حتى لا تصاب بالإغماء في الصيام.. الأطعمة المناسبة لمرضى فقر الدم
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
مرضى فقر الدم يجدون صعوبة في الصيام، لأن الامتناع عن الطعام و الشراب لساعات قد يعرضهم للحفاف وهم أكثر عرضة للإغماء عن غيرهم؛ لأن مستويات الهيموجلوبين في الدم لديهم تكون أقل من الطبيعي لذلك هناك أنواع معينة من الأطعمة يجب عليهم تناولها وأخرى تجنبها حتى لا يتعرضون للإغماء أثناء الصيام.
ما هو مرض فقر الدم ؟
فقر الدم هو مرض يحدث عندما يقل عدد خلايا الدم الحمراء أو كمية الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى نقص في كمية الأكسجين التي يتم نقلها إلى الأنسجة.
ما أسباب الإصابة بفقر الدم
1. نقص الحديد: هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم، ويمكن أن يحدث بسبب نقص تناول الحديد في النظام الغذائي أو بسبب فقدان الدم.
2. نقص الفولات: هو نوع من فيتامين ب الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
3. نقص فيتامين ب12: هو فيتامين مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
4. المرض الكلوي: يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص إنتاج الإريتروبويتين، وهو هرمون يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
5. السرطان: يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء أو بسبب فقدان الدم.
6. العدوى: يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء أو بسبب فقدان الدم.
الأعراض
1. التعب: هو الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم.
2. الضعف: يمكن أن يحدث بسبب نقص الأكسجين في الأنسجة.
3. الصداع: يمكن أن يحدث بسبب نقص الأكسجين في الدماغ.
4. الانخفاض في الأداء الرياضي: يمكن أن يحدث بسبب نقص الأكسجين في العضلات.
الأطعمة التي يمكن أن تكون مناسبة لمرضى فقر الدم:
الأطعمة الغنية بالحديد
اللحم، السمك، البيض لأنها غنية بالحديد الذي يساعد في تحسين مستويات الهيموجلوبين في الدم.
الخضراوات الورقية: الخضراوات الورقية مثل السبانخ والكرنب والملفوف غنية بالحديد الذي يساعد في تحسين مستويات الهيموجلوبين في الدم.
الأطعمة الغنية بالفيتامين ب12
اللحم، السمك، البيض واللبن
الفواكه مثل البرتقال والعنب والرمان غنية بالفولات التي تساعد في تحسين مستويات الهيموجلوبين في الدم.
الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والقمح الكامل والشعير الكامل غنية بالفولات التي تساعد في تحسين مستويات الهيموجلوبين في الدم.
الأطعمة التي يجب تجنبها
الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، الأطعمة الغنية بالسكريات، الأطعمة المقلية، الأطعمة الغنية بالملح:لانها يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم.
وهناك عدة نصائح خاصة بمرضى فقر الدم يجب الأخذ بها
- استشر طبيبك قبل تناول أي أطعمة جديدة.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة.
- استخدم الأدوية الموصوفة من الطبيب إذا لزم الأمر.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فقر الدم علاج فقر الدم الصيام اسباب فقر الدم مرض فقر الدم المزيد الأطعمة الغنیة الأطعمة التی فقر الدم
إقرأ أيضاً:
متى يجب الصيام على الأطفال؟.. اعرف السن المناسبة
كشف الدكتور هشام ربيع، أمين الفتوى بـ دار الإفتاء المصرية، عن السن الحقيقية لبدء صيام الأطفال، موضحا الأجر والثواب الذي يعود عليه وعلى والديه من وراء هذه العبادة الفاضلة.
وأوضح "ربيع"، في تصريحات تلفزيونية، اليوم الإثنين، أن صيام الأطفال غير البالغين غير واجب، لكنه يُستحب تعويدهم عليه تدريجيًا ولكن من دون إجبار؛ حتى يصبح الصيام عادةً لهم عند البلوغ.
بث مباشر.. شعائر صلاتي العشاء والتراويح من الحرمين الشريفين
مكروهات الصيام.. 5 أخطاء شائعة تجنب فعلها في نهار رمضان
دعاء للأب بالصحة والعافية وراحة البال.. اغتنم الوقت وردده
حكم صيام الحامل والمرضع.. حالة واحدة يجوز فيها الإفطار
ونوه أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، بأن الطفل إذا صام، فإنه يُؤجر هو ووالداه اللذان يعينانه على هذه العبادة.
وأكد أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن النية ركن أساسي في الصيام، وأن الصوم لا يصح إلا بها، موضحًا أن استحضار النية في القلب أو العقل من دون الحاجة إلى التلفظ بها كافٍ لصحة الصيام.
وأضاف أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن مجرد الاستعداد للسحور أو التخطيط للصيام في اليوم التالي يُعد نيةً صحيحة، وأن تجديد النية يوميًا في رمضان أمر مستحب، ولكن من نوى الصيام للشهر كله من بدايته فتكفيه هذه النية، مشيرًا إلى أن تكرار النية يوميًا يزيد من الأجر والثواب.
فضل صيام رمضانوعن سبب صيام شهر رمضان، قال إمام وخطيب المسجد النبوي، الشيخ الدكتور عبدالله البعيجان، إن صيام رمضان عبادة عظيمة وقربة من أزكى القربات وطاعة من أجل الطاعات وحقيقة الإمساك عن المفطرات وترك الشهوات واتقاء المحرمات.
وأوضح إمام وخطيب المسجد النبوي، في خطبة سابقة، أن من فضل فريضة الصيام تقوى الله عز وجل، وتهذيب النفس وتزكيتها من النقص والخلل، وحصول الأجر والثواب منه سبحانه وتعالى.
وأشار إمام وخطيب المسجد النبوي، إلى أن الصوم عبادة من أفضل القربات وأجمل الطاعات وأعظم المثوبات، لافتا إلى أن الصيام عبادة الصابرين وزاد المتقين وذخر الفائزين، ويكفي أن الله قسم عمل ابن آدم إلى قسمين فجعل الصوم قسما مستقلا إضافة إلى لنفسه وجعل بقية أعماله قسما واحدا.
واستشهد إمام المسجد النبوي، أنه عن أبي هريرة رضى الله عنه، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : كل عمل ابن آدم يضاعف الحسنة بعشر أمثالها إلى سبعمائة ضعف.
واختتم خطبته بأن الصوم جنة ووقاية من النيران وعصمة من اقتراف المعاصي واتباع الشهوات والشيطان وللصائم فرحتان وله في الجنة باب يقال له الريان وأفضل الصيام أداء الركن الواجب بصيام شهر رمضان وأفضل صيام التطوع صيام شهر شعبان.
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة