سحور 20 رمضان 2025| سلطة الفول الأخضر بالليمون وزيت الزيتون مع الزبادي
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص المصريون دائما على تناول وجبة السحور الغنية بالبروتين النباتى والألياف، مما يجعل السحور مثاليًا، وهي تعد وجبة خفيفة مليئة بالفوائد الغذائية، فسلطة الفول الأخضر بالليمون وزيت الزيتون، بل تتميز بسهولة التحضير، كما أنها تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة مثل الحديد والمغنيسيوم، التي تعمل النشاط طوال اليوم.
2 كوب فول أخضر مسلوق
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
ليمونة واحدة
1 فص ثوم مفروم
ملح وفلفل أسود
نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم
نصف كوب طماطم، نصف كوب خيارة مقطعة مكعبات صغيرة
سلق الفول الأخضر فى ماء مغلى لمدة 5 دقائق فقط حتى تمام النضج، ثم يصفى ويترك ليبرد.
فى وعاء كبير، يخلط الفول المسلوق مع الطماطم والخيار والبقدونس.
في وعاء صغير، يتم خلط عصير الليمون مع زيت الزيتون والثوم المفروم والكمون والملح والفلفل الأسود، مع الفول.
توضع تلك الخلطة علي الفول والخضروات، ثم يقلب الخليط حتى تمتزج النكهات مع بعضها.
تقدم سلطة الفول الأخضر باردة مع خبز أسمر أو عيش بلدي، ويمكن تناولها مع كوب زبادي للحصول على وجبة سحور متكاملة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الفول الأخضر الثوم المفروم الفيتامينات والمعادن الفوائد الغذائية زيت الزيتون وجبة السحور سحور رمضان
إقرأ أيضاً:
الأخضر بكام؟.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 12 أبريل 2025
سعر الدولار مقابل الجنيه.. استقر سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في البنوك المصرية العاملة، صباح اليوم السبت 12 أبريل، فسجل سعر الدولار في بنكي الأهلي ومصر نحو 51.38 جنيه للبيع، و51.28 جنيه للشراء.
ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في التقرير التالي، سعر الدولار مقابل الجنيه، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنـــــــــــــا.
| سعر الدولار مقابل الجنيه في البنك المركزي | 51.41 جنيه | 51.27 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك مصر | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في البنك الأهلي | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك قناة السويس | 51.40 جنيه | 51.30 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك الإسكندرية | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك البركة | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في المصرف المتحد | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في البنك التجاري الدولي | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
| سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك الكويت الوطني | 51.38 جنيه | 51.28 جنيه |
سعر الدولار مقابل الجنيه في البنك المركزي
- 51.41 جنيه للبيع.
- 51.27 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك مصر
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في البنك الأهلي
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك قناة السويس
- 51.40 جنيه للبيع.
- 51.30 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك الإسكندرية
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك البركة
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في المصرف المتحد
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في البنك التجاري الدولي
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
سعر الدولار مقابل الجنيه في بنك الكويت الوطني
- 51.38 جنيه للبيع.
- 51.28 جنيه للشراء.
اقرأ أيضاًسعر الدينار الكويتي مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 12 أبريل 2025
قفزة جديدة في سعر الذهب اليوم السبت 12 أبريل 2025 في مصر.. وعيار 21 يواصل الصعود
مع اقتراب موسم الحج.. سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري اليوم السبت 12 أبريل 2025
إعفاءات ضريبية و"تملك حر" للعقارات.. تفاصيل "قانون المناطق الاقتصادية الخاصة والحرة"