استشاري تغذية علاجية: الدايت لا يعني تقليل الأكل فقط
تاريخ النشر: 4th, September 2023 GMT
قال الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، إن الدايت لا يعني تقليل كمية الأكل فقط، لكن هناك أكثر من 140 خطة علاجية على حسب طبيعة كل فرد.
وأضاف "صلاح الدين"، خلال لقائه ببرنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة صدى البلد 2 من تقديم حنان الحسيني، أن وجبة الفطار تمثل 50% من الخطة العلاجية خاصة للأشخاص الذين يبدؤون عملهم مبكرا، على النقيض تماما لمن هم طبيعة أعمالهم مكتبية و بدون حركة مستمرة فتمثل وجبة الفطار لهم 25% فقط.
وأوضح "صلاح الدين"، أن عيش الشوفان والشعير يعتبران من أهم النشويات لمن يريدون التخسيس، منوها بأن الأطباق غامقة اللون تعطى فرصة أكبر للشبع، على عكس الفاتحة أو البيضاء، التي تفتح الشهية بشكل أكبر، أما اللونين الأصفر والأحمر فتساهمنا بشكل أكبر في الإحساس بالجوع.
أنسب وقت للعشاءولفت إلى أن الوقت المناسب لوجبة العشاء، قبل النوم بساعتين؛ حتى يستطيع الجهاز الهضمي العمل على هضم الطعام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدايت التغذية العلاجية التخسيس
إقرأ أيضاً:
استعدادات واحة سيوة لاستقبال موسم السياحة العلاجية
استعدت مدينة سيوة لموسم السياحة العلاجية والترفيهية الدولي الذي تشهده المدينة كل عام مع بداية فصل الصيف نظرا لما تزخر به الواحة من كنوز طبيعية ماثلة في الرمال الساخنة التي تعتبر علاجا لبعض الأمراض إلي جانب المياة الكبريتية في عيون الواحة التي مازلت مقصدا سياحيا هاما لمصر.
يأتي ذلك ستمرارًا لتنفيذ توجيهات السيد اللواء خالد شعيب محافظ مطروح بتكثيف الجهود في أعمال النظافة والتجميل بنطاق مدن ومراكز محافظة مطروح.
حيث صرح اللواء وليد منصور رئيس مركز ومدينة سيوة بأنه تم تكثيف أعمال النظافة والتجميل بمناطق ميدان السوق، وشارع أنور السادات، الجامع الكبير موجهًا باستمرار تنفيذ خطة النظافة والتجميل اليومية، خاصةً في الشوارع الرئيسية والمناطق السياحية التي تجذب أعداد كبيرة من الزوار وذلك حفاظًا على المظهر الجمالي للواحة، وعلى صحة وسلامة المواطنين.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية