طريقة فعالة للتخلص من الخوف والقلق وفرط التفكير .. فيديو
تاريخ النشر: 26th, February 2025 GMT
أميرة خالد
وجه المرشد النفسي، طارق العصيمي، نصائح لأصحاب القلق والخوف وفرط التفكير.
وقال “العصيمي” إن البعض لا ينتبه لطريقة تفكيره، مشددا على ضرورة تغيير طريقة التفكير لكي يتمكن الإنسان من التعامل مع مشاكل حياته.
وأوضح العصيمي جدول يساعد الإنسان على التخلص من التفكير الزائد، ومنها أن يحدد الإنسان من معه وكيف كانت مشاعره معه وهل هي منخفضة أو عالية.
وأضاف أن الفرد عليه أن يصف مشاعره ويقيمه، ثم عليه أن يكتب كل الأفكار السلبية في ذهنه ويقيم شدتها، ثم يحدد التساؤلات التي يستخدمها للاعتراض على الأفكار السلبية من أجل الوصول إلى أفكار منطقية وبديلة.
ولفت إلى أنه يتوجب على الفرد حينها كتابة الأفكار السلبية والبديلة ثم يقيم اقتناعه بالتفكير البديل، وبناءً على التفكير البديل سيعيد الفرد تقييم شدة الأفكار السلبية والمشاعر السلبية والجديدة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/k6HwXrwckjiFxUtS.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الخوف القلق فرط التفكير مرشد نفسي الأفکار السلبیة
إقرأ أيضاً:
المنيع يوضح حكم دراسة جراحات التجميل بين الحاجة والتغيير غير المبرر .. فيديو
الرياض
أكد الشيخ عبد الله المنيع، عضو هيئة كبار العلماء، أن دراسة الطب، بما في ذلك التخصص في جراحات التجميل، لا حرج فيها إذا كان الهدف منها إصلاح العيوب الخلقية أو علاج آثار الحوادث والحروق، فهذه تدخل ضمن الضرورات الطبية المشروعة.
وأوضح الشيخ المنيع خلال حديثه في برنامج “يستفتونك”، أنه في حال كانت العمليات التجميلية تهدف فقط إلى تغيير خلقة الإنسان من دون حاجة طبية، لمجرد اتباع الموضة أو السعي وراء معايير جمالية متغيرة، فهذا يعد من الاعتراض على خلق الله، وهو من خطوات الشيطان، لأن الله خلق الإنسان في أحسن تقويم.
وأشار الشيخ إلى أن تمام الإيمان بالله يتجلى في التسليم لحكمته فيما خلق، مؤكدًا أن الإنسان ينبغي أن يرضى بخلقة الله وألا يسعى وراء التغيير غير الضروري لمجرد التقليد أو التأثر بالمعايير الدنيوية المتقلبة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/7Mjtw03IrUa3yw0f.mp4
مناقشة تدشين مبادرة لتأهيل المواقع التراثية في شمال الشرقية