الانخراط في تمارين شاقة منتظمة يحافظ على شباب الدماغ
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
دعمت نتائج بحث جديد في جامعة تكساس فكرة أن أدمغة كبار السن، الذين يحافظون على اللياقة البدنية، من خلال الانخراط في تمارين شاقة منتظمة، تشبه إلى حد كبير أدمغة البالغين الأصغر سناً.
وقال الدكتور تشاندراماليكا باساك المشرف على الدراسة: "العمر هو مجرد علامة واحدة للصحة المعرفية، ويمكن أن تكون اللياقة البدنية عامل تعديل مهماً".
وأوضح "أنماط تنشيط الدماغ لدى كبار السن ذوي اللياقة البدنية العالية في دراستنا تشبه تلك الموجودة لدى الشباب أثناء مهمة معرفية معقدة، تتطلب تحويل تركيز الانتباه وتحديث الذاكرة بسرعة. ويشير هذا إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تعدّل التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ".
ووفق "مديكال إكسبريس"، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لقياس التقلبات في الإشارات المعتمدة على مستوى الأكسجين في الدم، لـ 52 شخصاً قاموا بمهام تتضمن عدة أنواع من التحكم المعرفي.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان متوسط عمرهم 73 عاماً ولياقتهم البدنية عالية، كانوا متطابقين في العديد من الجوانب، بما في ذلك ضغط الدم والإدراك العام مع مشاركين متوسط أعمارهم 26 عاماً.
وكانت الاختلافات في كل من أداء المهام ونشاط الدماغ بين صغار السن، والأشخاص الأكبر سناً ذوي اللياقة العالية أقل بكثير من الفجوات بين كبار السن، ذوي اللياقة العالية ومنخفضي اللياقة.
وقال باساك: "لقد أظهرنا أن المستويات العالية من النشاط البدني واللياقة القلبية التنفسية العالية تسمح لك بتوظيف مناطق دماغية إضافية تساعدك على التعويض والحفاظ على مستوى الدقة".
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: اللیاقة البدنیة
إقرأ أيضاً:
بدون مبالغة.. حسن المستكاوي يعلق على مسلسل أشغال شاقة جدا
علق الناقد الرياضي حسن المستكاوى علي المسلسل الكوميدي "أشغال شاقة جداً"، الذي يعرض علي شاشة قناة mbc.
وكتب المستكاوي عبر حسابه الشخصي على موقع فيسبوك: "أشغال شاقة أصبح أشغال شاقة جدا . مسلسل كوميدي التمثيل به مش تمثيل . يرسم الابتسامة بدون مبالغات . تعبيرات وجه مصطفي غريب كانت مدهشة عندما ظبطته مدينة في غرفتها . أكيد عاد المشهد ده مرات . ويواصل هشام ماجد وابطال المسلسل تقديم تلك الابتسامة للمشاهدين ببساطة لدرجة انك تظن أن التمثيل سهل خالص ..".
مسلسل أشغال شقة 2 يضم عددا كبيرا من النجوم، من أبرزهم: هشام ماجد، أحمد عبد الوهاب، أسماء جلال، شيرين، سلوى محمد علي، مصطفى غريب وهو من تأليف وإخراج خالد دياب، وتدور أحداثه في إطار كوميدي.
ويشارك أحمد عبد الوهاب في مسلسل الكابتن ويضم عددا كبيرا من النجوم، من أبرزهم أكرم حسني، أحمد عبد الوهاب، آية سماحة، سوسن بدر، سامي مغاوري، وعدد آخر من الفنانين، والعمل من تأليف عمرو الدالي وإخراج معتز التوني، وتدور أحداثه في إطار اجتماعي كوميدي.
وأيضًا يشارك في مسلسل كامل العدد 3 ويضم عددا كبيرا من النجوم من أبرزهم: دينا الشربيني، أحمد عبد الوهاب، شريف سلامة، مريم الخشت، إسعاد يونس، الراقصة بدرة، وهو من إخراج خالد الحلفاوي.
ويذكر أحدث أن أعمال أحمد عبد الوهاب مسرحية حاوريني يا كيكي التي عرضت في موسم الرياض، وهي من بطولة دينا الشربيني، أحمد عبد الوهاب، رانيا يوسف، هالة صدقي، أوس أوس، وهي من تأليف هاني الطمباري وإخراج بتول عرفة.
محافظ قنا يفتتح معرضي «أهلاً رمضان» في قفط والكلاحين