صحيفة عاجل:
2025-03-12@11:00:34 GMT

خالد النمر: كلما زادت عدد خطواتك اليومية قَلَّ حدوث أمراض القلب

تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT

خالد النمر: كلما زادت عدد خطواتك اليومية قَلَّ حدوث أمراض القلب

قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إنه كلما زادت عدد خطواتك اليومية قَلَّ حدوث أمراض القلب.

وأوضح استشاري أمراض القلب، عبر حسابه بموقع "إكس" (تويتر سابقا)، أنه "كلما زادت عدد خطواتك اليومية قَلَّ حدوث أمراض القلب.. وأقل المطلوب ٢٥٠٠ خطوة في اليوم وإنْ زِدتَ فهو خيرٌ لك".

وكان النمر حذر من التدخين قائلًا: "الجلطة والسيجارة صديقان لا يفترقان.

. أينما وجدت الجلطة فابحث عن السيجارة، وأينما وجدت السيجارة فابحث عن الجلطة".

كلما زادت عدد خطواتك اليومية قَلَّ حدوث امراض القلب...وأقل المطلوب ٢٥٠٠ خطوة في اليوم وإنْ زِدتَ فهو خيرٌ لك.

— الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) August 25, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: خالد النمر أمراض القلب المشي أمراض القلب

إقرأ أيضاً:

رئيس سمالوط: تكثيف الحملات اليومية للقضاء نهائياً على جميع المظاهر العشوائية بالمركز

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

شنت رئاسة مركز ومدينة سمالوط برئاسة المهندس عويس قاسم الغرياني، حملة مكبرة لرفع كافة الإشغالات والتعديات المخالفة، والتي شملت متفرعات شارع الجلاء وتم التنبيه على أصحاب المحال بشارع الجلاء ومتفرعاتة.

وشدد على عدم السماح لأصحابها بالتعدي على الطريق العام والتي تتسبب فى إعاقة الحركة المرورية وعرقلة حركة المواطنين.

وفى نفس السياق قام الغرياني أثناء تفقده للحالة العامة بشارع الجلاء بتكليف مدير إدارة الطرق بسمالوط بإعادة تركيب بلاط الانترلوك بشارع مكتب بريد سمالوط المتفرع من شارع الجلاء، قائلا، “مستمرون في شن الحملات اليومية حتي يتم القضاء نهائيا على كافة المظاهر العشوائية بالمركز”.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۲۱ ساعة
  • النمر يوصي بإجراء بسيط قد ينقذ حياتك في حالات النوبة القلبية
  • أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، على أهمية اتخاذ إجراء سريع في حالات الطوارئ القلبية، مشيرًا إلى أن مضغ حبة أسبرين بجرعة 300 ملغ فور الشعور بألم شديد في الصدر قد يكون له تأثير حاسم في إنقاذ الحياة. وأوضح النمر أن الأسبرين يعمل كمضاد للتخثر، مما يساعد على منع تكون الجلطات الدموية التي قد تؤدي إلى انسداد الشرايين والتسبب في نوبة قلبية. ووفقًا للدراسات، فإن هذا الإجراء البسيط يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 20%، مما يمنح المصاب وقتًا إضافيًا حتى وصول الفرق الطبية....
  • صحیفة صدىقبل ۲۴ ساعة
  • النمر يوضح مضار أكل المطاعم المثبتة علمياً
  • أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، مضار أكل المطاعم المثبتة علمياً. وقال الدكتور خالد النمر، أن أكل المطاعم: يزيد حدوث السكري، يزيد حدوث السمنة، يزيد ارتفاع الكوليسترول، يزيد حدوث الضغط، يزيد احتمالية حدوث السرطان. وأشار إلى أن أكل المطعم (الوجبات السريعة) يزيد من حدوث نوبات القولون العصبي وآلامه المُبرحة، عالي السعرات الحرارية، عالي الدهون، عالي الملح، منخفض القيمة الغذائية (منخفض الألياف والحديد والكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج والفوليك).
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • يحمى من أمراض خطيرة .. اعرف فوائد عصير البرتقال في الإفطار
  • يعد عصير البرتقال من أشهى العصائر التى تقدم في اى وقت من اليوم ولكن هل تعلم أنه يساعد في الحماية من أمراض عديدة.العلامات المبكرة والأعراض الشاملة لـ حصوات الكلىوصفة مذهلة للتخلص من آثار الصيام على البشرةووفقا لما جاء في موقع truemeds نعرض لكم أهم فوائد تناول عصير البرتقال في الافطار خلال شهر رمضان.يتمتع عصير البرتقال بالعديد من الخصائص الرائعة التي تساهم في فوائده الصحية الشاملة:دعم المناعة: يعمل محتوى فيتامين سي العالي الموجود في عصير البرتقال على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء ووظيفتها، بينما يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة لحماية الخلايا المناعية.تأثيرات...
  • مساحة نتقبل ۲ یوم
  • تحذير طبي: هذه الحالات المرضية لا يجب عليها الصيام في رمضان
  • صورة تعبيرية (مواقع) في تصريح جديد يثير الاهتمام، كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، عن حالات صحية معينة لا ينصح فيها بالصيام خلال شهر رمضان.وقد أطلق هذا التحذير عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، مؤكداً أن هناك فئات من المرضى، خاصة أولئك الذين يعانون من ضعف في عضلة القلب، يجب عليهم تجنب الصيام حفاظًا على صحتهم.اقرأ أيضاً تأثير تناول التمر على الإفطار في رمضان: هل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟ 10 مارس، 2025 تفاصيل إعلان حركة حماس موافقتها على تشكيل لجنة لإدارة...
  • وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۲ یوم
  • وزارة الموارد: الأمطار الأخيرة زادت الخزين المائي وأنعشت أهوار الجنوب
  • الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت وزارة الموارد المائية، الاثنين، أن الأمطار الأخيرة زادت الخزين المائي وأنعشت أهوار الجنوب، مشيرة الى أن هذه الخطوة ستسهم في تعزيز الاحتياطيات المائية وتأمين الإمدادات. وقالت الوزارة في بيان، اطلعت عليه الاقتصاد نيوز، إن الأمطار التي تساقطت على البلاد خلال الأيام الماضية، تم تخزينها في منظومات السيطرة الخزنية، مما أدى إلى تحقيق زيادة ملحوظة في المخزون المائي بلغت 200مليون م3 توزعت مناصفة بين السدود والخزانات وخزان بحيرة الثرثار. وأضافت أن الأمطار أمنت رية كاملة لكافة الأراضي الزراعية والمحاصيل وحتى البساتين، كما أنتعش الخزين المائي في...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • إنقاذ مريضين من جلطة دماغية حادة في مستشفى الملك سعود بعنيزة
  • تمكّن أطباء مستشفى الملك سعود بعنيزة، أحد مكونات تجمع القصيم الصحي، من إنقاذ حياة مريضين في العقدين الخامس والسادس، بعد تعرضهما لجلطة دماغية حادة أدت إلى ضعف مفاجئ في أحد الأطراف، وفقدان الإحساس، واضطراب شديد في الوعي، وصعوبة في المشي. وذكر تجمع القصيم الصحي أنه فور وصول المريضين إلى المستشفى، أُجريت لهما الفحوصات اللازمة، بما في ذلك الأشعة التشخيصية الدقيقة، التي أظهرت وجود انسداد في أحد الشرايين الرئيسية المغذية للدماغ «MCA occlusion»، مما تسبب في نقص حاد في التروية الدماغية.الجلطة الدماغيةوأضاف التجمع أن الفريق الطبي المعالج قرر نقل المريضين إلى...
  • صحیفة الیومقبل ۲ یوم
  • زادت 100 ضعف.. أوكرانيا أكبر مستورد للأسلحة في العالم
  • قال معهد ستوكهولم الدولي لأبحاث السلام سيبري، اليوم الاثنين، إن أوكرانيا أصبحت أكبر مستورد للأسلحة في العالم، وذلك بعد أكثر من 3 سنوات من الغزو الروسي واسع النطاق. وذكر المعهد البحثي المرموق أن واردات أوكرانيا من الأسلحة زادت بمقدار 100 ضعف تقريبًا عند المقارنة بفترتي السنوات الخمس السابقتين.أخبار متعلقة صور | مطارات ألمانيا يصيبها الشلل بسبب الإضرابات.. وتضرر 9 آلاف رحلةكوريا الشمالية تحذر: الحرب قد تندلع بطلقة عرضية واحدةوتشير بيانات سيبري إلى حجم الأسلحة التي جرى تسليمها وليس إلى قيمتها المالية.واردات الأسلحة الثقيلةونظرًا إلى أن هذا الحجم يمكن أن يختلف بشكل...
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • رئيس سمالوط: تكثيف الحملات اليومية للقضاء نهائياً على جميع المظاهر العشوائية بالمركز
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شنت رئاسة مركز ومدينة سمالوط برئاسة المهندس عويس قاسم الغرياني، حملة مكبرة لرفع كافة الإشغالات والتعديات المخالفة، والتي شملت متفرعات شارع الجلاء وتم التنبيه على أصحاب المحال بشارع الجلاء ومتفرعاتة.وشدد على عدم السماح لأصحابها بالتعدي على الطريق العام والتي تتسبب فى إعاقة الحركة المرورية وعرقلة حركة المواطنين.وفى نفس السياق قام الغرياني أثناء تفقده للحالة العامة بشارع الجلاء بتكليف مدير إدارة الطرق بسمالوط بإعادة تركيب بلاط الانترلوك بشارع مكتب بريد سمالوط المتفرع من شارع الجلاء، قائلا، “مستمرون في شن الحملات اليومية حتي يتم القضاء نهائيا على...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۳ یوم
  • من التخطيط إلى التنفيذ.. خطواتك العملية نحو الاستقلال المالي
  •   خالد بن حمد الرواحي هل سبق لك أن حلمت بالحرية المالية؟ أن تستيقظ كل صباح دون القلق بشأن الفواتير أو المصاريف المفاجئة؟ في مقالنا السابق، خطوتك الأولى نحو الاستقلال المالي، ناقشنا أهمية التخطيط المالي في بناء مستقبل أكثر استقرارًا. لكن وضع الخطة ليس سوى البداية، فالنجاح الحقيقي يكمن في تحويلها إلى واقع ملموس من خلال خطوات عملية مدروسة. اليوم، سنرشدك إلى كيفية تنفيذ خطتك المالية وجعلها أسلوب حياة متكاملًا. التخطيط المالي ليس مجرد أرقام وجداول، بل هو نهج يهدف إلى تحقيق الاستقرار والأمان المالي. تبدأ الرحلة بتحديد أهداف واضحة...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • مشيرة خطاب تحيي نضال الفلسطينيات وصمودهن في وجه الانتهاكات اليومية
  • أكدت السفيرة مشيرة خطاب، رئيسة المجلس القومي لحقوق الإنسان، أن الاحتفال باليوم العالمي للمرأة يمثل مناسبة مهمة لتسليط الضوء على إنجازات المرأة المصرية، ودورها في بناء المجتمع وتحقيق التنمية.وأوضحت “خطاب”، بأن الدولة المصرية اتخذت خطوات جادة في تمكين المرأة وتعزيز حقوقها على مختلف المستويات.الاحتفال باليوم العالمي للمرأة وأضافت أن المرأة المصرية أثبتت عبر التاريخ أنها شريك أساسي في التنمية، سواء من خلال مشاركتها في الحياة السياسية والعامة، أو من خلال دورها الفاعل في مختلف القطاعات الاقتصادية والاجتماعية والثقافية.وأشادت بما حققته المرأة المصرية في السنوات الأخيرة، مشيرة إلى أنه ارتفع تمثيلها في...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار