ليس للأكل فقط.. إليك فوائد الخيار للحصول على بشرة نضرة وشعر قوي
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
يعتبر الخيار من الخضروات الأساسية التي لا يمكن الاستغناء عنها، حيث يتميز بانخفاض سعراته الحرارية مما يجعله من مكونات الأنظمة الغذائية الصحية، بإلاضافة إلى أنه غني بالفيتامينات التي تحتاجها البشرة والشعر، وذلك لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
فوائد الخيار الصحيةيحتوي الخيار، على قيمة غذائية كبيرة من الفوائد الصحية حيث يعوض احتياجات الجسم من السوائل اليومية التي يفقدها.
ويساعد الخيار، على التقليل من الإصابة بالأمراض المزمنة لأنه غنياً بمضادات الأكسدة، كما يحسن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد على نزول الوزن لأنه يخفض من السعرات الحرارية، كما يعمل على تقوية الجهاز المناعي.
فوائد الخيار للبشرةتتعدد فوائد الخيار للبشرة، حيث يساعد على ترطيب البشرة وعلاج حروق الشمس وتهدئة الجلد بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على تطهير الجلد وشد المسام مما يساعد على علاج حب الشباب.
كمايكافح الخيار، الشيخوخة المبكرة لاحتوائه على حمض الفوليك وفيتامين سي ويعمل على نمو الخلايا التالفة التي تجعل البشرة أكثر نضارة.
فوائد الخيار للهالات السوداءيساعد الخيار على ترطيب وتفتيح المنطقة المحيطة بالعين بالإضافة لكونه يقلل من الخطوط والتجاعيد حول العين وذلك بإستخدام شرائح الخيار المثلجة للتقليل من انتفاخات هذه المنطقة.
فوائد الخيار للشعريحتوي الخيار على فيتامينات ومعادن مغذية لبصيلة الشعر فيساعد على حماية الشعر من التساقط أو التقصف.
بالإضافة إلى أنه يحافظ على فروة الرأس من الجفاف والحساسية من المواد الكيماوية مثل الصبغات التي تعتبر من أساسيات تلف الشعر، أو كريمات تثبيت الشعر، كما يساعد على الترطيب الدائم للشعر وأيضا التخلص من قشرة الشعر.
ويعتبر بخاخ الخيار هو أكثر استخدام شائع مع الشعر فتأثير رش الشعر برذاذ الخيار قبل استخدام المكواة أو الاستشوار يعتبر مثل السيروم الذي يغلف الشعر ويحافظ عليه من الأضرار التي تسببه الحرارة.
كما يعتبر بخاخ الخيار، هو الحل الأمثل لعلاج كثير من الالتهابات التي تصيب فروة الشعر، كما يعالج من الهيشان التي تعاني منه كثير من البنات حيث يعمل كمرطب ومثبت يساعد على الاحتفاظ بمستويات الرطوبة لمواجهة الهيشان في الأوقات الصعبة.
اقرأ ايضا:
عسل وقهوة وزبادي.. وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة
طماطم وسبانخ.. أطعمة صحية تحافظ على نضارة البشرة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الخيار السعرات الحرارية ترطيب البشرة فوائد الخيار یساعد على
إقرأ أيضاً:
اليوسفي يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
تحدثت خبيرة التغذية تشيخونينا عن فوائد اليوسفي للجهاز الأوعية الدموية وذكرت المزايا الأخرى لفواكه الشتاء، وقالت إنه في حالة عدم وجود موانع فردية، يجب إدراج اليوسفي في النظام الغذائي الشتوي وتتمتع هذه الفواكه بعدد من الفوائد الصحية التي تساعد على تعزيز الصحة خلال الأشهر الباردة من السنة.
وذكرت الطبيبة، على وجه الخصوص، أن اليوسفي يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ويمنع اليوسفي الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية التي يزيد خطر الإصابة بها في الشتاء بسبب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والحقيقة هي أنه عند مغادرة غرفة دافئة بالخارج، تحدث تشنجات في الجسم، وبالتالي تتضرر جدران الأوعية الدموية الضعيفة.
وأوضحت يوليا تشيخونينا أن ثمار الحمضيات الغنية بالمواد النشطة بيولوجيا – البوليفينول، تساعد في الحفاظ على مرونتها وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.
وأشارت الطبيبة إلى أن اليوسفي مصدر غني بفيتامين C الذي يدعم الجهاز المناعي بشكل فعال بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدامها يحسن حالة الدم ويساعد في الحفاظ على النشاط.
كما أن تناول اليوسفي له تأثير إيجابي على حالة الجلد ويحميه من الشيخوخة المبكرة وبحسب تشيخونينا، فإن فيتامين C الذي تحتوي عليه يعزز تخليق الكولاجين، وهو البروتين الذي يوفر تركيزه العالي للبشرة المرونة والنعومة.
وكما ذكرت موسكو 24 ، نصحت الأخصائية بتناول ثلاث إلى أربع حبات من اليوسفي يوميا (بشرط عدم وجود أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي).
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي