الانخراط في تمارين شاقة منتظمة يحافظ على شباب الدماغ
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
دعمت نتائج بحث جديد في جامعة تكساس فكرة أن أدمغة كبار السن، الذين يحافظون على اللياقة البدنية، من خلال الانخراط في تمارين شاقة منتظمة، تشبه إلى حد كبير أدمغة البالغين الأصغر سناً.
وقال الدكتور تشاندراماليكا باساك المشرف على الدراسة: "العمر هو مجرد علامة واحدة للصحة المعرفية، ويمكن أن تكون اللياقة البدنية عامل تعديل مهماً".
وأوضح "أنماط تنشيط الدماغ لدى كبار السن ذوي اللياقة البدنية العالية في دراستنا تشبه تلك الموجودة لدى الشباب أثناء مهمة معرفية معقدة، تتطلب تحويل تركيز الانتباه وتحديث الذاكرة بسرعة. ويشير هذا إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تعدّل التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ".
ووفق "مديكال إكسبريس"، استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لقياس التقلبات في الإشارات المعتمدة على مستوى الأكسجين في الدم، لـ 52 شخصاً قاموا بمهام تتضمن عدة أنواع من التحكم المعرفي.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين كان متوسط عمرهم 73 عاماً ولياقتهم البدنية عالية، كانوا متطابقين في العديد من الجوانب، بما في ذلك ضغط الدم والإدراك العام مع مشاركين متوسط أعمارهم 26 عاماً.
وكانت الاختلافات في كل من أداء المهام ونشاط الدماغ بين صغار السن، والأشخاص الأكبر سناً ذوي اللياقة العالية أقل بكثير من الفجوات بين كبار السن، ذوي اللياقة العالية ومنخفضي اللياقة.
وقال باساك: "لقد أظهرنا أن المستويات العالية من النشاط البدني واللياقة القلبية التنفسية العالية تسمح لك بتوظيف مناطق دماغية إضافية تساعدك على التعويض والحفاظ على مستوى الدقة".
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: اللیاقة البدنیة
إقرأ أيضاً:
تعرف على كواليس اليوم الأول للاختبارات البدنية للحكام
انطلقت أمس الاختبارات البدنية للحكام والتي أجريت على استاد الإسكندرية لحكام مناطق الإسكندرية، الغربية، الدقهلية، البحيرة، كفر الشيخ، مطروح.
وشهدت الاختبارات اجتياز 209 حكما من 231 ورسوب 22 حكما ما بين حكام الساحة والمساعدين.
متى تقام مباراة نابولي ضد كالياري في الدوري الايطالي والقنوات التي تنقلها؟ توقيت متابعة مباراة روما ضد جنوى في الكالتشيو والقنوات الناقلة لهاأسماء بارزة لم تتخطى الاختبارات
ومن أبرز الأسماء التي لم تتخطى الاختبار الثنائي نادر قمر الدولة والذي خرج من الجولة السابعة من أصل عشر جولات.
بينما عانى السيد شعبان من الالم في الجانب بشكل مفاجئ ليخرج من الجولة الثامنة من الاختبارات.
وسيتم إعادة الاختبارات في موعد اخر بجانب الحكام التي لم تتخطى الاختبارات.
وغاب محمد فاروق رئيس لجنة الحكام عن حضور معسكر الاسكندرية كما غاب المعد البدني سامي فاروق وتولي تتسيق الاختبارات للحكام محمد ابو خاطر المعد البدني تحت اشراف ابراهيم نور الدين وعزب حجاج.
هل تنعش حرب غزة جهود حظر الانتشار النووي؟