هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية وصحة الأم والطفل؟
تاريخ النشر: 21st, February 2025 GMT
يستمر صيام شهر رمضان الكريم لمدة شهر كامل، ويتطلب الصيام (عدم تناول الطعام أو الشراب) من شروق الشمس إلى غروبها، ويمكن أن تتراوح مدة الصيام اليومي من 12 إلى 16 ساعة.
ترغب العديد من الأمهات في صيام شهر رمضان المبارك، ولكن هل يؤثر الصيام على الأمهات المرضعات خلال شهر رمضان الكريم؟
هناك الكثير من الأطفال الذين تصوم أمهاتهم كل عام دون أي تأثير على صحتهم أو رفاهيتهم.
لا تحدث تغييرات كبيرة في محتوى الطاقة أو العناصر الغذائية الأساسية في حليب الثدي أثناء الصيام وبعده، ولا يوجد تأثير على نمو الطفل.
قد تحدث تغييرات قصيرة المدى في بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في حليب الثدي أثناء الصيام.
ورغم أن معظم الأبحاث ركزت على صيام النساء في شهر رمضان، فإن هذه النتائج قد تطمئن أيضاً النساء اللواتي يصومن في أشكال أخرى من الشهر.
إمداد حليب الثدي أثناء الصياملا يؤثر الصيام عادةً على إدرار حليب الثدي، ويمكن أن ينخفض إدرار الحليب في حالة الجفاف الشديد، لكن الأبحاث تخبرنا أن الصيام قصير المدى لا يؤثر على كمية الحليب التي تنتجينها.
نصائح للصيام أثناء الرضاعة الطبيعيةمن المرجح أن تتمكن الأمهات الأصحاء من التعامل بشكل جيد مع الصيام قصير المدى، ومع ذلك، فمن الأفضل دائمًا استشارة طبيبك قبل الصيام.
إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية وتصومين، فسوف يرضع طفلك رضاعة طبيعية كالمعتاد في يوم الصيام، ولكن قد يرضع أكثر في اليوم التالي أو اليومين التاليين.
قد ترغبين في شرب المزيد من السوائل (يفضل الماء) لمدة يوم أو يومين قبل الصيام، يساعدك هذا على ترطيب جسمك جيدًا عند بدء الصيام، قد ترغب الأمهات المسلمات أيضًا في شرب المزيد من السوائل خلال أوقات عدم الصيام.
كما تتجنب بعض الأمهات أيضًا الأطعمة المالحة والحارة لبضعة أيام قبل الصيام لأنها قد تجعلك تشعرين بالعطش، وقد يكون من المفيد أيضًا تجنب الكافيين.
يفضل القيام بأنشطة أقل والابتعاد عن الحرارة قدر الإمكان أثناء الصيام.
يمكنك التأكد من أن طفلك يظل رطبًا جيدًا عن طريق الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بشكل طبيعي والتحقق من كمية الحفاضات التي يغيرها.
المصدر breastfeeding
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: رمضان الفيتامينات صيام شهر رمضان حليب الأم المزيد أثناء الصیام حلیب الثدی شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
مدير تعليم الفيوم يُكرم الأم المثالية بمناسبة عيد الأم.. صور
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نظمت مديرية التربية والتعليم بالفيوم، حفلاً لتكريم الأمهات المثاليات من مختلف مدارس المحافظة، وذلك تقديرًا لدورهن الكبير في تربية وتعليم الأبناء ورعايتهم في مختلف جوانب حياتهم، وذلك في إطار الاحتفال بعيد الأم.
بحضور الدكتور خالد خلف قبيصي، وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم، ورشا يوسف، وكيل المديرية، ومديري عموم المديرية، ومسئولي وحدة التواصل ودعم المعلمين.
وفي كلمته، أعرب الدكتور قبيصي عن فخره واعتزازه بالأمهات المثاليات اللاتي يساهمن في بناء الأجيال وتنشئة الشباب على القيم والأخلاق النبيلة، وقال: "إن تكريم الأمهات في يومهن هو أقل ما يمكن أن نقدمه لهن من حب وامتنان على ما بذلنه من تضحيات وجهود في سبيل تربية الأبناء ورعايتهم، ولا شك أن الأم هي أساس المجتمع وأول من يغرس في الأبناء بذور العلم والتفوق".
كما أكد وكيل الوزارة على أهمية الدور الذي تلعبه الأم في تعزيز القيم التعليمية، سواء في المنزل أو في المجتمع، مشيرًا إلى أن الأمهات المثاليات هن الشريك الأساسي في العملية التعليمية، حيث يشجعن أبناءهن على التفوق الدراسي والالتزام بالقيم الأخلاقية.
في نهاية الحفل، تم تكريم الأمهات المثاليات من مختلف مدارس المحافظة، وديوان المديرية، تعبيرًا عن شكر وتقدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم لمساهماتهن العظيمة في المجتمع التعليمي وفي العملية التعليمية.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض