أثارت أسما شريف منير حالة كبيرة من الجدل خلال الأيام الماضية بعد قص الشعر بطريقة تشبه الرجال
خاصة أن إطالة الشعر مرة أخرى تستغرق وقت كبير جدا ولكن هناك طرق تساعد في إطالته بشكل سريع مثل بعض الزيوت والأمصال. 

موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي حقيقة أضرار القهوة على الإنجاب .. هل تدمر خصوبة البنات؟


ولكن أهم خطوة في إطالة الشعر تبدأ من داخل الجسم، لذا من المهم الحصول على بعض العناصر الغذائية بشكل مكثف، لكي تتمكن المرأة من تسريع نمو الشعر بشكل صحيح حتى لايتساقط.

ولكن إذا كانت المرأة تعاني من مشكلة صحية أو مرض مزمن أو تاخذ بعض الأدوية فعليها استشارة الطبيب قبل تناول هذه المكملات لتجنب حدوث أي مضاعفات.وفقا لما جاء في موقع Good Housekeeping Institute

أضف فيتامين صحي للشعر إلى روتينك الصباحي وإذا كان نظامك الغذائي لا يوفر لك ما يكفي من التغذية، فإن المكملات الغذائية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. يقترح الدكتور فوسكو : "ابحث عن الفيتامينات المتعددة المُصممة والمُصنفة على أنها "للشعر والبشرة والأظافر". "تحتوي تلك الفيتامينات المهمة مثل البيوتين و C و B التي يمكن أن تدعم صحة الشعر." يقترح نائب مدير مختبر التغذية في معهد Good Housekeeping Institute، ستيفاني ساسوس، أن هذه الفيتامينات والمعادن تساهم في الحصول على شعر أكثر صحة:

فيتامين أ
فيتامين سي
فيتامين ه
الزنك
حديد
ألاحماض الدهنية أوميجا -3
 

بالإضافة إلى ترطيب الشعر  من خلال عدم غسل شعرك بالشامبو أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع حيث يسمح ذلك للزيوت الطبيعية بالتغلغل في الشعر، مما يسمح له بترطيب وإصلاح نفسه.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشعر أسما شريف منير أسما شريف الفيتامينات والمعادن ترطيب الشعر صحة الشعر فيتامين سي فيتامين ه مرض مزمن

إقرأ أيضاً:

وفاة التيك توكر شريف نصار.. صديقه يفجر مفاجأة

رحل عن عالمنا التيك توكر الشهير شريف نصار، اليوم الجمعة الموافق لـ 25 إبريل، وذلك بعد معاناته من التنمر والسخرية من قبل مستخدمي منصات التواصل الاجتماعي.

وفي هذا السياق، أعرب الفنان شادي شامل، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن وفاة التيك توكر شريف نصار، قائلا: «الراجل ده اللي مصر كلها اتريقت عليه، انتقل الي رحمه الله، البقاء لله وحده».

أبرز المعلومات عن التيك توكر شريف نصار

- شريف نصار، صانع محتوى كوميدي ولايت عبر منصات التواصل الاجتماعي، ولديه الآلاف المتابعين في مصر والوطن العربي.

- عاني شريف نصار من سخرية مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي خلال الأيام الأخيرة قبل وفاته، والتي تسببت في حالة من الحزن لديه نتيجة تعرضه للتنمر الإلكتروني.

علامات تشير إلى التنمر الإلكتروني

وبعد رحيل شريف نصار نتيجة تعرضه لموجة من التنمر الإلكتروني من قبل مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي، يظهر التنمر الإلكتروني من خلال وقوعك ضحية لهذه الأشياء.

- نشر الأكاذيب أو نشر صور محرجة لشخص ما على وسائل التواصل الاجتماعي.

-محاولات إرسال رسائل وهمية لديك أو صور أو مقاطع فيديو مؤذية أو مسيئة أو تهديدات عبر منصات التراسل.

_ محاولة أحد الأشخاص لانتحال شخصيتك وتوجيه رسائل دنيئة للآخرين باسمه أو من خلال حسابات وهمية.

اقرأ أيضاًمسلسل العتاولة 2 الحلقة 25.. خضر ينتقم من «شوق» وحنة تعود لنصار

ملخص مسلسل العتاولة 2 الحلقة 6.. غضب عدولة من رجالها ونصار يطلق حنة

شاهد تكشف عن الملامح الأولى لـ إياد نصار في مسلسل «مفترق طرق» (فيديو)

مقالات مشابهة

  • محافظ الإسكندرية يوجّه بسرعة الانتهاء من رصف الشوارع متعددة شكاوى المواطنين
  • قارب يطير في الهواء بسرعة 200 ميل ويتحطم بشكل مروع.. فيديو
  • أكثر من 60 شاعراً وباحثاً وإعلامياً في «ليالي الشعر»
  • وزيرة التنمية المحلية توجه بسرعة البت فى كافة طلبات التصالح على مخالفات البناء
  • بعد وفاته متأثرا بالتنمر الإلكتروني.. من هو التيك توكر شريف نصار؟
  • العلاقة بين الكبد الدهني ونقص فيتامين د.. كيف تؤثر صحتك وما الذي يمكنك فعله لتحسين الامتصاص؟
  • وفاة التيك توكر شريف نصار.. صديقه يفجر مفاجأة
  • ‎وفاة حكم كرة قدم بشكل مفاجئ خلال مباراة
  • أسعار النفط ترتفع بشكل طفيف
  • عودة الكينج.. محمد منير يتصدر التريند مع اقتراب طرح ألبومه الجديد في صيف 2025