الانخراط في تمارين شاقة منتظمة يحافظ على شباب الدماغ
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
دعمت نتائج بحث جديد في جامعة تكساس فكرة أن أدمغة كبار السن، الذين يحافظون على اللياقة البدنية، من خلال الانخراط في تمارين شاقة منتظمة، تشبه إلى حد كبير أدمغة البالغين الأصغر سناً.
وقال الدكتور تشاندراماليكا باساك المشرف على الدراسة: "العمر هو مجرد علامة واحدة للصحة المعرفية، ويمكن أن تكون اللياقة البدنية عامل تعديل مهماً".
وأوضح "أنماط تنشيط الدماغ لدى كبار السن ذوي اللياقة البدنية العالية في دراستنا تشبه تلك الموجودة لدى الشباب أثناء مهمة معرفية معقدة، تتطلب تحويل تركيز الانتباه وتحديث الذاكرة بسرعة. ويشير هذا إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تعدّل التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ".
ووفق "مديكال إكسبريس"، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لقياس التقلبات في الإشارات المعتمدة على مستوى الأكسجين في الدم، لـ 52 شخصاً قاموا بمهام تتضمن عدة أنواع من التحكم المعرفي.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان متوسط عمرهم 73 عاماً ولياقتهم البدنية عالية، كانوا متطابقين في العديد من الجوانب، بما في ذلك ضغط الدم والإدراك العام مع مشاركين متوسط أعمارهم 26 عاماً.
وكانت الاختلافات في كل من أداء المهام ونشاط الدماغ بين صغار السن، والأشخاص الأكبر سناً ذوي اللياقة العالية أقل بكثير من الفجوات بين كبار السن، ذوي اللياقة العالية ومنخفضي اللياقة.
وقال باساك: "لقد أظهرنا أن المستويات العالية من النشاط البدني واللياقة القلبية التنفسية العالية تسمح لك بتوظيف مناطق دماغية إضافية تساعدك على التعويض والحفاظ على مستوى الدقة".
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: اللیاقة البدنیة
إقرأ أيضاً:
رغم ارتفاع حرارة الجو.. المدارس كاملة العدد والدراسة منتظمة.. شاهد
أكدت الإدارات التعليمية أن ارتفاع درجات الحرارة اليوم الثلاثاء لم يؤثر نهائيا على نسبة حضور الطلاب في المدارس وانتظام سير الدراسة.
وقالت الإدارات التعليمية: المدارس كاملة العدد والدراسة تسير بشكل منتظم اليوم.
وكان قد أعلن محمود القياتي، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، إن درجة الحرارة تسجل اليوم في القاهرة الكبرى إلى 40 درجة مئوية، وتعد أعلى درجة حرارة ستسجل خلال فصل الربيع، متابعا: سيكون هناك منخفض صحراوي، سيسهم في الشعور بزيادة درجات الحرارة بشكل واضح.
وأضاف أن هناك نشاطًا للرياح مثير للرمال والأتربة على أغلب مناطق الجمهورية، وقد يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية على بعض الطرق.
واسترسل: اليوم هو ذروة ارتفاع درجات الحرارة، وبداية من الغد سنشهد انخفاضا تدريجياً في درجات الحرارة، لتصل إلى 34 درجة مئوية، ومع نهاية الأسبوع ستعود درجة الحرارة لمعدلاتها الطبيعية.
وشدد على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وأصحاب الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي عليهم ارتداء الكمامة خلال الفترة القادمة.
وعلى جانب آخر .. حذرت المدارس جميع الطلاب من الغياب أثناء فترة امتحانات شهر أبريل 2025.
قالت الصفحات الرسمية للمدارس عبر فيس بوك : ممنوع الغياب أثناء امتحانات شهر ابريل 2025 ، حيث أن درجات الامتحان جزء من درجات أعمال السنة
ويستعد طلاب المدارس لخوض امتحانات شهر إبريل 2025 المقرر عقدها لصفوف النقل والتي تعد ثاني امتحانات شهرية خلال الترم الثاني من العام الدراسي الحالي 2024 / 2025
معلومات رسمية عن امتحانات شهر إبريل 2025 يحق كل مديرية من مديريات التربية والتعليم ، أن تضع جدول امتحانات شهر إبريل 2025 لطلاب المدارس في أي وقت خلال هذه الأيام الثمانيةوزارة التربية والتعليم أصدرت تعليمات عاجلة لجميع المديريات والإدارات التعليمية بمراعاة اعياد المسيحيين اثناء وضع جدول امتحانات شهر إبريل 2025من المقرر أن تشمل امتحانات شهر إبريل 2025 ما تم تدريسه من الأسبوع الخامس حتى الأسبوع الحادي عشر في الترم الثاني 2025تعقد امتحانات شهر إبريل 2025 عن طريق معلم المادة داخل الفصل وتحت اشراف توجيه الصفوف الأولىلن يتم تعطيل الدراسة في المدارس خلال امتحانات شهر إبريل 2025