وقاية: 11 نصيحة للحفاظ على صحة الطلاب مع العودة للدراسة
تاريخ النشر: 24th, August 2023 GMT
قدمت هيئة الصحة العامة، عدة نصائح للآباء بالتزامن مع العودة للدراسة، للحفاظ على الصحة النفسية والصحية للأطفال وتعزيز سلامتهم.
نصائح للحفاظ على صحة الطلاب
قالت وقاية عبر حسابها الرسمي في تويتر، إنه يجب اتباع الخطوات التالية للحفاظ على صحة الطلاب ومنها ما يلي:
1- التغذية الصحية
لتعزيز التغذية الصحية، احرص على تناول ابنك وجبة إفطار صحي في المنزل وأرسل معه وجبة خفيفة صحية
2- النوم الصحي
لتعزيز صحة ابنك النفسية وتعزيز قدراته الذهنية ادعم وحفر ابنك على اخذ القسط الكافي للنوم ليلا بما يتناسب مع احتياج مرحلته العمرية.
3- الحركة
لصحة ابنك الجسدية والنفسية عزز ممارسته للنشاط البدني ما لا يقل عن 60 دقيقة يوميا.
4- شرب الماء الكافي
تعزيز شرب الماء وتوفير علية ماء قابلة لإعادة التعبئة من المنزل او علية ماء معبئة.
#العودة_للدراسة | نصائح عامة للوالدين، لصحة أبناؤكم #هيئة_الصحة_العامة (#وقاية) pic.twitter.com/oWIsNd2ldj
— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) August 23, 20235- الوقاية الطبية
السلامة طفلك والأطفال الآخرين تأكد من استكمال كافة التطعيمات اللازمة عن طريق المتابعة في أقرب مركز صحي.
6- الصحة النفسية
صحة طفلك النفسية تلعب دور مهم في أدائه الدراسي، عزز الافعال الإيجابية لابنك بالثناء عليه وتحفيزه دائما.
7- الوقاية من ضربات الشمس
للوقاية من الجفاف والحروق وضربات الشمس، أحرص على ارتداء اينك ملابس تغطي كامل الجسم ان أمكن او ضع واقي الشمس وتقليل تعرضه المباشر لأشعة الشمس في درجات الحرارة العالية.
8- النظافة الشخصية
تأكد من توفر اساسيات أدوات النظافة مثل المناديل والمعقم أو الصابون والفرشاة والمعجون لصحة الفم والأسنان.
9- ملابس مناسبة ومريحة
لتعزيز حركة ابنك في المدرسة. التأكد من مناسبة الملابس المقاسة بشكل مريح وأن تكون مناسبة للظروف الجوية.
10- السلامة المرورية - المراهقين
أكد على ابنك تفقد الطريق قبل فتح باب السيارة مع أهمية الحرص على العبور من الأماكن المخصصة وتفقد الطريق من كلا الاتجاهين قبل العبور
11- السلامة المرورية - الأطفال
في حال كان ابنك صغيرا في العمر تأكد من إنزاله أمام الباب مباشرة او أوقف السيارة ورافقه حتى مدخل المدرسة.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
لجنة امن ولاية الخرطوم تودع مدير هيئة امن الولاية وتشيد باسهاماته
وقفت لجنة تنسيق شئون أمن ولاية الخرطوم في إجتماعها اليوم برئاسة والي الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة على مجمل الأوضاع الأمنية في ظل الانخفاض في الجرائم وتحسن الوضع الجنائي وطالبت اللجنة بعدم الانسياق وراء الشائعات والرسائل التي تروج لها مصادر مجهولة عن تدهور الأوضاع الأمنية وأكدت اللجنة أن هذه الشائعات هي جزء من المخطط الذي يسعى لتخويف المواطن وتحريضه لعدم الاستجابة الدعوات العودة الطوعية واشاد الإجتماع بخطوة البدء في إجلاء الأجانب حفاظاً على أرواحهم في ظل الحرب.كما وقف الإجتماع على التطورات الراهنة على صعيد العمليات العسكرية وذلك بتطهير أجزاء واسعة من الولاية ودحر المليشيا المتمردة وتوقعت اللجنة أن تشهد الأيام القادمة توسعا في المناطق الآمنة كما قررت اللجنة تقديم دعم غذائي عاجل لمواطني شرق النيل الذين كانوا يعيشون تحت حصار المليشيا كما قررت اللجنة الدفع بمزيد من القوات لتأمين بحري ومكافحة الظواهر السالبة فيما قرر الاجتماع إعادة انتشار الشرطة في جميع المناطق الآمنة.في الأثناء اشادت اللجنة المجهود المشترك الذي أثمر عن ضبط شبكة في الحاج يوسف تعمل في تزييف العملة. فيما أطمأنت اللجنة على استقرار الخدمات وثبات اسعار السلع وتوفرها في شهر رمضان.في سياق آخر ودعت لجنة أمن ولاية الخرطوم اليوم وبحضور وزير الصحة الاتحادي دكتور هيثم محمد إبراهيم مدير هيئة أمن ولاية الخرطوم اللواء الحسن علي محمد صالح الذي انتقل للعمل في موقع آخر.والي الخرطوم قال أن اللواء الحسن ظل يعمل ضمن منظومة القوات النظامية التي تدير حرب الكرامة وتعمل على تأمين الولاية لافتاً أن عهده شهد عودة الجهاز بكافة صلاحياته وبعوده أسهم في تحقيق الانتصارات ضمن سلسلة المعارك التي خاضتها القوات النظامية لتطهير ولاية الخرطوم من المليشيا المتمردة.فيما كشف وزير الصحة الاتحادي عن الخدمات الجليلة التي قدمها اللواء الحسن لقطاع الصحة في السودان.المتحدثون في الوداع وأشادوا بهدوء وصبر وثبات اللواء الحسن في أحلك الظروف التي مرت بها الولاية خلال فترة الحرب.من جهته عبر اللواء الحسن عن اعتزازه بفترته التي قضاها بولاية الخرطوم وبكل الجهات التي تعاونت معه وقال انه فخور للغاية بأن جهاز المخابرات كان جزءا من الانتصارات التي تحققت بولاية الخرطوم.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب
العيداني يرد قرار مجلس البصرة ويؤكد مباشرته برئاسة الاستثمار