البوابة:
2025-02-22@00:57:45 GMT

5 أكلات شتوية تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم

تاريخ النشر: 21st, February 2025 GMT

5 أكلات شتوية تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم

تتميز الأكلات الشتوية بمحتوياتها الغنية بالطاقة والتي تبعث للجسم الدفء والنشاط، وخلال هذه الأجواء تهتم العائلات بالأكلات التي تناسب اجواء الشتاء والثلوج وهي ما نحتاجه في أيام البرد القارص لأنه الطعام الدافئ و السريع يمكن ان يقدم لنا قليلاً من الدفء، وفيما يلي نقدم لكم أهم 5 أكلات شتوية خفيفة تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم:

اقرأ ايضاًأشهر الأكلات الأردنية بمناسبة عيد الاستقلال الأردني5 أكلات شتوية تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيم1- شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس من أشهر والذ الأكلات في بلاد الشام.

وكما يشير الإسم أهم صنف فيها هو العدس ولكنها قد تحتوي على خضروات مختلفة.

فوائد شوربة العدس للبرد

شوربة العدس تحمي من نزلات البردتساعد على النوم باسترخاءشوربة العدس تخلصك من القلق والتوترتقلل فرص تعرضك للشيخوخةشوربة العدس تعتبر وجبة غذائية كاملة العناصر الغذائية فهى تخلصك من الوزن الزائد.

2- المسخن

يعتبر المسخن أكلة فلسطينية ويتميز بأن طعمه مميز ونكهة خاصة، تصنع من الدجاج والبصل وزيت الزيتون وخبز “الطابون” بالإضافة إلى “السماق”.ويتحتوي على أغلب العناصر التي يحتاجها الجسم لتمده بالطاقة.

فوائد المسخن

يحتوي على العديد من السعرات الحرارية يحتوي على الكثير من العناصر والفيتامينات، والبروتين والكربوهيدراتيحمي العظام من الإصابة بالهشاشة لأنه يحتوي على الكالسيوم.يقوّي الذاكرة ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر.3- الكشك

هي أكلة معروفة في بلاد الشام بالإضافة إلى مصر والعراق. يتكون الكشك من؛ دشيش القمح، واللبن الحامض. يعطي حرارة لجسم الإنسان، ويشعره بالشبع لفترة طويلة.

4- الفريكة

تطبخ الفريكة، حبوب قمح خضراء، بوصفة بسيطة. وهي من الأكلات الشعبية المنتشرة في فصل الشتاء، كما يمكن أن يصنع منها شوربة.

5- الخبيزة

الخبيزة منشرة جدا في فصل الشتاء، لأنها سهلة و يعتقد أن لها فوائد طبية كمعالجة نزلات البرد.

6- المجدرة

أكلة شتوية سهلة التحضير؛ تصنع من الأرز وحبوب العدس الخاصة بها “تختلف عن حبوب العدس لشوربة العدس” ويضاف إليها البصل المقلي.

7- الكراوية

الكراوية من الحلويات التقليدية في فصل الشتاء. تقدم في مناسبة الولادة في بلاد الشام، سريعة التحضير.

8- السحلب

السحلب هو مشروب ساخن طعمه لذيذ ويناسب لأيام الشتاء الباردة، له قيمة غذائية عالية، هو مسحوق أبيض يشبه الطحين سهل التحضير ، ويتم تزينة بالمكسرات والقرفة، وتشتهر به مصر ودول بلاد الشام .

