لن تصدق .. تناول هذه الفاكهة يوميا يحميك من الزهايمر
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
غالبا ما يُطلب منا أن نأكل المزيد من الفواكه والخضروات ولسبب وجيه، العديد من المغذيات الموجودة في الفواكه والخضروات مسئولة عن العديد من الفوائد الصحية، ولا سيما الوقاية من مجموعة واسعة من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
إن مجموعة متزايدة من الأدلة تشير حتى إلى أن النكهات مجموعة من المركبات الموجودة في كل الفواكه والخضروات تقريبا بما في ذلك الشاي، وفواكه الحمضيات، والتوت، والتفاح، يمكن أن في الواقع الحد من خطر من تطوير بعض السرطانات وأمراض القلب والسكتة الدماغية الآن، الأدلة الأخيرة تشير حتى إلى أن النظام الغذائي العالي في الفولاهات يمكن أن تخفض خطر الخرف الخاص بك
يحتوي التفاح على كمية أكبر من الصبغة النباتية كيرسيتين مقارنة بمعظم الفواكه والخضروات الأخرى.
تحمي هذه المادة الكيميائية المشتقة من النباتات والتي تسمى الفلافونويد الخلايا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الخلايا الموجودة في الدماغ.
تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في تعويض فقدان الذاكرة الناجم عن أنواع مختلفة من الأضرار التي تلحق بخلاياك.
كما أن التفاح يحسن الحالة المزاجية والسلوكية للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر المعتدل إلى الشديد.
تناول تفاحة يوميا .. جيدة لصحتك و لصحة دماغك
المصدر healthy
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التفاح الزهايمر الدماغ القلب الحمضيات الفواکه والخضروات
إقرأ أيضاً:
«دبي الخيرية» توزع 24 ألف وجبة إفطار يومياً
دبي: سومية سعد
أكد الدكتور أحمد السويدي، المدير التنفيذي لجمعية دبي الخيرية، تقديم 24 ألف وجبة إفطار يومياً للصائمين من شرائح العمال وذوي الدخل المحدود داخل الدولة، وذلك ضمن حملتها الرمضانية السنوية «يدوم الخير».
جاء ذلك على هامش مبادرة «حافلة الخير» التي تطلقها الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب في دبي وتقام بمنطقة المحيصنة، حيث يتم توزيع وجبات الإفطار على العمال، تعزيزًا لمبدأ العمل الخيري والتضامن الاجتماعي.
وأضاف أن هذه المبادرة تأتي في إطار حرص الجمعية على نشر قيم الرحمة والإخاء والتكافل المجتمعي خلال الشهر الفضيل، وتخليداً لإرث المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيّب الله ثراه، الذي ألهم العالم بقيمه الإنسانية وأياديه البيضاء.
وقال إن مبــادرة توفيــر وجبات الإفطار لقيت نجاحاً كبيراً وتجاوباً واسعاً، نظراً لما تمثله من قيمة إنسانية محببة، ومنذ اليوم الأول من رمضان، بدأت الجمعية توزيع الوجبات في 31 موقعاً تشهد تواجداً كثيفاً للعمالة.
وأوضح أن عملية توزيع الوجبات تتم بتنسيق مع المطابخ، وفق أعلى المعايير لضمان وصولها بشكل آمن، كما تمتد جهود الجمعية إلى 12 دولة خارج الإمارات.
وأوضح أن الحملة الرمضانية لا تقتصر على مشروع إفطار صائم، بل تشمل مشاريع رئيسية أخرى، وهي: المير الرمضاني، وفرحة يتيم، وزكاة الفطر، وزكاة المال.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد