القومي للتغذية يكشف الممارسات المثالية لنجاح الرضاعة الطبيعية
تاريخ النشر: 28th, August 2023 GMT
نشر المعهد القومي للتغذية ، معلومات هامة عن الممارسات المثالية لنجاح الرضاعة الطبيعية ، للرضع ، وذلك من خلال صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل الإجتماعي .
الممارسات المثالية لنجاح الرضاعة الطبيعية
- التبكير ببدء الرضاعة الطبيعية
- تبدأ الرضاعة بعد الولادة مباشرة بممارسة ملامسة الجلد للجلد بين الأم والطفل.
- لبن السرسوب هو كل ما يحتاجه الطفل المولود فى أيامه الأولى لقيمته الغذائية والمناعية العالية.
- ضرورة بقاء الأم والطفل معا ليلا ونهارا .
- ٢٤ساعة يوميا وعدم فصلهما أبدآ لزيادة إدرار اللبن وضمان إستمرارية الرضاعة.
- المساكنة تساعد الأم على فهم احتياجات طفلها وسرعة الاستجابة لطلباته.
- يمنع إعطاء خلال الستة أشهر الأولى أى سوائل أو إضافات بخلاف لبن الأم ( يمنع أيضا الماء والأعشاب المهدئة.)
-وشدد المعهد القومي للتغذية علي ضرورة تشجيع الرضاعة فورا عند رغبة الطفل مع عدم التقيد بتوقيت أو مدة معينة؛وإنما تتحدد بطلب الطفل الذى يظهر علامات تدل على رغبته واستعداده للرضاعة ،ويجب البدء فى الرضاعة قبل وصول الطفل لمرحلة البكاء حيث تكون إستجابته وقتها فى أقل درجاتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرضاعة الطبیعیة القومی للتغذیة
إقرأ أيضاً:
بياض البيض.. سر العناية الطبيعية ببشرتك
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعتبر بياض البيض من المكونات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد متعددة للبشرة مما يجعله خيارًا شائعًا في روتين العناية بالبشرة فهو يحتوي على البروتينات والفيتامينات التي تساعد في شد البشرة تقليل الزيوت الزائدة وتنقية المسام مما يجعله مناسبًا لمختلف أنواع البشرة وخاصة البشرة الدهنية.
فوائد بياض البيض للبشرة
1.شد البشرة وتقليل التجاعيد ويحتوي بياض البيض على نسبة عالية من البروتينات التي تساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على شد الجلد وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا وحيوية.
2. تنقية البشرة وتقليل المسام الواسعة يساعد بياض البيض في تقليل حجم المسام الواسعة، مما يمنع تراكم الشوائب والزيوت الزائدة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
3. تنظيم إفراز الدهون وفقًا لما ورد في تقرير نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا (Times of India)، فإن بياض البيض يُعد خيارًا مثاليًا للبشرة الدهنية، حيث يعمل على امتصاص الزيوت الزائدة وتقليل لمعان البشرة، مما يمنحها مظهرًا أكثر نضارة وانتعاشًا.
4.مكافحة حب الشباب والبثور بفضل خصائصه القابضة والمطهرة، يساعد بياض البيض في تقليل الالتهابات والاحمرار الناتج عن حب الشباب، كما يعمل على تهدئة البشرة وتخفيف تهيجها.
5. تفتيح البشرة وإزالة البقع الداكنة،يحتوي بياض البيض على إنزيمات طبيعية تعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، مما يساعد على التخلص من التصبغات والبقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس أو آثار حب الشباب.
كيفية استخدام بياض البيض للبشرة
ماسك شد البشرة: اخفقي بياض البيض جيدًا وطبّقيه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
ماسك لعلاج حب الشباب: امزجي بياض البيض مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وضعيه على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه جيدًا.
ماسك لتفتيح البشرة: امزجي بياض البيض مع ملعقة صغيرة من العسل، وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.
نصائح قبل استخدام بياض البيض على البشرة يفضل اختبار الماسك على جزء صغير من البشرة قبل الاستخدام لتجنب الحساسية ويجب غسل الوجه جيدًا بعد إزالة القناع بالماء الفاتر وليس الساخن.
للحصول على أفضل النتائج يمكن تطبيق ماسك بياض البيض مرة أو مرتين أسبوعيًا.
يعد بياض البيض حلاً طبيعيًا وفعالًا للعناية بالبشرة حيث يقدم فوائد متعددة بدون الحاجة إلى منتجات تجميلية باهظة الثمن. ومع إدراجه في روتين العناية بالبشرة، يمكن الحصول على بشرة صحية ومشرقة بطريقة بسيطة وطبيعية.
السجن والإبعاد لمقيم بتهمة التستر في التموينات