فوائد السحلب الصحية

يحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والعضلاتيحمي من مشاكل العمود الفقري بما فيها التقوسيعالج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضميتحسين الحالة المزاجيةيساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق المرافق للضغوطات الحياتيّة اليوميّة.تنشيطه للدورة الدمويّة في الجسم كلمات دالة:5 أكلات شتوية خفيفة تحارب البرد يمكن تحويلها إلى أكلات رجيمأكلات رجيمفصل الشتاء تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند دعاء النبي صلى الله عليه وسلم في يوم الجمعة حلويات يوم الجمعة: كلاج الجوز عبارات الجمعة الأخيرة من شعبان 2025 - 1446 أجمل دعاء عن يوم التأسيس السعودي دعاء الجمعة الأخيرة من شعبان 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: فصل الشتاء أکلات شتویة شوربة العدس بلاد الشام

إقرأ أيضاً:

بعد تحذير «الأرصاد» من تراجع الحرارة.. نصائح لمواجهة أعنف موجة برد في شتاء 2025

انخفاض كبير في درجات الحرارة، تشهده البلاد خلال الساعات القادمة، في موجة برد تعتبر الأصعب في شتاء 2025، التي من المتوقع أن تستمر حتى نهاية الأسبوع، وبعد تحذير هيئة الأرصاد من انخفاض درجات الحرارة إلى 8 درجات مئوية، نستعرض بعض النصائح لمواجهة أعنف موجة برد في الشتاء.

موجة برد هي الأعنف في شتاء 2025

وتوقعت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن تضرب البلاد موجة برد شديدة بداية من اليوم وتراجع الحرارة جراء بسبب تأثر البلاد بكتل هوائية شمالية قادمة من جنوب شرق أوروبا، والذي يمر بالبحر المتوسط حتى يصل إلى مصر، بالتزامن مع المنخفض الجوي الموجود في طبقات الجو العليا والذي يتسبب في وجود كتل هوائية باردة في طبقات الجو العليا.

نصائح لمواجهة موجة البرد

ووفق هيئة الأرصاد الجوية، أوضحت بعض النصائح لمواجهة موجة البرد الأعنف في شتاء 2025، والتي يعد من أبرزها ارتداء الملابس «الجواكت»، الشتوية الثقيلة، خاصة في أوقات الليل وفي الصباح الباكر، تجنب القيادة خلال سقوط الأمطار، أو الشبورة المائية في الصباح.

عند حدوث عواصف رعدية أو برق، لابد من تجنب ملامسة النوافذ والأبواب والمعادن القابلة لتوصيل الكهرباء، والابتعاد عن أعمدة الكهرباء، أو الوقوف تحت الأشجار، أو لوحات الإعلانات، مع توخي الحذر في حال حدوث رياح هابطة من السحب الرعدية، وعلى كبار السن والأطفال توخي الحذر حال خروجهم من المنزل، تجنبًا لنزلات البرد.

من المتوقع أن تتراوح درجات الحرارة العظمي بين 15 و16 درجة على القاهرة الكبرى وشمال البلاد، وتصل الصغرى بين 8 لـ9 درجات، وأقل في المدن الجديدة، والمحافظات ذات الظهير الصحراوي، في حين تسجل الصغرى على محافظات الصعيد 6 درجات خلال ساعات المساء.

مقالات مشابهة

  • أصعب أيام في الشتاء.. بيان عاجل من الأرصاد عن طقس الساعات القادمة
  • بعد تحذير «الأرصاد» من تراجع الحرارة.. نصائح لمواجهة أعنف موجة برد في شتاء 2025
  • أعنف موجة منذ بداية الشتاء.. تحول مفاجئ في حالة الطقس والأرصاد تحذر
  • ممنوع خروج كبار السن .. نصائح ذهبية للوقاية من نزلات البرد في الشتاء
  • هيئة الأرصاد الجوية تحذر من أصعب موجة برد في شتاء 2025
  • طريقة عمل شوربة العدس في فصل الشتاء وأهم فوائدها
  • أمراض الشتاء تنتشر خلال فترة التقلبات الجوية.. «الدواء» تحذر من حقن البرد القاتلة.. وأطباء يحددون أنواع الفيروسات المعدية
  • رجيم شهر رمضان 2025
  • انطلاق مهرجان “شتاء درب زبيدة” في لينة التاريخية وسط إقبال واسع وأجواء شتوية مميزة