خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من الشاى الأخضر والقرفة خلال الأعياد
تاريخ النشر: 26th, March 2025 GMT
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، بمحاولة تقليل السكريات قدر المستطاع خلال الوقت المتبقي من شهر رمضان.
وأضافت، خلال مداخلة على قناة "إكسترا نيوز"، أن "الكعك" والبسكوت من مظاهر الاحتفال بالعيد، موضحة أن أهم نصيحة خلال هذه الفترة عدم شراء الكميات الكبيرة، وذلك في محاولة لتقليل الكمية المتناولة.
وتابعت: "طول ما الكمية قدامي كتيرة هيكون تناولها سهل عليا، وعشان كدة بنقول لازم نشتري على القد حفاظًا على الصحة ولعدم تعريض الجسم لكميات كبيرة من الدهون والسكريات".
وواصلت: "هناك بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في عيد الفطر، مثل المخبوزات بالشوفان وإضافة محلب وقرفة، والتي تساعد على ضبط مستويات السكر".
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بتناول الشاي الأخضر والقرفة خلال عيد الفطر لما قد تسببه المخبوزات والحلويات في تلك الفترة بانتفاخات وتقلصات؛ نظرًا لتغير عادات الأكل من شهر رمضان انتقالًا إلى عيد الفطر، علاوة على كونهما يقللان من امتصاص الدهون بنسبة 10%.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التغذية العلاجية السكريات شهر رمضان رمضان الاحتفال بالعيد المزيد عید الفطر
إقرأ أيضاً:
معسكر للناشئات استعدادا للمشاركة في بطولة باريس الدولية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يبدا معسكر منتخب مصر الوطني للناشئات تحت 20 عامًا غدا الخميس بمركز المنتخبات الوطنية بمدينة السادس من أكتوبر استعدادًا للسفر إلى فرنسا للانتظام في معسكر تدريبي مغلق بالعاصمة باريس خلال الفترة من الرابع من مايو المقبل وحتى العاشر من الشهر ذاته.
بطولة باريس الوديةتلقى منتخب مصر للشابات تحت ٢٠ عام ، دعوة رسمية للمشاركة في بطولة باريس الودية، المقرر إقامتها في فرنسا خلال الفترة من 6 إلى 10 مايو المقبل.
تأتي هذه الدعوة في إطار بروتوكول التعاون المشترك بين الاتحاد المصري لكرة القدم والاتحاد الفرنسي، والذي يهدف إلى تبادل الخبرات وتنمية مهارات اللاعبين واللاعبات من مختلف الفئات العمرية.
فرصة ذهبية للاعبات الكرة النسائية
وتُعد البطولة فرصة ذهبية للاعبات منتخب مصر للاحتكاك بمدارس كروية مختلفة، واكتساب خبرات دولية في أجواء تنافسية قوية، وهو ما يتماشى مع خطة تطوير الكرة النسائية التي يعمل عليها الاتحاد المصري خلال الفترة الحالية.
ومن المنتظر أن يعلن الجهاز الفني عن قائمة كاملة للمنتخب المشاركة خلال الأيام المقبلة، مع وضع برنامج إعداد خاص لضمان الظهور بأفضل شكل خلال منافسات البطولة.