خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من الشاى الأخضر والقرفة خلال الأعياد
تاريخ النشر: 26th, March 2025 GMT
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، بمحاولة تقليل السكريات قدر المستطاع خلال الوقت المتبقي من شهر رمضان.
وأضافت، خلال مداخلة على قناة "إكسترا نيوز"، أن "الكعك" والبسكوت من مظاهر الاحتفال بالعيد، موضحة أن أهم نصيحة خلال هذه الفترة عدم شراء الكميات الكبيرة، وذلك في محاولة لتقليل الكمية المتناولة.
وتابعت: "طول ما الكمية قدامي كتيرة هيكون تناولها سهل عليا، وعشان كدة بنقول لازم نشتري على القد حفاظًا على الصحة ولعدم تعريض الجسم لكميات كبيرة من الدهون والسكريات".
وواصلت: "هناك بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في عيد الفطر، مثل المخبوزات بالشوفان وإضافة محلب وقرفة، والتي تساعد على ضبط مستويات السكر".
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بتناول الشاي الأخضر والقرفة خلال عيد الفطر لما قد تسببه المخبوزات والحلويات في تلك الفترة بانتفاخات وتقلصات؛ نظرًا لتغير عادات الأكل من شهر رمضان انتقالًا إلى عيد الفطر، علاوة على كونهما يقللان من امتصاص الدهون بنسبة 10%.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التغذية العلاجية السكريات شهر رمضان رمضان الاحتفال بالعيد المزيد عید الفطر
إقرأ أيضاً:
محافظ القاهرة: أي محاولة للبناء المخالف خلال الأعياد ستقابل بمنتهى الحزم
أكد محافظ القاهرة الدكتور إبراهيم صابر، على أن أى محاولة لاستغلال إجازة عيد الفطر المبارك للبناء المخالف ستقابل بمنتهى الحزم وستعرض صاحبها لإجراء قانوني حاسم ورادع.
جاء ذلك خلال إشرافه اليوم الجمعة، على أعمال إزالة الدور الخامس بعد الأرضي بالعقار رقم 30 شارع المقطم تقاطع شارع 17 بالقطعة ١٠٩٢ والمقام بدون ترخيص على مساحة ٥٠٠ م٢ يرافقه المهندس أشرف منصور نائب المحافظ للمنطقة الجنوبية، وعدد من القيادات التنفيذية بالمحافظة.
ووجه محافظ القاهرة برفع درجة الاستعداد داخل الأجهزة التنفيذية وإدارة المتغيرات المكانية بالمحافظة للتصدي لأى محاولة للبناء المخالف خلال أجازة العيد، مشددًا على رؤساء الأحياء باتخاذ كافة الإجراءات اللازمة لفرض سيادة القانون، والتعامل بحسم مع مخالفات البناء وإزالة التعديات بصورة فورية، وأن تواصل الأجهزة التنفيذية بالمحافظة جهودها على مدار اليوم لرصد أى أعمال بناء مخالف والتعامل الفوري معها، منوها بأنه سيتم محاسبة المقصرين في القيام بأعمال المتابعة على الفور.
وأشار محافظ القاهرة إلى أنه يتابع ملف مخالفات البناء على مدار الساعة، وتقوم المحافظة بتلقي شكاوى المواطنين في هذا الشأن والتعامل معها أولا بأول.
وأضاف «صابر» أنه يمكن للمواطنين الإبلاغ عن أي محاولة للبناء المخالف على رقمى الخط الساخن لغرفة العمليات المركزية لمحافظة القاهرة ١٥٤٩٦، و١١٤ على مدار ٢٤ ساعة طوال أيام العيد، مشيرًا إلي أنه لن يتم التهاون في إزالة المخالفات البنائية مهما كان حجمها أو موقعها دون استثناء لتنفيذ القانون وفرض هيبة الدولة.
قصف متواصل وعمليات جديدة للطيران الأمريكي في 6 محافظات يمنية ..تفاصيل