6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن
تاريخ النشر: 26th, April 2025 GMT
يعتبر حلم الوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة على رشاقة الجسم هو أمل العديد من الأفراد، حيث أن زيادة الوزن وتراكم الدهون يؤرق الكثيرون ويمثل لديهم قلقًا متزايدًا.
لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، هما الخيارات المثلى للوصول إلى الوزن المثالي، هذا بالإضافة إلى وجود بعض المشروبات الصحية التي تساعد على خفض الوزن.
أشارت منظمة الصحة العالمية، وكلية (هارفارد تي إتش تشان) للصحة العامة، إلى أن هناك مشروبات غنية بالمكونات المُعززة لعملية الأيض ويُمكن أن تعمل على تعزيز عمليات حرق الدهون، هذا بالإضافة إلى أن بعض هذه المشروبات توفر مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي لها دور كبير في تحسين عملية الهضم وخفض الدهون.
مشروبات لخفض الوزنوفقًا لموقع (NDTV)، هناك العديد من المشروبات التي تساعد على خفض الوزن وتقليل دهون الجسم من بينها:
- ماء الليمونيساعد شرب ماء الليمون على إزالة السموم من الجسم، والعمل على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، فهو عامل رئيسي في حرق دهون الجسم.
- الشاي الأخضريتميز الشاي الأخضر بوجود مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز أكسدة الدهون وزيادة استهلاك الطاقة، وقد أشار موقع (NDTV) بأن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا قد يساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل دهون البطن.
القهوة السوداء تحفز عملية الأيضأظهرت الدراسات التي تم إجراؤها في المعاهد الوطنية الصحية (NIH) أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويعمل على تعزيز عملية الأيض، لذلك فإن تناول القهوة السوداء قد يحفز عملية الأيض، كما أن شرب القهوة قبل التمرين قد يزيد من قدرة الجسم على التحمل وحرق الدهون.
خل التفاح وضبط مستويات السكر في الدمقد يساعد مشروب خل التفاح على ضبط مستويات السكر في الدم، هذا بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع، شرط أن يتم تخفيف خل التفاح تجنبًا لحدوث أضرار جانبية على الصحة.
مشروب الزنجبيل وحرق الدهونيساعد مشروب الزنجبيل على رفع درجة حرارة الجسم وتعزيز حرق الدهون، ويساعد على الهضم، ويُقلل الإحساس بالجوع.
القرفة وتنظيم سكر الدمتساعد القرفة على تنظيم سكر الدم، هذا بالإضافة إلى شرب الماء المنقوع بالقرفة صباحًا قد يساعد على حرق دهون الجسم مع مرور الوقت.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خفض الوزن الوزن حرق الدهون الدهون هذا بالإضافة إلى عملیة الأیض حرق الدهون
إقرأ أيضاً:
عد إلى منزلك.. جماهير بلد الوليد تهاجم رونالدو بعد صدمة الهبوط
أطلقت جماهير نادي بلد الوليد العنان لغضبها بعد هبوط الفريق إلى دوري الدرجة الثانية الإسباني، واحتجاجها على رونالدو نازاريو مالك النادي وإدارته عبر مختلف منصات التواصل الاجتماعي.
وهبط بلد الوليد رسميا بعد الخسارة القاسية أمام ريال بيتيس بخمسة أهداف مقابل هدف، أمس الخميس.
وبالإضافة إلى هتافات "رونالدو عد إلى منزلك"، هناك دعوات لإجراء تغيير كبيرة في النادي، وإقالة المدير الرياضي دومينجو كاتويرا، والتخلص من معظم عناصر الفريق التي ساهمت في هذا الهبوط المبكر.
من جهتها، أصدرت رابطة مشجعي نادي بلد الوليد بيانا شديد اللهجة قالت فيه إن النادي في حالة تصفية، حيث فر الجميع باستثناء الرئيس، وهو شخصية اشترت نادي بلد الوليد من أجل إحداث ضجة عقارية".
وأضاف البيان "عندما رأى أنه لا يستطيع فعل ذلك، كل ما فعله هو استنزاف قواه وتركه لمصيره"
من جانبه، أصدر النادي أيضًا بيانًا يعتذر فيه للجماهير يعتذر فيه عن السقوط إلى دوري الدرجة الثانية الإسباني.
كما أعربت أندية مثل ريال سوسيداد وأتلتيك بلباو وخيتافي وريال بيتيس عن دعمها لفريق ريال بلد الوليد وجماهيره وتمنت له العودة السريعة إلى الدرجة الأولى.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا