البوابة – هل تحبين الوصفات بالقرنبيط البلدي تعالي نتعرف على أبرز الوصفات السهلة بالقرنبيط. القرنبيط هو من الخضروات الصليبية المرتبطة بالبروكلي والملفوف واللفت. وهو مصدر جيد للفيتامينات C وK، وكذلك الألياف والفولات. يمكن تناول القرنبيط نيئًا أو مطبوخًا أو محمصًا.
5 وصفات شهية بالقرنبيط الطازجيتم تحضيره عن طريق طحن زهور القرنبيط في محضرة الطعام حتى تحصل على قوام يشبه الأرز. يمكن استخدام أرز القرنبيط في مجموعة متنوعة من الأطباق، مثل البطاطا المقلية والكاري .القرنبيط المشوي هو طبق جانبي بسيط وصحي. لتحضيرها، ما عليك سوى خلط أزهار القرنبيط مع زيت الزيتون والملح والفلفل ثم شويها في الفرن حتى تصبح طرية وتكتسب اللون البني الذهبي.غراتان القرنبيط هو طبق دسم وجبني مثالي لمناسبة خاصة. لتحضيرها، ضعي طبقة من زهور القرنبيط مع مزيج من الجبن والكريمة والبهارات، واخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.حساء القرنبيط هو حساء لذيذ ومريح ومثالي ليوم شتوي بارد. لتحضيره، تُطهى زهور القرنبيط في المرق حتى تنضج، ثم تُهرس حتى تصبح ناعمة.
بيتزا القرنبيط هي بديل خالي من الغلوتين ومنخفض الكربوهيدرات لعجينة البيتزا التقليدية. لتحضيرها، ابشري زهور القرنبيط واعصريها للتخلص من الرطوبة الزائدة. ثم، اخلطي القرنبيط مع البيض والجبن والبهارات، ثم وزعيه في المقلاة المجهزة. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
هذه مجرد أمثلة قليلة من العديد من الوصفات اللذيذة التي يمكنك صنعها باستخدام القرنبيط. كن مبدعًا وقم بتجربة النكهات والقوام المختلفة للعثور على طبق القرنبيط المفضل لديك!
وهنا بعض الأفكار الأخرى:
شرائح لحم القرنبيط هي زهور القرنبيط المحمصة والمسطحة والمتبلة. ويمكن تقديمها كطبق رئيسي أو كطبق جانبي.
القرنبيط تيكا ماسالا هو نسخة نباتية من الطبق الهندي الشهير. وهي مصنوعة من زهور القرنبيط المطبوخة في صلصة الطماطم الكريمية المنكهة بالبهارات.
أجنحة القرنبيط تعتبر بديلاً أكثر صحة لأجنحة الدجاج التقليدية. يتم صنعها عن طريق طلاء زهور القرنبيط في الخبز ثم خبزها حتى تصبح مقرمشة.
حمص القرنبيط هو غموس كريمي ولذيذ مصنوع من القرنبيط والطحينة وعصير الليمون والتوابل.
سندويشات تاكو القرنبيط هي طريقة لذيذة ومتعددة الاستخدامات للاستمتاع بالقرنبيط. يمكن ملؤها بالطبقة المفضلة لديك، مثل الفاصوليا والأرز والجبن والصلصة. آمل أن يمنحك هذا بعض الإلهام لطبق القرنبيط القادم!
اقرأ أيضاً:
وصفات جيلي البطيخ من تحدي تيك توك
وصفات شهية مصنوعة من التين الطازج
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ القرنبيط
إقرأ أيضاً:
بعد زيارة «أوستن».. هل تصبح فيجي ساحة صراع جديدة بين واشنطن وبكين؟
في خطوة تاريخية ذات دلالات استراتيجية، أجرى وزير الدفاع الأمريكي لويد أوستن زيارة إلى دولة فيجي، الواقعة في جنوب المحيط الهادي، ليكون أول وزير دفاع أمريكي يزور الجزيرة.
وتأتي الزيارة في وقت حساس وسط التنافس المتصاعد بين الولايات المتحدة والصين على النفوذ في المنطقة، في إطار السعي الأمريكي لتوسيع انتشارها العسكري وتوطيد علاقاتها مع الحلفاء في مواجهة التحديات القادمة، بحسب وكالة «رويترز».
دور فيجي الاستراتيجي في التنافس الأمريكي الصينيوتعتبر فيجي جزيرة ذات موقع استراتيجي في جنوب المحيط الهادي، ما يجعلها حليفًا مهمًا في الصراع المتصاعد بين واشنطن وبكين، فخلال الزيارة، أعلن أوستن عن بدء مفاوضات بين الولايات المتحدة وفيجي بشأن اتفاقية وضع القوات «SOFA»، والتي تهدف إلى تمكين الولايات المتحدة من نشر قواتها لدعم الأمن الإقليمي وتعزيز التدريبات العسكرية المشتركة، مما يعزز التنسيق بين القوات الأمريكية والفيجية على أرض الواقع.
من بين أبرز نتائج الزيارة، تم الإعلان عن تعهد الولايات المتحدة بتقديم 4.9 مليون دولار لدعم التحديث العسكري في فيجي في إطار تعزيز البنية التحتية الدفاعية، كما تم توقيع اتفاقية تعاون لوجستي ثنائي تهدف إلى تسهيل عمليات النقل والإمداد بين القوات الأمريكية والفيجية، بما في ذلك توفير الوقود والإمدادات الطبية في حالات الطوارئ.
أهمية زيارة أوستن في السياق الإقليميكانت زيارة أوستن لفيجي هي المحطة الأخيرة في جولته التي شملت أستراليا والفلبين ولاوس، حيث تركزت جهود الولايات المتحدة على تعزيز العلاقات الدفاعية مع الدول الواقعة في منطقة المحيطين الهندي والهادئ، وأشار أوستن إلى أن فيجي تعتبر واحدة من ثلاث دول في المنطقة التي تمتلك جيشًا محترفًا ودائمًا، مما يجعلها شريكًا استراتيجيًا هامًا في جهود الولايات المتحدة لدعم الاستقرار الإقليمي.
ومع بروز الأهمية الإستراتيجية لفيجي، تلقت الجزيرة 3 قوارب من فئة الجارديان في إطار برنامج الأمن البحري في المحيط الهادئ الذي تدعمه أستراليا، وهذه السفن الحديثة مصممة لتعزيز قدرة فيجي على حماية مياهها الاقتصادية ومكافحة التهديدات البحرية العابرة للحدود، ومن خلال هذه المبادرات، تعكس فيجي التزامًا متزايدًا بتحقيق الأمن البحري وتعزيز الاستقرار الإقليمي.
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال