صدى البلد:
2025-04-24@11:26:49 GMT

مفعوله قوي وسريع.. نبات ينظف المعدة و يقوي الشعر

تاريخ النشر: 28th, February 2025 GMT

تناول نبات الجرجير له مفعول كالسحر على تغذية الشعر و البشرة لأنه يحتوي على ألياف، و لاحتوائه على تلك الألياف فهو مفيد جدا للمعدة ويعمل على تنظيف الأمعاء ويحسن سير عملية الهضم. 

نبات الجرجير

يعتبر نبات الجرجير من اهم مصادر للفيتامينات لاحتوائه على :

 فيتامين C وفيتامين K  

و أيضا يحتوي على العديد من المعادن مثل :
 والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، 

وتلك العناصر الغذائية تساهم في تقوية الصحة العامةو  جهاز المناعة وتعزيز صحة العظام لاحتواء الجرجير على الكالسيوم بكمية كبيرة وتحسين وظائف الدم وتنشيط العقل

الفوائد الصحية لتناول نبات الجرجير
- تحسين الهضم: الجرجير يحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.


- تخفيض الكوليسترول: الجرجير يحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في تخفيض الكوليسترول.
- تحسين السكر في الدم: الجرجير يحتوي على الألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين السكر في الدم.
- تقوية الجهاز المناعي: الجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية الجهاز المناعي.

 الفوائد الغذائية للجرجير
- غني بالألياف: الجرجير غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.
- غني بالفيتامينات والمعادن: الجرجير غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والفولات والبوتاسيوم.
-قيمة سريعة: الجرجير يحتوي على القيمة السريعة التي يمكن أن تساعد في تحسين الهضم.
- خالي من الدهون: الجرجير خالي من الدهون التي يمكن أن تساعد في تحسين الصحة.

الفوائد التجميلية للبشرة و الشعر 
- تحسين البشرة: الجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين البشرة.
- تقوية الشعر: الجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقوية الشعر و تعطي نتائج سريعة و فعالة و تظهر بوضوح على الشعر . 
-تحسين الأظافر: الجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين الأظافر.

نصائح لاستخدام الجرجير
يجب تناول الجرجير الطازج: تناول الجرجير الطازج بدلاً من الجرجير المجفف أو المعلب للحصول على  أكبر قيمة غذائية له . 
يجب ايضا تناول الجرجير بكميات معتدلة: تناول الجرجير بكميات معتدلة لتجنب الإفراط في تناول الألياف.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السلطة الجرجير نبات فوائد الجرجير تناول الجرجیر تحسین الهضم

إقرأ أيضاً:

القبض على 17 مخالفًا لتهريبهم 306 كيلوجرامات من نبات القات بجازان

جازان

قبضت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع الدائر بمنطقة جازان على (17) مخالفًا لنظام أمن الحدود من الجنسية الإثيوبية، لتهريبهم (306) كيلوجرامات من نبات القات، وجرى استكمال الإجراءات النظامية الأولية بحقهم، وتسليمهم والمضبوطات لجهة الاختصاص.

‏‎وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والرياض والشرقية و(999) و(994) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني (Email: [email protected])، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة.

مقالات مشابهة

  • سامح قاسم يكتب | رنا التونسي.. شاعرة الحافة التي تنزف جمالًا
  • القبض على 17 مخالفًا لتهريبهم 306 كيلوجرامات من نبات القات بجازان
  • أطعمة تساعد على تكثيف الشعر بعد الولادة
  • أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة الـ 55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
  • أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة 55 من طلبة جامعة الملك فهد للبترول والمعادن مساءً
  • بعد الأكلات الدسمة.. مشروبات طبيعية تخلصك من غازات البطن
  • بعد الفسيخ والرنجة.. أطعمة تخلصك من الأملاح الزائدة بالجسم
  • غازات المعدة والانتفاخ .. أسبابها وطرق التخلص منها
  • نشرب إيه بعد أكلة الفسيخ والرنجة في شم النسيم؟
  • احمي معدتك بهذا المشروب بعد أكل الفسيخ والرنجة