قائمة السحور لأول أسبوع برمضان
تاريخ النشر: 24th, February 2025 GMT
تحتار كل سيدة في رمضان عن وجبات مختلفة للسحور في رمضان إليك قائمة متنوعة للسحور لأول أسبوع من رمضان، تشمل وجبات متوازنة توفر الطاقة وتساعد على الصيام بدون الشعور بالعطش أو الجوع سريعًا:
اليوم الأولالطبق الرئيسي: فول مدمس بالطحينة وزيت الزيتونالمقبلات: جبنة قريش مع شرائح الخيار والطماطمالخبز: خبز أسمر أو توستالمشروب: لبن زبادي مع العسلاليوم الثانيالطبق الرئيسي: بيض مسلوق أو عجة بالخضارالمقبلات: زبادي مع بذور الشياالخبز: خبز الشوفانالمشروب: ماء مع تمراليوم الثالثالطبق الرئيسي: جبنة فيتا مع زيت الزيتون وزعترالمقبلات: لبنة مع مكعبات الجزر والخيارالخبز: خبز عربي كامل الحبةالمشروب: مشروب السحلب الدافئاليوم الرابعالطبق الرئيسي: فول بالكمون والليمونالمقبلات: بيض أومليت مع الفلفل الألوانالخبز: توست أسمرالمشروب: عصير برتقال طبيعياليوم الخامسالطبق الرئيسي: جبنة بيضاء مع زيت زيتون وزعترالمقبلات: حفنة مكسرات غير مملحةالخبز: خبز الشوفان أو التورتيلاالمشروب: لبن رايباليوم السادسالطبق الرئيسي: شوربة شوفان بالحليبالمقبلات: حفنة من التمر والمكسراتالخبز: توست محمصالمشروب: ماء مع شرائح ليموناليوم السابعالطبق الرئيسي: بيض مخفوق مع جبن قليل الدسمالمقبلات: زبادي مع الفواكهالخبز: خبز قمح كاملالمشروب: مشروب الكركديه الباردنصائح للسحور:
✔ تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف للشعور بالشبع فترة أطول.
✔ تجنب الأطعمة المالحة أو الحارة لتقليل العطش خلال النهار.
✔ شرب كمية كافية من الماء قبل الإمساك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السحور السحور في رمضان
إقرأ أيضاً:
إنفيديا تواجه تكاليف قدرها 5.5 مليار دولار بسبب قيود تصدير الرقائق
أعلنت شركة إنفيديا أنها ستواجه تكاليف قدرها 5.5 مليار دولار بعد أن فرضت الحكومة الأميركية قيودا على صادرات رقاقة الذكاء الاصطناعي (إتش20) إلى الصين، وهي سوق رئيسية لإحدى أشهر رقائقها.
هوت أسهم إنفيديا بنحو ستة بالمئة في تعاملات ما بعد الإغلاق.
و(إتش20) هي حاليا أكثر رقائق إنفيديا تطورا من المعروضة للبيع في الصين، وهي محورية في جهودها الرامية لمواكبة صناعة الذكاء الاصطناعي المزدهرة في الصين. وذكرت رويترز في فبراير أن شركات صينية، منها تينسنت وعلي بابا وبايت دانس، الشركة الأم لتطبيق تيك توك، زادت من طلباتها على رقائق (إتش20) نظرا للطلب المتزايد على نماذج الذكاء الاصطناعي منخفضة التكلفة من شركة ديب سيك الناشئة.
وفي حين أن (إتش20) ليست بنفس سرعة شرائح إنفيديا المعروضة للبيع خارج الصين في تدريب نماذج الذكاء الاصطناعي، فإنها تنافس بعض هذه الشرائح في مرحلة تعرف باسم "الاستدلال"، حيث تقدم نماذج الذكاء الاصطناعي إجابات للمستخدمين. ويشهد الاستدلال نموا سريعا ليصبح القطاع الأكبر في سوق شرائح الذكاء الاصطناعي.
لكن إنفيديا قالت أمس الثلاثاء إن الحكومة الأميركية تقيد مبيعات (إتش20) للصين نظرا لخطر استخدامها في حواسيب عملاقة. ورغم أن (إتش20) لديها قدرات حوسبة أقل من شرائح إنفيديا الأخرى، فإن قدرتها على الاتصال بشرائح الذاكرة وشرائح الحوسبة الأخرى بسرعات عالية لا تزال مرتفعة.
وقالت إنفيديا أمس إن الحكومة الأميركية أبلغتها في التاسع من أبريل بأن الشريحة (إتش20) ستتطلب ترخيصا لتصديرها إلى الصين، وفي 14 من الشهر نفسه بأن هذه القواعد ستظل سارية إلى أجل غير مسمى.
وأوضحت إنفيديا أن التكاليف البالغة 5.5 مليار دولار مرتبطة بمنتجات (إتش20) للمخزونات والتزامات شراء واحتياطيات ذات الصلة.
تأتي هذه الأخبار في الوقت الذي أعلنت فيه إنفيديا أنها تخطط لبناء خوادم ذكاء اصطناعي بقيمة تصل إلى 500 مليار دولار في الولايات المتحدة على مدى السنوات الأربع المقبلة بمساعدة شركاء.
غدًا.. تدابير سير على الطريق البحرية من بيروت الى الضبيه