أخصائي تغذية: أكثر الجلطات حدوثًا خلال الشتاء بسبب عدم الحركة
تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT
أميرة خالد
حذر أخصائي أول تغذية الدكتور إبراهيم العريفي من عدم الحركة خلال فصل الشتاء، مشيراً إلى أن أكثر الجلطات حدوثًا خلال فصل الشتاء؛ نتيجة عدم الحركة وعدم شرب الماء.
وأوضح العريفي ضمن رسائله التوعوية بأن ليل الشتاء طويل وبارد ويحتاج إلى طاقة وإلى وجبات إضافية، مشيرًا بأن الإنسان في الشتاء يحتاج إلى تدفئة، ومن ضمنها اللباس والغذاء.
وأضاف: قد يصحو الإنسان في الشتاء بوقتٍ متأخر ليلاً بعد تناول العشاء لأخذ وجبة أخرى، ولا يمنع أن يتناول عدة وجبات، لكن بشرط أن تكون قليلة مع ضرورة ممارسة الرياضة حتى يحافظ على وزنه الطبيعي.
وأكد أن الإنسان في فصل الشتاء عرضة لزيادة الوزن، بسبب تناول الأكلات الدسمة والوجبات الغنية بالسكريات والدهون، مشددا على ضرورة ممارسة الحركة والرياضة والإكثار من شرب الماء في فصل الشتاء، لقلة الإحساس بالعطش والحاجة لتناول المياه، وبسبب عدم شرب الماء والحركة قد تكثر الإصابة بالجلطات في هذا الموسم.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الجلطات الحركة الشتاء ممارسة الرياضة فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
وفد «الوطنية لحقوق الإنسان» يزور «شرطة الشارقة»
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةاستقبل اللواء عبدالله مبارك بن عامر، القائد العام لشرطة الشارقة، وفداً من الهيئة الوطنية لحقوق الإنسان، برئاسة مقصود كروز، رئيس الهيئة، يرافقه كل من الدكتور أحمد المنصوري، والدكتور زايد الشامسي، والدكتور عبدالعزيز النومان، أعضاء مجلس أمناء الهيئة، والدكتور سعيد الغفلي، الأمين العام، بالإضافة إلى عمرو القحطاني، مدير مكتب الرئيس، وعبدالعزيز العوبثاني، رئيس قسم المنظمات الدولية والإقليمية، وفاطمة الحوسني، رئيسة قسم التوعية والتثقيف، وكليثم الكعبي، من المركز الإعلامي، وذلك خلال زيارة تعريفية تهدف إلى تفعيل مجالات التعاون المشترك بين الجانبين.
وخلال اللقاء، قدّم وفد الهيئة شرحاً حول مهامها ودورها في حماية وتعزيز حقوق الإنسان، مؤكدين أهمية التنسيق مع الجهات الشرطية والأمنية لترسيخ مبادئ العدالة والحقوق الأساسية.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير