الشهري يكشف فوائد البيض ودوره في مكافحة الفيروسات .. فيديو
تاريخ النشر: 16th, February 2025 GMT
أميرة خالد
أكد طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري أن البيض يُعد من أكثر الأطعمة المغذية، لاحتوائه على مجموعة واسعة من الفيتامينات، منها فيتامينات (أ، د، ه، ك) .
وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو، أن البيض يحتوي أيضًا على مجموعة فيتامين (ب) مثل (ب١، ب٢، ب٣، ب٥، ب٦، ب٩، ب١٢)، بالإضافة إلى معادن أساسية كالكالسيوم والحديد والزنك واليود والفوسفور، فضلًا عن احتوائه على الأوميغا 3.
كما أشار إلى أن البيض غني بمضادات الفيروسات والطفيليات، حيث أثبتت الدراسات العلمية أنه مضاد قوي للميكروبات والبكتيريا، خاصة في الغشاء الخارجي للقشرة.
ونصح بتناول بيضة إلى بيضتين يوميًا، مع تجنب الزيوت المهدرجة عند قليها، واستبدالها بزيت الزيتون أو السمسم أو الأفوكادو للحفاظ على الفوائد الغذائية.
كما شدد على أن البيض لا يسبب السكري أو يرفع الكوليسترول كما يُشاع، موضحًا أن الكوليسترول الموجود فيه من النوع النافع الذي يدعم وظائف الجسم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-276.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: البيض الدكتور سعود الشهري الصحة العامة فوائد البيض أن البیض
إقرأ أيضاً:
المصل واللقاح: اللقاحات آمنة والتكاسل عنها أخطر من الفيروسات
أكد الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة في المصل واللقاح، أن الدولة لديها منظومة لقاحات قوية وتحمي مصر من انتشار الأوبئة، موضحًا أن منظومة اللقاحات تسير على وتيرة جيدة، ومصر كان بها وعيا صحيا بضرورة الحصول على اللقاحات في وقت جائحة كورونا.
وأضاف "الحداد"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج "حديث القاهرة"، المُذاع عبر شاشة "القاهرة والناس"، أنه كان هناك وعي صحي بخطورة الأمر بأن التكاسل عن اللقاحات قد يؤدي لانتشار الأوبئة والفيروسات.
وأشار إلى أن عزوف الأسر عن اللقاحات سبب انتشار الفيروسات في أمريكا والمغرب، مؤكدًا أن الأثار الجانبية للقاحات هي أثار محدودة ونادرة الحصول ومضاعفات اللقاحات لا تذكر بالنسبة للنظر للإصابة بالفيروسات.
خطورة المرض كبيرةوأوضح، أن خطورة المرض كبيرة أخطر بنسب كبيرة من الحصول على اللقاحات، مشددًا على أن لا خطورة من اللقاحات ولا تسبب عقم أو أثار جانبية قوية.
ملك أسبانيا يقيم مأدبة غداء على شرف زيارة الرئيس السيسي لمدريد