أطباق مميزة ومبتكرة.. سحور ليلة الـ 21 رمضان
تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT
مع دخول العشر الأواخر من شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن أفكار جديدة ومبتكرة للسحور تجمع بين القيمة الغذائية والطعم اللذيذ.
ويمكن تحضير سحور مختلف، مغذٍ وخفيف على المعدة لصيام مريح، إليكِ افكار أطباق سحور مختلف ومغذٍ لليلة 21 من رمضان:
قائمة سحور ليلة الـ21 من رمضانـ توست الأفوكادو بالبيض المسلوق:
شريحة من التوست الأسمر.
مهروس أفوكادو مع رشة ملح وفلفل.
بيضة مسلوقة مقطعة شرائح.
لمسة من السمسم المحمص أو زيت الزيتون.
ـ سموثي التمر والموز :
كوب حليب بارد.
2 تمر منزوع النواة.
نصف موزة مجمدة.
ملعقة زبدة فول سوداني أو عسل.
خلط المكونات جيدًا والاستمتاع بمشروب مشبع وطاقة تدوم طويلًا.
ـ لفائف الجبن والزعتر بعجينة التورتيلا :
خبز تورتيلا محشو بجبنة كريمية ورشة زعتر.
لفها بإحكام وتقطيعها إلى لفائف صغيرة سهلة الأكل.
ـ سلطة الزبادي بالفواكه والمكسرات:
كوب زبادي يوناني.
قطع تفاح أو فراولة.
حفنة مكسرات (لوز، جوز، عين جمل).
رشة قرفة وعسل للتحلية.
ـ مشروب منعش: ماء بالليمون والخيار:
شرائح خيار وليمون في ماء بارد.
يساعد على ترطيب الجسم ويقلل الإحساس بالعطش خلال النهار.
ـ احرصي على شرب كمية كافية من الماء.
ـ تجنب الأطعمة المالحة والمقلية للحفاظ على الترطيب خلال الصيام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سحور رمضان شهر رمضان العشر الأواخر صيام الصيام أطباق سحور المزيد
إقرأ أيضاً:
النجمة العالمية هبة طوجي تحيي ليلة لا تُنسى في هايد بارك
تستعد النجمة اللبنانية العالمية هبة طوجي لإحياء ليلة لا تنسى يوم الخميس الموافق 15 مايو الجاري، على مسرح هايد بارك في منطقة التجمع الخامس، بمصاحبة الموسيقار أسامة الرحباني.
وتقدم هبة خلال الحفل العديد من الأغاني التي يحبها الجمهور وعالقة في أذهانهم، بالإضافة إلى أغاني ألبومها الجديد، تحت تنظيم المنتج ومنظم الحفلات وليد منصور.
بوستر حفلة الفنانة هبة طوجيتفاصيل حفل الفنانة هبة طوجي
يأتي تنظيم هذا الحدث الفني المميز تحت إشراف المنتج ومنظم الحفلات الشهير وليد منصور، الذي يعد جمهور الحفل بتجربة غير مسبوقة من حيث مستوى الإعداد، والتقنيات المستخدمة، والتجهيزات المصممة خصيصًا لهذه الليلة الاستثنائية.
ويُقام الحفل برعاية شركة هايد بارك للتطوير العقاري، في إطار رؤيتها لدعم الفنون والموسيقى، وتقديم فعاليات ترفيهية وثقافية عالمية المستوى داخل مجتمعاتها.
الفنانة هبة طوجي
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير