ممنوعات على سفرتك في رمضان .. ابتعد عنها
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
شهر رمضان ، من المناسبات التي يسعى فيها الكثير لعمل تشكيلات متنوعة من الاطعمة والحلويات لتزيين السفرة .
ومن جانبها نشرت وزارة الصحة والسكان منشورا توعويا من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “ فيس بوك ” للتوعية بالمأكولات التي يجب تواجدها على سفرة الافطار ، والأطعمة المرفوضة .
ممنوعات على سفرتك
وقالت وزارة الصحة والسكان ، في رمضان هناك ممنوعات على سفرتك ابتعد عنها وهي قائمة من الأطعمة التالية :-
. استمرار حملات تحصيل مستحقات الدولة بضواحي بورسعيد
أعلنت وزارة الصحة والسكان، تكثيف الاستعدادات في كافة المنشآت الصحية بمحافظات الجمهورية خلال شهر رمضان المبارك، بما يعكس نهج الوزارة في تقديم أفضل الخدمات الطبية للمرضى خلال الشهر الكريم.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الاستعدادات المكثفة تضمنت عدداً من المحاور الرئيسية؛ منها تعزيز جاهزية المنشآت الصحية من خلال توفير مخزون كاف من الأدوية والمستلزمات الطبية، لتلبية الطلب المتزايد خلال الشهر الكريم، بسبب تغير العادات الغذائية فضلاً عن التركيز على توفير أدوية حالات الأمراض المزمنة من بينها السكري وارتفاع ضغط الدم، بما يضمن استمرارية تقديم العلاج اللازم للمرضى.
وتابع "عبدالغفار"، أن المحاور تضمنت تعديل مواعيد العمل في المنشآت الصحية طوال الشهر المبارك، بما يضمن توفير الخدمات للمرضى طوال اليوم، حيث تبدأ الفترات الصباحية مبكرًا وتنتهي قبل الإفطار، مع توفير نوبات مسائية للحالات الطارئة، لافتًا الى ان الوحدات الصحية تعمل فى الفترة من 9 صباحًا وحتى 2 ظهرًا، ومكاتب الصحة تعمل من 9 صباحًا الى 5 مساءً بالإضافة الى عمل 49 مكتب صحة طوال ال 24 ساعة بجميع محافظات الجمهورية حرصًا على استمرار تقديم خدمات مكاتب الصحة للمواطنين.
كما تتضمن المحاور إطلاق الوزارة عدداً من حملات التوعية الصحية موجهة للجمهور، تركز على النصائح الغذائية للسحور والإفطار، مثل تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية، وشرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور للوقاية من الجفاف، لافتاُ إلى نشر هذه الحملات عبر وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي.
وأشار "عبدالغفار" إلى أن المحاور تتضمن تكثيف جهود مراقبة الأسواق والمنتجات الغذائية بالتعاون مع الجهات المختصة، لضمان سلامة الأغذية المتداولة خلال رمضان، فضلاً عن رفع حالة التأهب في أقسام الطوارئ للتعامل مع أي حالات مرتبطة بالصيام، مثل انخفاض السكر في الدم أو الإغماء، مع ضمان وجود أطقم طبية كافية في جميع المنشأت الصحية بالمحافظات.
وقدم "عبدالغفار" عدداً من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحي خلال شهر رمضان المبارك، تضمنت؛ شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات تحتوي على البروتين (مثل البيض أو الجبن)، الكربوهيدرات المعقدة (كالحبوب الكاملة)، والخضروات، تقليل من الحلويات والمقليات لتفادي الشعور بالثقل، استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من حالات مزمنة، موضحاً أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للصحة إذا تم التعامل معه بحكمة.
ولفت "عبدالغفار" إلى أن الصيام له العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة الجسدية من بينها؛ تحسين عملية التمثيل الغذائي، حيث أنه يمنح الجهاز الهضمي فترة راحة، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، بالإضافة إلى فقدان الوزن من خلال تقليل السعرات الحرارية اليومية وتحسين التمثيل الغذائي، خاصة إذا تم التحكم في نوعية الطعام وكميته خلال الإفطار والسحور، كما يعزز الصيام صحة القلب من خلال التقليل من مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساهم الصيام في تخلص الجسم من السموم، حيث أنه عندما يتم التوقف عن تناول الطعام لساعات، يبدأ الجسم في استخدام مخزون الجلوكوز ثم يتحول إلى الدهون، مما قد يساعد في التخلص من بعض السموم المتراكمة.
كما أوضح "عبدالغفار" أن الصيام له العديد من التأثيرات الإيجابية على الصحة النفسية، من بينها؛ تحسين المزاج، حيث أن الصيام قد يزيد من إفراز الإندورفين، مما يعزز الشعور بالراحة والسعادة، كما أن الانضباط الذي يتطلبه الصيام يعزز الثقة بالنفس، فضلاً عن تقليل التوتر، حيث أن هناك عدداً من الدراسات تشير إلى أن الصيام قد يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، خاصة مع الروتين المنتظم والصلاة المرتبطة برمضان.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: وزارة الصحة والسكان شهر رمضان شهر رمضان المبارك صيام صحي النصائح الهامة الخدمات الطبية للمرضى المزيد الصحة والسکان شهر رمضان أن الصیام من خلال حیث أن
إقرأ أيضاً:
مستشفى النعيرية يشارك في فعاليات اليوم الخليجي للمدن الصحية
عبدالله الشمري – النعيرية
ضمن جهوده الرامية لتعزيز الوعي الصحي وترسيخ مفاهيم الصحة المجتمعية، شارك مستشفى النعيرية العام – أحد مكونات تجمع الشرقية الصحي – في فعاليات الاحتفال باليوم الخليجي للمدن الصحية، من خلال ركن توعوي متكامل وخدمات طبية ميدانية استهدفت مختلف فئات المجتمع. وقد نُظمت الفعالية بإشراف محافظة النعيرية، وبمشاركة عدد من الجهات الحكومية والقطاعات الخاصة بالمحافظة.
وتضمن الركن التوعوي حضور فريق طبي مختص قدّم إرشادات توعوية حول أهمية اتباع أنماط الحياة الصحية وسبل الوقاية من الأمراض المزمنة، إلى جانب التشجيع على الفحص المبكر، والإجابة على استفسارات الزوار، وتقديم التوجيهات الصحية الملائمة. كما أُجريت فحوصات أولية لقياس ضغط الدم، ونسبة السكر، ومعدل النبض، وسط تفاعل وإقبال لافت من المواطنين والمقيمين.
أخبار قد تهمك بالإضافة إلى استمرار دعم رحلاتهم العلاجية مع ذويهم للعام الثاني على التوالي.. طيران ناس يوفر أدوات حسيّة مجانية لركاب طيف التوحد 25 أبريل 2025 - 3:33 مساءً هيئة الزكاة والضريبة والجمارك في منفذ الربع الخالي تُحبط محاولة تهريب أكثر من 17 كلجم من مادة “الميثامفيتامين المخدر” (الشبو) 25 أبريل 2025 - 3:05 مساءًوتأتي هذه المشاركة في إطار التزام المستشفى بدعم رؤية وزارة الصحة الهادفة إلى التحول نحو نموذج الرعاية الصحية الحديث، والذي يركز على تعزيز الوقاية، ونشر الثقافة الصحية، بما يتوافق مع أهداف المدن الصحية في بناء بيئة صحية مستدامة .
من جانبه، ثمّن محافظ النعيرية عبدالله السيف جهود منسوبي المستشفى المشاركين في الفعالية، مشيداً بدورهم في إنجاح الحدث، ومؤكداً حرص المستشفى المستمر على المشاركة الفاعلة في مختلف المناسبات الصحية والمجتمعية التي تقام في المحافظة ، بما يعكس رسالته الإنسانية وتوجهاته المتماشية مع استراتيجية وزارة الصحة.
ويُذكر أن اليوم الخليجي للمدن الصحية يُعد منصة توعوية مهمة تهدف إلى نشر مفاهيم الصحة العامة، وتعزيز الوعي المجتمعي بأهمية البيئة الصحية، إلى جانب تفعيل الشراكة بين القطاعين الحكومي والخاص، في سبيل الارتقاء بجودة الحياة وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 في القطاع الصحي.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا