم، وبهذا يأخذ الاقتراح المقدم إلى ترامب بتحويل السجناء معناه الكامل.
وخلصت ميديابارت إلى أن رئيس السلفادور يريد أن تختص بلاده في تصدير خدمات الاحتجاز للمجرمين الخطرين، وهذا من شأنه أن يسمح له بمواصلة سياسته الأمنية لضمان سلطته في بلاده، وهو يأمل إذا أثبتت التجربة نجاحها، في أن دولا أخرى قريبة من اليمين المتطرف الدولي سوف تستخدم خدماته.
ويعتبر هذا الاقتراح وسيلة للحصول على استقبال إيجابي من ترامب، كي يتم تجنيب السلفادوريين في الولايات المتحدة الطرد، وحتى الآن يتمتع مواطنو بوكيلي "بوضع الحماية المؤقتة" حتى سبتمبر/أيلول 2026، مما يمنع عمليات الطرد بسبب الوضع الداخلي في بلدان المنشأ الذي يهدد دونالد ترامب بإزالته.
مياه القليوبية ترفع حالة الاستعداد القصوى خلال شهر رمضان