تنضج في الكهوف.. تعرف على سعر أغلى قطعة جبن بالعالم

5 أنواع شاي تعدل مستويات السكر

أميرة خالد

يعتبر الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء.

ويتضمن الشاي الأخضر مجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم. إذ وجدت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري.

وكشف الأبحاث، أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد في أيض الغلوكوز ويحسّن حساسية الجسم للأنسولين، كما أن الزنجبيل يعرف بقدرته على تخفيف الغثيان، ولكنه قد يُساعد أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم عند سحقه وغليه في شاي عطري.

وتُعد القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تُعالج الالتهاب المزمن الذي يمكن أن يُصعّب التحكم في مستوى السكر في الدم، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن مسحوق القرفة قد يُساعد في خفض مستوى السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بالسكري وغير المصابين به.

ويمتاز الكركم بقائمة طويلة من الفوائد الصحية من تحسين صحة الدماغ إلى تقليل أمراض القلب، فيما قد كشفت الأبحاث أنه قد يخفض أيضا مستوى السكر في الدم ويساعد في التحكم بالوزن، خصوصا أن الكركم يحتوي على مركب فعال يُسمى الكركمين، وهو مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة.

مقالات مشابهة

CNN Arabicقبل ۱ ساعة

قطار يمر وسط سوق ضيق في تايلاند..مصري يوثق أحد أخطر الأسواق بالعالم

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- عادة ما تُعد زيارة الأسواق المحلّية بمثابة فرصة للتعرّف إلى ثقافة البلاد التي تزورها وتذوّق الأطعمة التقليدية، لكن في تايلاند، هذا السوق قد يعرّض حياتك للخطر (شاهد الفيديو أعلاه).يُصنف سوق سكة مايكلونغ الحديدية من بين أخطر الأسواق الموجودة في العالم. إذ بدلاً من إفساح المجال لتجنّب الاصطدام بالسياح، سيضطر الأشخاص فيه إلى إفساح المجال لقطارات تشق طريقها بوسطه عدة مرات في اليوم.خلال زيارته الأخيرة إلى تايلاند، قرّر مدون السفر المصري محمود شلبي، أن يخوض بنفسه تجربة زيارة هذا السوق، الذي يقع في مقاطعة ساموت...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

طبيب يحذر من أطعمة قد تزيد خطر الإصابة بالسرطان

أميرة خالد حذر طبيب مقيم في لندن من تأثير بعض الأطعمة على احتمالية الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، من بينها أورام البروستاتا والبنكرياس والأمعاء، مشيرًا إلى ضرورة تجنب بعض العادات الغذائية غير الصحية. وأوضح الدكتور سرمد مزهر أن الأطعمة المحترقة، مثل اللحوم المشوية التي تعرضت لتفحم شديد، قد تشكّل خطرًا بسبب احتوائها على مركبات ضارة مثل الأكريلاميد السامة التي تتكون أثناء تسخين هذه الأطعمة. وأضافت دراسات سابقة أن التعرض المستمر لهذه المركبات قد يرتبط ببعض أنواع السرطان، مثل سرطانات الكلى وبطانة الرحم والمبيض، إلا أن بعض الباحثين يرون أن الكميات...

سوالیفقبل ۱ یوم

تعرف على أغلى قمصان الأندية في العالم

#سواليف #تصدر #نادي #ريال_مدريد #قائمة #الأندية_العالمية بأعلى قيمة رعاية لقمصانه، حيث كشف تقرير صادر عن موقع “Blinkfire” المتخصص في البيانات الرياضية أن النادي الإسباني، يحصل على 260 مليون يورو من عقود الرعاية على قمصانه. ويضم ريال مدريد ثلاثة رعاة رئيسيين: شركة “أديداس” للمستلزمات الرياضية التي تدفع 120 مليون يورو، و”طيران الإمارات” التي تشغل المساحة الرئيسية على القميص مقابل 70 مليون يورو، و”إتش بي” التي ترعى الأكمام بقيمة 70 مليون يورو إضافية. ورغم هيمنة ريال مدريد على الصدارة، فإن القائمة العشرة الأولى تشهد تفوقاً لافتاً للأندية الإنجليزية، حيث تضم خمسة فرق...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

6 أطعمة غنية بالسعرات الحرارية مفيدة لصحتك

أميرة خالد من المعتاد أن يكون مصطلح “عالي السعرات الحرارية” سيئ السمعة، نظراً لأن الكلمة تشير إلى الوجبات السريعة أو الحلويات الغنية بالسكر المضاف التي “يجب” تجنبها. ونشر موقع Eating Well تقريراً يؤكد أن الحقيقة هي أن مجرد كون الطعام غنياً بالسعرات الحرارية لا يعني أنه لا يمكن أن يكون جزءاً مغذياً من نظام غذائي متوازن، بل إن بعض الأطعمة التالية غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تفيد الصحة بالفعل عند تناولها بالطريقة الصحيحة: 1. المكسرات: ينبع محتوى المكسرات العالي من السعرات الحرارية في أغلب الأحيان من مستوياتها العالية من الدهون...

صحیفة الاتحادقبل ۲ یوم

أغلى 10 نجوم فضلوا منتخبات أوروبا على أفريقيا

معتز الشامي (أبوظبي) أخبار ذات صلة أتلتيكو مدريد يسقط في برشلونة! فليك: احترم ريال مدريد! تلعب أفضل المواهب في أفريقيا أوروبا أمثال محمد صلاح وفيكتور أوسيمين وأديمولا لوكمان.ومع ذلك، هناك العديد من اللاعبين ذوي الجنسية المزدوجة والجذور الأفريقية، الذين كان بإمكانهم اختيار تمثيل دولة أفريقية، لكنهم اختاروا بدلاً من ذلك اللعب لدولة أوروبية.وعندما تبدأ في جمع هؤلاء اللاعبين، تحصل على النتائج مذهلة، إذا اتخذ هؤلاء النجوم قراراً مختلفاً، فلن يكون من الصعب على أفريقيا التتويج بكأس العالم.ويرصد «ترانسفير ماركت» أعلى 10 لاعبين من حيث القيمة السوقية، والذين يحملون...

صحیفة صدىقبل ۲ یوم

5 أنواع شاي تعدل مستويات السكر

أميرة خالد يعتبر الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء. ويتضمن الشاي الأخضر مجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم. إذ وجدت الأبحاث أنه يمكن أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري. وكشف الأبحاث، أن الشاي الأسود يمكن أن يساعد في أيض الغلوكوز ويحسّن حساسية الجسم للأنسولين، كما أن الزنجبيل يعرف بقدرته على تخفيف الغثيان، ولكنه قد يُساعد أيضًا في تحسين مستويات السكر في الدم عند سحقه وغليه في شاي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

أفضل 5 أنواع شاي تحسّن مستويات السكر في الدم

المناطق_متابعاتمع الاحتفال بعيد الفطر يحرص الكثيرون على تناول الكعك المحلى بالسكر وغيرها من الحلويات. وبالطبع يؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.أما الخبر السار فهو أن هناك العديد من المشروبات المفيدة لخفض مستويات السكر في الدم.فوفقًا لما نشره موقع Eating Well، يُعد الشاي أحد المشروبات المفضلة الخالية من السكر، وهو ثاني أكثر مشروب شيوعًا في العالم بعد الماء وفقا لـ “العربية”.كما يُقدم الشاي فوائد صحية جمة، وتحسين سكر الدم هو أحدها، كما يلي:1. الشاي الأخضريرتبط الشاي الأخضر بمجموعة من الفوائد الصحية، بما يشمل تحسين مستوى السكر في الدم....

موقع ۲۴قبل ۳ یوم

"الملكي" بالصدارة.. تعرف على أغلى قمصان الأندية في العالم

تصدر نادي ريال مدريد قائمة الأندية العالمية بأعلى قيمة رعاية لقمصانه، حيث كشف تقرير صادر عن موقع Blinkfire المتخصص في البيانات الرياضية أن النادي الإسباني، يحصل على 260 مليون يورو من عقود الرعاية على قمصانه. ويضم ريال مدريد ثلاثة رعاة رئيسيين: شركة أديداس للمستلزمات الرياضية التي تدفع 120 مليون يورو، وطيران الإمارات التي تشغل المساحة الرئيسية على القميص مقابل 70 مليون يورو، وإتش بي التي ترعى الأكمام بقيمة 70 مليون يورو إضافية. ورغم هيمنة ريال مدريد على الصدارة، فإن القائمة العشرة الأولى تشهد تفوقاً لافتاً للأندية الإنجليزية، حيث...

صدى البلدقبل ۳ یوم

اختيار الحليب المناسب.. الفوائد الصحية والمخاطر المحتملة

سقط حليب البقر التقليدي، وهو عنصر أساسي غذائي لآلاف السنين، عن الموضة، وتجاوزه حليب الشوفان والمكسرات العصري، الذي يحتوي على جحافل من المتابعين ذوي التفكير الصحي وغير المتسامحين مع اللاكتوز.‎تحتوي بعض الألبان، مثل حليب اللوز، على مستويات عالية من الكالسيوم المقوي للعظام ولكنه يستخدم كمية زائدة من الماء لصنعه، في حين أن البعض الآخر، مثل حليب الشوفان، يسبب ارتفاعا في نسبة السكر في الدم ولكن له تأثير بيئي منخفض جدا.‎في الآونة الأخيرة، أحدث اتجاه للحليب هو الحليب غير المبستر أو الخام، يتضمن البسترة تسخين الحليب الخام لقتل البكتيريا التي يمكن...

سودانایلقبل ۳ یوم

صناعة الكهوف في الوطن

صناعة الكهوف في الوطن عود لسياسة جنوب السودان 1930: عيسي فرتاك في عين العاصفة (2) عبد الله علي إبراهيم 21/12/2010 متى وقع انفصال جنوب السودان في أول العام 2011 القادم فسنكون قد نكصنا بأعقابنا إلى 1930. ففي يناير القادم، سنة الاستفتاء في جنوب السودان، يمر 81 عاماً على إعلان سياسة الجنوب (25 يناير 1930). وهي سياسة قضت بأن يدار الجنوب ليس بمعزل عن الشمال فحسب، بل بتربص لمنع تسرب أي أثر شمالي من إسلام أو عربية. وجوهر تلك السياسة أن يعتزل الجنوب الشمال في وحدات قبلية وعرقية قائمة على...

تنضج في الكهوف.. تعرف على سعر أغلى قطعة جبن بالعالم

5 أنواع شاي تعدل مستويات السكر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار