يُسبّب أمراضًا خطيرة.. احترس من الإفراط في النوم
تاريخ النشر: 30th, August 2023 GMT
يتسبّب النوم لعدد ساعات أقل أو عدد ساعات أكثر إلى أضرار صحية وخصوصاً الإفراط في النوم يؤثر على صحة المرء ويكون مؤشرًا لعدة أمراض قد يبدو علي البعض الاستهانة لهذا الأمر ولكن الدراسات والخبراء أكدوا علي خطورة النوم كثيرًا لما قد يسببه من الإصابة ببعض الأمراض .. نرصد أهم الأضرار التي يسببها الإفراط في النوم وفقا لموقع "Medical daily".
مخاطر الإفراط في النوم
الاكتئاب
تشير الأبحاث إلى أن ما يقرب من 15% من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ينامون لأكثر من 9 ساعات يوميًا، مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراضهم حيث ان النوم أكثر من اللازم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
الصداع
النوم لفترات طويلة يسبب الصداع وألم الرأس.
أيضًا قد يعطل النوم أكثر من اللازم مستويات السيروتونين في لجسم مما يسبب الصداع، لذا فإن أكثر الشكاوى شيوعًا عند الإصابة بالصداع.
التركيز
إذ قد يتسبب النوم الكثير بتسريع وتيرة شيخوخة الدماغ وخفض القدرة على أداء بعض المهام بالكفاءة المعتادة، حتى المهام البسيطة منها.
القلق
إذ قد يتسبب النوم الكثير أو قلة النوم قلق متزايد لدى بعض الِأشخاص، الأمر الذي قد يؤثر سلبًا على جوانب مختلفة من حياتهم، كما تبين أن الإصابة بالأرق المزمن قد يرفع من فرص الإصابة بالقلق.
السكري
النوم الكثير قد يرفع من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، إذ وجد أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات ليلًا وبانتظام ترتفع فرص الوفاة لديهم مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على 7-8 ساعات نوم ليلًا، كما قد تزيد كثرة النوم من فرص الوفاة لدى الأشخاص المصابين ببعض الأمراض.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النوم الإفراط في النوم الصداع القلق التركيز أکثر من
إقرأ أيضاً:
تنفصل عن الواقع لعدة ساعات؟ تعرف على أعراض مرض الذهان وطريقة علاجه
تنفصل عن الواقع لعدة ساعات؟ تعرف على أعراض الذهان وطريقة علاجه..حيث يعد مرض الذهان مرض عقلي يؤثر على الاتصال بالواقع والذهان هو اضطراب عقلي خطير يتسبب في فقدان الاتصال بالواقع مما يؤدي إلى خلل في التفكير المنطقي والإدراك الحسي.
هل تعاني من نوبات هلوسة وأوهام؟ إليك أبرز أعراض مرض الذهان
حيث يعاني المصابون من نوبات هلوسة وأوهام تجعلهم يتشبثون بمعتقدات غير واقعية كما يؤثر الذهان سلبًا على قدرة الشخص على التفاعل الاجتماعي، ويعيق أداء المهام اليومية ويضعف رؤيته للأمور من منظور واقعي.
مرض الذهان تعرف على أسباب الإصابة بمرض الذهان
حيث تعددت أسباب الإصابة بالذهان وتشمل:
1. تعاطي الكحول والمخدرات: حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام غير القانوني لبعض الأدوية إلى ظهور أعراض الذهان.
2. أمراض الدماغ: مثل وأورام المخ، والسكتات الدماغية.
3. الخرف: بما في ذلك مرض الزهايمر الذي يزيد من احتمالية الإصابة بالذهان.
4. الإصابة بفيروس نقص المناعة: الذي يؤثر على وظائف الدماغ.
5. تناول أدوية معينة: مثل المنشطات التي قد تؤدي إلى ظهور الأعراض.
6. اضطرابات نفسية: مثل اضطراب ثنائي القطب، والاكتئاب الحاد، واضطرابات الشخصية.
7. أمراض أخرى: كمرض الصرع الذي يزيد من خطر الذهان.
إقرأ أيضًا..لا تستطيع التحكم في البكاء؟ هذه هي أعراض البكاء المفاجئ
كل تلك الأفعال من أعراض مرض الذهان
كما تشمل الأعراض الرئيسية للذهان:
التفكير المشوش وعدم القدرة على ترتيب الأفكار بشكل منطقي.الأوهام والمعتقدات الخاطئة التي لا تستند إلى الواقع. المخاوف غير المبررة.الهلوسة البصرية والسمعية التي تنشأ من خيال المريض. التحدث بطريقة غير مترابطة أو الانتقال العشوائي بين المواضيع.كيف يتم تشخيص مرض الذهان
حيث يعتمد التشخيص على إجراء اختبارات شاملة تشمل مسح الدماغ، وفحوصات الدم للكشف مستويات الأيونات والهرمونات إضافة إلى فحوصات لأمراض معينة مثل الزهري وتحاليل للكشف المخدرات.
كما يتم إخضاع المريض للتصوير بالرنين المغناطيسي للتأكد من الحالة.
لا تقلق إذا كنت تعاني من تلك الأعراض…إليك علاج الذهان
و يعتمد علاج الذهان على الجمع بين الأدوية والعلاج النفسي حيث يشمل:
•العلاج:وصف المهدئات والأدوية المناسبة.
•جلسات علاج نفسي لتحسين الصحة العقلية.
•الراحة وتجنب التوتر.
ويهدف العلاج إلى تحسين حياة المريض واستعادة قدرته على التفاعل مع الواقع بشكل طبيعي.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء