طبيب البوابة: ما هو التجشؤ وأسبابه وطرق علاجه
تاريخ النشر: 24th, August 2023 GMT
البوابة - التجشؤ، المعروف أيضًا باسم التكرع، هو وظيفة جسدية طبيعية تحدث عندما تنتقل فقاعات الغاز في المعدة أو الأمعاء الدقيقة إلى أعلى المريء وتخرج من الفم. عادة لا يكون ذلك مدعاة للقلق، لكن التجشؤ المفرط قد يكون مزعجًا ومحرجًا.
طبيب البوابة: ما هو التجشؤ وأسبابه وطرق علاجه
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:
ابتلاع الهواء: عندما تأكل أو تشرب بسرعة كبيرة، قد تبتلع الهواء مع طعامك.
المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على غاز ثاني أكسيد الكربون.
مضغ العلكة: قد يؤدي مضغ العلكة أيضًا إلى ابتلاع الهواء.
الأطعمة المنتجة للغاز: يمكن لبعض الأطعمة، مثل الفول والبروكلي والملفوف، أن تنتج الغازات في الجهاز الهضمي.
الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية، مثل الارتجاع الحمضي، وعدم تحمل اللاكتوز، ومرض الاضطرابات الهضمية.
العصبية أو القلق: عندما تشعر بالتوتر أو القلق، قد تبتلع المزيد من الهواء.
نصائح للتخلص من التجشؤ:
فقدان الوزن إذا كنت بدينة. الوزن الزائد يمكن أن يضغط على معدتك ويجعلك أكثر عرضة للتجشؤ.ارفع رأس سريرك بمقدار 6 بوصات. يمكن أن يساعد ذلك في منع حمض المعدة من العودة إلى المريء.تناول مضادات الحموضة المتاحة دون وصفة طبية أو مثبطات مضخة البروتون. هذه الأدوية يمكن أن تساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة.تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا. سيساعد ذلك على منع معدتك من الامتلاء أكثر من اللازم.تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الغازات، مثل البروكلي والملفوف والفاصوليا.فيما يلي بعض النصائح الإضافية:
تناول الطعام ببطء وامضغ طعامك جيدًا. سيساعد ذلك على تقليل كمية الهواء التي تبتلعها.
تجنب المشروبات الغازية، مثل الصودا والبيرة. تحتوي هذه المشروبات على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يمكن أن يسبب التجشؤ.
تجنب مضغ العلكة. يمكن أن تسبب العلكة أيضًا ابتلاع الهواء.
لا تتحدث أثناء تناول الطعام. قد يؤدي ذلك أيضًا إلى ابتلاع الهواء.
وأخيراً، إذا شعرت أنك بحاجة إلى التجشؤ، فلا تحبسه. فهو وسيلة طبيعية لإطلاق الغازات من معدتك. إذا كنت تتجشأ كثيرًا، راجع طبيبك. يمكن أن يكون التجشؤ المفرط علامة على حالة طبية، مثل ارتجاع الحمض أو عدم تحمل اللاكتوز.
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: ما مدى دقة حمية الحمض النووي؟
هل هناك صلة بين التوتر ومشاكل الجهاز الهضمي ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ أمعاء معدة طعام طبيب البوابة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
موقف محرج لمذيعة تركية على الهواء.. ماذا حدث؟
في واقعة أثارت اهتمام المتابعين، تعرضت المذيعة التركية هاندا أيدمير لموقف محرج أثناء تقديمها لبرنامجها على الهواء مباشرة، عبر قناة TV100، حيث سقطت بشكل مفاجئ بعدما انكسرت إحدى أرجل كرسيها، ما أدى إلى فقدانها توازنها ووقوعها على الأرض، وسط دهشة الضيوف والمشاهدين.
الموقف لم يدم طويلاً، حيث سارع أحد الضيوف إلى مساعدتها، مما أدى إلى استعادة توازنها، والعودة إلى استكمال اللقاء.
الحادثة لم تقتصر على استوديو البث المباشر فقط، بل انتشرت بسرعة على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث تفاعل معها عدد كبير من المستخدمين، معلقين على الموقف بأسلوب متباين بين التعاطف والطرافة.
وفي أول تعليق لها بعد الحادث، أوضحت أيدمير عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي أن سبب سقوطها لم يكن فقط كسر الكرسي، بل تعثر كعب حذائها بصندوق كابلات كهربائية، ما جعلها تفقد توازنها تماماً، وأكدت أن الحادث لم يتسبب في أي إصابات، وأنها تمكنت من متابعة عملها بشكل طبيعي.
عرض هذا المنشور على Instagramتمت مشاركة منشور بواسطة S Medya (@sscomtr)
من هي هاندا أيدمير؟هاندا أيدمير هي إعلامية تركية بارزة، ولدت عام 1985 في أنقرة، لكنها تعود بأصولها إلى مدينة بولو. درست الإعلام والإذاعة والتلفزيون في جامعة حاجي تبة، ومنذ تخرجها شقت طريقها في عالم الصحافة التلفزيونية، حتى أصبحت من الأسماء المعروفة في الإعلام التركي.
تواصل أيدمير مسيرتها المهنية حالياً عبر قناة TV100، حيث تقدم برنامج "حين ينتهي اليوم"، إضافة إلى برنامجها الحواري "لنناقش الآن" الذي يُعرض مساء الأحد من كل أسبوع.
تمت مشاركة منشور بواسطة Hande Aydemir (@handeaydemirtv)
تورينو يفرض التعادل على أتالانتا في الدوري الإيطالي