طريقة طبخ الجمبري والبروكلي بالصويا صوص
تاريخ النشر: 14th, April 2025 GMT
يُعتبر الجمبري من أشهى الأطباق البحرية بسبب طعمه اللذيذ والمحبب للكثير من الأشخاص وبسبب غناه بالعناصر الغذائية، سنقدم لكم طريقة طبخ الجمبري والبروكلي بالصويا صوص خطوة بخطوة والتي يُمكن تطبيقها خلال دقائق:
طريقة طبخ الجمبري والبروكلي بالصويا صوصمقادير الجمبري والبروكلي بالصويا صوص
١ ملعقة حجم كبير أويستر صوص١ ملعقة حجم صغير من زيت سمسمملح "حسب الرغبة"فلفل أسود "حسب الرغبة"٤٠٠ جرام جمبري مقشر ومنظف١ رأس بروكلي مقطّع إلى زهيرات١ جزرة تكون مقطعة إلى شرائح2 فص من الثوم المفروم١ ملعقة حجم كبير من زيت نباتي٢ ملعقة حجم كبير من صويا صوصطريقة تحضير الجمبري والبروكلي بالصويا صوص
أولاً، قم بتسخين الزيت في مقلاة حجمها كبير على نار متوسطة إلى عالية.ثم قم بإضافة الجمبري وقم بطهيها حتى يصبح لونه ورديًا لمدة ٢ـ ٣ دقائق.ثم أخرج الجمبري من المقلاة وضعيه جانبًا.ثم قم بإضافة البروكلي والجزر إلى المقلاة.ثم قم بطهي مع التحريك المستمر من حين لآخر حتى يصبح مقرمشًا مدة ٥ ـ ٧ دقائق.قم إضافة الثوم واطهيه لمدة ٣٠ ثانية، أو حتى تفوح منه الرائحة.قم بإعادة الجمبري إلى المقلاة وإضافة الصويا صوص و اويستر صوص وزيت السمسم والفلفل الأسود و الملح مع التقليب المقادير لتمتزج.وأخيراً، اطهي لمدة ١ ـ ٢ دقيقة إضافية، أو حتى تسخن تمامًا. قدميها فورًا فوق الأرز الأبيض أو المعكرونة، صحتين وعافية. كلمات دالة:الجمبري والبروكلي بالصويا صوصالجمبري تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الجمبري ملعقة حجم
إقرأ أيضاً:
الحداد يكشف عن علاج فعال لآلام المفاصل بخطوتين.. فيديو
أميرة خالد
كشف علي الحداد أخصائي التغذية العلاجية عن علاج فعال لآلام المفاصل.
وقال الحداد:” لعلاج آلام المفاصل ، نحضر ملعقة كبيرة زيت زيتون وتشربها، ثم تحضر روب ويتم إضافة ملعقة صغيرة من السمسم وملعقة صغيرة من بذور الكتان وملعقة صغيرة بذور شيا “٠
وأضاف”يتم تناول هذه الخلطة ، وبتلك الخطوتين تحصل مفاصل حديد وراح تنصدم من قوة مفاصلك ونشاطك وحيوتك”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_lhFXhB3Gag1vfsFb_852p.mp4
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا