لن تصدق| 5 أسباب للإصابة بـ الصداع في الصباح بشكل منتظم
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
يستيقظ الكثير من الأشخاص في الصباح وهم يعانون من الصداع، من الصعب التعامل مع بدء اليوم بالصداع، يستهلك الألم طاقتك وجهدك الذي كان من الممكن استغلاله طوال اليوم في بعض الأعمال الإنتاجية، يعاني الأشخاص من أنواع مختلفة من الصداع مثل الصداع النصفي، والصداع العنقودي، والصداع النومي، وصداع التوتر، والنوبات النصفية الانتيابية، ونظرا لخطورة الحالة الصحية، ينبغي معرفة الأسباب المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع.
-الأرق
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء الليل، فمن المحتمل أن تستيقظ برأس ثقيل، أولئك الذين يعانون من الحرمان من النوم لفترة طويلة ويقال أنهم يعانون من الأرق يمكن أن يصابوا بصداع منتظم، خاصة خلال ساعات الصباح، ومن المهم تصحيح هذه المشكلة والحصول على الدواء لها.
-النوم الزائد
النوم الزائد يمكن أن يسبب الصداع أيضًا، في حين أن الأمر قد يبدو غريبًا لأن التصور العام هو أن النوم الزائد يساعد في النوم، فإن الحقيقة هي أن النوم الزائد يزعج إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي ويزعج دورة النوم الثابتة.
-القلق
يزيد الاكتئاب والقلق من خطر الإصابة بالصداع النصفي، كما أن الاكتئاب يقلل من عدد ساعات النوم الكافية، يرتبط الصداع النصفي والصداع الشديد الآخر ارتباطًا مباشرًا بالمزاج، إذا كان لديك مشاكل في الصحة العقلية، تحدث مع طبيبك وتناول الأدوية، تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم حتى لا تستيقظ مصابًا بالصداع في الصباح.
- توقف التنفس أثناء النوم
يتزايد الوعي حول الظروف الصحية لانقطاع التنفس أثناء النوم، وتتميز هذه المضاعفات الصحية بالشخير، حيث يتوقف التنفس بشكل متقطع طوال الليل مما يسبب اضطرابا في النوم، قلة النوم أثناء الليل تسبب الصداع عند الاستيقاظ.
- الجفاف
هل تعلم أن نقص الماء يسبب أيضًا صداعًا لا يطاق؟ إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء أثناء الليل، فمن المحتمل أن تصاب بالجفاف أثناء ساعات النوم وهذا يمكن أن يؤدي إلى الصداع في الصباح، ومن المستحسن شرب كمية كافية قبل الذهاب إلى السرير.
المصدر: timesofindia.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع الصداع النصفي الصداع العنقودي الأرق فی الصباح یمکن أن
إقرأ أيضاً:
قصة وفاة طبيب بشكل مفاجئ أثناء مباراة كرة قدم في كفر الشيخ.. قلبه توقف
خيَّمت حالة من الحُزن الشديد على أهالي مركز ومدينة دسوق بمحافظة كفر الشيخ عقب وفاة طبيب الأسنان الشاب مصطفى صبري مطاوع، الذي توفي مساء أمس الاثنين، بشكل مفاجئ، أثناء مباراة كرة قدم مع أصدقائه، ما تسبب في صدمة كبيرة بين أسرته وأصدقائه وزملائه.
مواقع التواصل الاجتماعي إلى سرادق عزاءوتحوّلت مواقع التواصل الاجتماعي إلى سرادق عزاء، حيث نشر الآلاف من رواد هذه المواقع صور طبيب الأسنان الراحل مصطفى صبري مطاوع، داعين الله أنّ يتغمده بواسع رحمته، وأنّ يسكنه فسيح جناته، ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان.
وقال عبد الله عبد العزيز، أحد أصدقاء الطبيب الراحل لـ«الوطن»، إنّ طبيب الأسنان مصطفى صبري مطاوع، توفي بتوقف عضلة القلب أثناء مباراة كرة قدم مع أصدقائه بمركز التنمية الشبابية في مدينة دسوق، حيث سقط مغشياً عليه أثناء المباراة، مما دفع الجميع لمُحاولة إسعافه دون جدوى، إلى أنّ تم استدعاء سيارة إسعاف لنقله إلى مستشفى دسوق العام، وبذل الأطباء في المستشفى جهداً كبيراً لمُحاولة إنقاذه، ولكن توقف عضلة القلب كان حال دون ذلك، وأعلن الأطباء وفاته.
أحد أصدقاء الطبيب الراحل: لم يشكو من أي مرضوأوضح «عبد العزيز»، أنّ طبيب الأسنان مصطفى صبري مطاوع كان بصحة جيدة خلال الفترة الماضية ولم يشكو من أي مرض، مضيفاً: «أخويا وصاحبي وحبيبي ودفعتي وصديق عُمري، الطيب الجدع الشهم الأصيل المتواضع الخدوم، الحلو أوي والله، اللي سميت ابني على اسمه من شدة حبي له، وجعتني أوي».
وأكد أحمد حمدي، أحد أصدقاء الطبيب الراحل، أنّ طبيب الأسنان مصطفى صبري مطاوع، كان شاباً محبوباً ومشهوداً له من الجميع بالطيبة وحُسن الخلق، وكان حريصاً على الوقوف بجانب الجميع، متابعاً: «عُمره ما اتأخر على حد، وكان أي حد غلبان يعالج أسنانه ببلاش، مردش سائل، وكان مُتواضع وخدوم وحبيب الكٌل».
مديرية الشؤون الصحية بكفر الشيخ تنعي طبيب الأسنان الراحلنعت مُديرية الشؤون الصحية بمحافظة كفر الشيخ، ببالغ الحزن والأسى وفاة فقيد شباب أطباء الأسنان الدكتور مصطفى صبري مطاوع، طبيب الأسنان بمستشفى دسوق العام، سائلين المولى ـ عز وجل ـ أنّ يتغمده بواسع رحمته ويلهم أهله وذويه الصبر والسلوان.
كما نعى الدكتور أحمد فاضل، نقيب أطباء الأسنان بمحافظة كفر الشيخ، الدكتور مصطفى صبري مطاوع، وكتب عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»: «الجنة ونعيمها أخويا وحبيبي الغالي.. الباقي من القلب اتكسر برحيلك يا مصطفى.. وإنا لله وإنا إليه راجعون».
تشييع جنازة طبيب الأسنان الراحل مصطفى مطاوعوشُيعت جنازة طبيب الأسنان الراحل مصطفى صبري مطاوع عقب صلاة ظهر اليوم الثلاثاء، حيث تم أداء صلاة الجنازة على الفقيد بالمسجد الشرقي بقرية المندورة التابعة لمركز دسوق، ووارى الثرى بمقابر أسرته بالقرية، وتتلقى أسرته واجب العزاء في مسقط رأسه.
غواصات في دول عربية المرعبة تثير مخاوف الغرب