الكرنب من الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن الحيوية والمفيدة لجسم الإنسان بشكل عام، وللبشرة والشعر على وجه الخصوص، إذ إنه يعالج العديد من مشاكل البشرة، لغناه بخصائص فعالة تفيد لبشرة وتجعلها أكثر صحة. 

يحتوي الكرنب على فيتامين B1 أو الثيامين Thiamine، B12 الكوبالامين Cobalamin، B6 البيريدوكسين Pyridoxine، A، C، K، وعلى نسبة عالية من حمض الفوليك Folic acid، أو ما يعرف بفيتامين B9، الكبريت، البوتاسيوم، المنغنيز، المغنيسيوم،  الألياف وعلى نسبة قليلة من الكربوهيدرات.

 
هذه الخصائص، تمكن الكرنب من أن يكون صديقًا لبشرة المرأة، باستطاعتها صنع العديد من الوصفات وتطبيقه كماسك لعلاج مختلف المشاكل التي تعيق جمالها.

فوائد الكرنب للبشرة:

• يقوم ماسك الكرنب بتفتيح البشرة وتوحيد لونها.

• يعالج حروق الشمس ويهدء من التهاباتها.

• يتحكم في كمية الإفرازات الدهنية التي تنتجها البشرة لذلك فهو مناسب للبشرة الدهنية لعلاج مشاكلها.

• يخلص البشرة من الأوساخ والأتربة العلاقة بها فهو يقوم بإزالة خلايا الجلد الميت مما يبقيها بشرة مشرقة وناضرة.

• يحارب الشيخوخة ويقضي على العلامات الرفيعة والدقيقة بالبشرة.

• يعالج حبوب الشباب ويخلص البشرة من البثور.

أقرأي أيضًا: كيف تتخلصين من الدهون العنيدة؟

وصفات الكرنب السحرية لبشرة صحية:

 

ماسك الكرنب وزيت اللوز لتقشير البشرة 

ماسك الكرنب وزيت اللوز لتقشير البشرة 
يعمل هذا الماسك على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت منها.

المكونات 
٣ ملاعق كبيرة من أوراق الكرنب المفرومة.
ملعقة كبيرة من الأرز المطحون.
ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
الطريقة:

أولًا نقوم نخلط المكونات جميعها لنحصل على خليط متجانس، ثم نفرد الماسك على البشرة ونتركه لمدة ٣٠ دقيقة. بعد ذلك نغسل البشرة بعدها بالماء البارد. وأخيرًا نكرر الوصفة مرة أسبوعيًا.

الكرنب والزبادي لتفتيح البشرة

ماسك الكرنب والزبادي لتفتيح البشرة 
يتميز هذا الماسك بقدرته على تفتيح البشرة وترطيبها.

المكونات 
٢ ملعقة كبيرة من الكرنب المسلوق والمفروم.
٢ ملعقة كبيرة من الزبادي.
٢ ملعقة كبيرة من السبانخ المسلوقة والمفرومة.
٣ ملاعق صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:

أولًا قومي سيدتي بمزج المقادير معًا بشكل جيد حتى تختلط وتتجانس تمامًا، بعد ذلك وزعى الماسك على البشرة ونتركه لمدة ١٥ دقيقة. ونزيل الماسك من على البشرة بإستخدام الماء البارد.

يُهمك أيضًا: وصفات الروزماري للبشرة

ماسك الكرنب والموز لنضارة البشرة
يعد هذا الماسك جيدًا للبشرة فهو يمنحها النضارة والإشراق والحيوية.

المكونات
٣ ملاعق كبيرة من الكرنب المفروم.
ملعقة كبيرة من الموز المفروم.
٢ ملعقة صغيرة من العسل.
٢ ملعقة كبيرة من ماء جوز الهند.
الطريقة:

في وعاء نقوم بخلط المقادير وتقليبها جيدًا، بعد ذلك نفرد الماسك على البشرة ونتركه لمدة ٣٠ دقيقة. وبعد مرور الوقت نشطف البشرة بالماء العادي.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الكرنب ترطيب البشرة تفتيح البشرة تقشير البشرة مشاكل البشرة ٢ ملعقة کبیرة من على البشرة الماسک على

إقرأ أيضاً:

طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت الطبيبة الروسية أولغا تشيركوفا عن بعض المواد الغذائية التي تساعدنا في الحفاظ على صحة الجلد وتحارب شيخوخة البشرة وفقا لما نشرتة مجلة  mail.ru الطبية .

وتقول: توجد العديد من المواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نضارة الجلد وتحارب شيخوخة البشرة وأهمها الأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3 والدهون الحيوانية غير المشبعة وهذه المواد تعزز المناعة وتحارب الالتهابات وتساعد في تجديد الخلايا.

وأضافت الطبيبة: للحصول على بشرة صحية يجب عليك أيضا تناول كمية كافية من البروتين والفيتامينات والألياف بانتظام وتتواجد هذه المواد في بعض الأطعمة، مثل لحوم الديك الرومي ولحم الأرانب ولحم العجل والرنجة والماكريل والسلمون والخضر والفواكه وثمار التوت.

وأشارت إلى أن البقوليات والمكسرات والزبادي تعتبر أيضا من الأطعمة المفيدة لصحة الجلد والبشرة كما أن هذه الأطعمة تحتوي على مواد تحسن عملية تجديد خلايا الجلد وتجديد الشعر والأظافر ومن الضروري شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا للحفاظ على بشرة نضرة وصحية.

وتشير إلى وجود أنواع معينة من التوابل يمكن أن تحارب الشيخوخة وتساعد في الحفاظ على صحة الجلد أيضا مثل الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين والتي تعتبر مضادة أكسدة ممتاز وتحارب الالتهابات وكذلك الثوم الذي يحتوي على مواد تعزز إنتاج الكولاجين للحفاظ على نضارة البشرة وكذلك القرفة والزنجبيل والزعفران.

مقالات مشابهة

  • اللوز البري العربي في الحدود الشمالية.. يرسم لوحة طبيعية تنبض بالحياة
  • بعد رواجها على تيك توك .. هل تعمل قشور الموز وظيفة بوتوكس طبيعي؟
  • طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة
  • هل قشرة الموز بديلاً طبيعياً للبوتوكس؟ تيك توكرز يروجون وأطباء يوضحون
  • على البوتاجاز وفي الفرن .. طريقة عمل الفطير المشلتت زى المحلات بـ 3 وصفات
  • سحب «شوكولا» شهيرة من أسواق أمريكا.. وتسمم المئات في تركيا
  • فوائد التمر للشعر والبشرة
  • وصفات توريد الشفايف بشكل طبيعي
  • مطاعم مذهلة حول العالم تمزج الفن بالطعام الفاخر.. تعرفي إليها
  • استعيدي جمالك.. طرق طبية لعلاج أصعب مشاكل البشرة