تشعر النساء بمجموعة متنوعة من الأعراض والتغيرات في الجسم قبل الدورة الشهرية نتيجة للتغيرات الهرمونية، وهذه الأعراض تختلف من شخص لآخر، وقد تكون بسيطة في بعض الأحيان وأكثر شدة في أحيان أخرى، وفيما يلي أعراض غريبة قبل الدورة الشهرية:
اقرأ ايضاًغثيان خفيف أو حتى قيء قبل وأثناء الدورة الشهرية.ارتفاع في مستوى التعب والإجهاد قبل بضعة أيام من بداية الدورة.الصداعتغيرات في الجهاز الهضمي سواء انتفاخ في البطن، غازات، وإمساك أو إسهال قبل الدورة الشهرية.زيادة الرغبة في تناول الطعام أو الحلويات خلال فترة الدورة الشهرية.آلام أسفل البطنتغيرات في البشرة مثل ظهور حب الشباب أو تفاقم مشكلات البشرة الحالية.تعبيرات عاطفية مثل الحساسية الزائدة، البكاء السريع، والتأثر العاطفي أكثر من العادة.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوعتغيرات في المزاجتورم وانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الوجه واليدين والقدمين، نتيجة لاحتباس السوائل في الجسم.تغيرات في الثديينآلام مشابهة لآلام الدورة، حيث يمكن أن تكون هذه الآلام مؤشرًا على اقتراب نزول الدورة.إرهاق وتعب وإجهادتغيرات في الجهاز الهضمي وتغيرات في عادات الإخراج مثل الإمساك أو الإسهال.رغبة أكبر في تناول الطعام خاصة الأطعمة الغنية بالسكر والكربوهيدرات.صداع خفيف إلى متوسط قبل نزول الدورة الشهرية.صعوبة في النوم أو تشعرين بالاستيقاظ في ساعات متأخرة من الليل.التغيرات في البشرة مثل زيادة حب الشباب أو تفاقم مشكلات البشرة.أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيومألم وتحجر في الثديآلام أسفل الظهرصداع الدورة الشهريةوجع في البطنإسهالتعب وإرهاقتوترحساسية مفرطةالرغبة في تناول الكثير من الأطعمة وخاصة الحلوياتعلامات قرب الدورة الشهريةمشاكل في البشرة مثل ظهور حب الشباب.الرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام.ألم في الثدي عند اللمس أو التورم.زيادة في الوزن والانتفاخ.صداعتورم في اليدين أو القدمين.أوجاع وآلام بالجسم وخاصة الظهر.الإجهاد والتعب.أعراض الدورة الشهرية للمتزوجاتتغيرات في الإفرازات المهبلية.ألم في منطقة البطن السفليتغيرات في المزاج قبل وأثناء فترة الدورة الشهريةانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم، مثل البطن أو الثديينالإجهاد والتعب خلال فترة الدورة الشهريةتغيرات في الجلد مثل ظهور حب الشباب أو تفاقم مشكلات الجلد الحالية.اضطرابات في النوم نتيجة للألم أو عدم الراحة.تغيرات في الشهيةتورم الثديين والحساسيةصداع خلال فترة الدورة الشهريةأعراض الدورة المحتبسةالهبات الساخنةجفاف المهبل.تعرق ليليعدم انتظام الدورة الشهريةفقدان الرغبة الجنسيةأعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بعشرة أيامالاكتئابالتوتر والقلقالصداعوجعٍ وتَورُّمٍ في الثديينآلام أسفل البطنانتفاخ في مناطق مختلفة من الجسم نتيجة لاحتفاظ الجسم بالسوائل.تغيرات في الإفرازات المهبليةما سبب آلام الجسم قبل الدورة؟
آلام الجسم قبل الدورة الشهرية وتعرف بـ"الآثار الشديدة لمتلازمة تقرحات الحيض" وهي حالة شائعة تصيب النساء قبل بدء دورتهن الشهرية، وقد تظهر هذه الأعراض قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية وتستمر حتى بدايتها.
أعراض متلازمة تقرحات الحيضالتغيرات في المزاجاضطرابات في النومآلام وأوجاع في العضلات والمفاصل.انتفاخ في اليدين والقدمين أو الوجه قبل بضعة أيام من بداية الدورة الشهرية.التعب والإرهاق.النفسية قبل الدورة بأسبوعقد يعاني الكثير من النساء من تغيرات نفسية قبل بداية الدورة الشهرية بأسبوع تقريبًا، وتختلف هذه التغيرات من شخص لآخر، ومن الأعراض النفسية التي قد تظهر قبل الدورة بأسبوع:
التوتر العصبي والقلق قبل الدورة الشهرية.تقلب في المزاجالاكتئاب مثل الحزن العميق وفقدان الاهتمام بالأشياء.شعور بالتعب وقلة الطاقة.ضعف في التركيززيادة في الشهيةاضطرابات في النومانخفاض في تقدير الذاتزيادة في الحساسية العاطفيةتغيرات في السلوك وتفاعلك مع الأشياء المحيطة بك.المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الدورة الشهرية قبل الدورة الشهریة تغیرات فی حب الشباب فی تناول
إقرأ أيضاً:
الشباب والرياضة تواصل الدورة التدريبية لمراكز السلامة النفسية بمراكز الشباب
في إطار توجيهات السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي لتعزيز بناء الإنسان كركيزة للتنمية المستدامة، تواصل وزارة الشباب والرياضة بالتعاون مع مؤسسة "فاهم" للدعم النفسي، والأمانة العامة للصحة النفسية، ومنظمة الصحة العالمية، الدورة التدريبية لتأهيل كوادر مراكز السلامة النفسية بمراكز الشباب، وذلك بالتنسيق مع خبراء وزارة الصحة والسكان ومنظمة الصحة العالمية.
وذكرت الوزارة في بيان مساء اليوم /الأحد/ أن المشروع بدأ بتنظيم المقابلات للمتقدمين للعمل بالوحدات في مديريات الشباب والرياضة، حيث تم اختيار المنضمين للمشروع المبتكر.
ويتواصل اليوم الثالث من الدورة التدريبية التي تنظمها الإدارة المركزية لمراكز الشباب والهيئات التابعة لوزارة الشباب والرياضة، بالتعاون مع مؤسسة "فاهم" للدعم النفسي، خلال الفترة من 13 إلى 18 مارس الجاري، بمشاركة 10 مديريات من محافظات المنيا، كفر الشيخ، جنوب سيناء، الإسكندرية، القليوبية، بورسعيد، البحر الأحمر، أسوان، الشرقية، وبني سويف.
وضم اليوم الثالث ثلاث محاضرات، المحاضرة الأولى، تناولت دور الفن كأداة للتواصل والتعبير عن النفس، وأهميته في تحسين الصحة النفسية والجسدية و كيفية دمجه في جلسات العلاج النفسي، وتأثيره على الهرمونات والنواقل العصبية، وتم استعراض أسس اختيار الخامات وتأثيرها النفسي، مع التركيز على الميثاق الأخلاقي وعلامات التنبؤ بالخطر.
وناقشت المحاضرة الثانية، تصميم برامج مراكز الشباب وفق خصوصية كل محافظة، مع التأكيد على إعداد خطة شهرية، وتقديم تقارير الإنجاز، وإجراء إحصاءات دقيقة للفئات المستهدفة والمشكلات النفسية. كما تناولت آليات إحالة الحالات وتوفير أماكن معتمدة للرعاية والدعم.
واستعرضت المحاضرة الثالثة، دور التدخلات المجتمعية في الرصد، والتوعية، والتنمية، والتوجيه، والوقاية، وأهمية الدعم النفسي عبر الفعاليات والإحصائيات وأكدت مراعاة سياسة الحماية، ورفع تقارير التصعيد، وتوجيه الحالات للدعم المناسب.
ويهدف البرنامج إلى إنشاء وحدات متخصصة داخل مراكز الشباب تُقدّم مشورات دعم نفسي، وأنشطة فنية ورياضية لتعزيز الصحة النفسية لدى الشباب.
كما يعمل على إزالة وصمة العار عن المريض النفسي، وبناء نظام دعم متكامل بين الشباب، والتشجيع على طلب المساعدة والتوجيه، وإنشاء نظام إحالة فعال للمختصين عند الحاجة لمنع تفاقم أي حالات.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية