العناية بالقدمين في فصل الشتاء: خطوات للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف
تاريخ النشر: 10th, February 2025 GMT
العناية بالقدمين في فصل الشتاء: خطوات للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف.
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتعرض القدمين للجفاف والتشقق بسبب قلة الرطوبة وارتداء الأحذية المغلقة لفترات طويلة.
قد يؤدي الإهمال إلى مشاكل مثل خشونة الكعبين، تشقق الجلد، وحتى الألم في بعض الحالات.
لذا، من الضروري اتباع روتين عناية منتظم للحفاظ على صحة ونعومة القدمين خلال الشتاء.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية طريقة بسيطة وسهلة للعناية بالقدمين في فصل الشتاء.
العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفاف لماذا تتضرر القدمين في الشتاء؟قلة الترطيب: الهواء البارد والجاف يقلل من نسبة الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد.ارتداء الأحذية المغلقة باستمرار: يمنع تهوية القدمين، مما قد يسبب الجفاف والتشققات.قلة العناية والتقشير: يؤدي إلى تراكم الجلد الميت وخشونة الكعبين.عدم شرب كمية كافية من الماء: يؤثر على رطوبة الجلد ويزيد من الجفاف.أفضل طرق العناية بالقدمين في فصل الشتاءالترطيب العميق
استخدمي كريم مرطب غني بالجلسرين أو زبدة الشيا يوميًا للحفاظ على نعومة القدمين.ضعي زيت جوز الهند أو زيت اللوز على الكعبين قبل النوم وارتدي جوارب قطنية للحصول على ترطيب مكثف. العناية باليدين في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على نعومتها وحمايتها من الجفافتقشير القدمين بانتظام
استخدمي مقشرًا طبيعيًا مثل خليط السكر وزيت الزيتون لإزالة الجلد الميت مرة أو مرتين أسبوعيًا.استخدمي الحجر الخفاف أو مبرد القدمين لتنعيم الكعبين والتخلص من التشققات.نقع القدمين في ماء دافئ
انقعي قدميك في ماء دافئ مضاف إليه ملح البحر أو زيت اللافندر لمدة 10-15 دقيقة لتحفيز الدورة الدموية وتنعيم الجلد.ارتداء الجوارب القطنية
ارتدي جوارب قطنية ناعمة للحفاظ على دفء القدمين ومنع الجفاف.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب تورم القدمين أظافر القدمين القدمين
إقرأ أيضاً:
تحذير من أداة للعناية بالقدمين
حذر خبراء من أداة تستخدم أثناء العناية بالقدم يمكن أن تسبب تقرحات وقد تجعل الجلد السميك المتقشر أكثر صلابة. الأداة تستخدم في بعض صالونات الأظافر التي تقدم خدمة إزالة مسامير القدم ضمن العناية بالقدم.
وحذر المتخصصون منذ وقت طويل من استخدام الأداة التي تشبه مقشرة الجبن، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وذلك لأنها خشنة وكاشطة للغاية للبشرة الرقيقة في القدمين.
تعتبر مسامير القدم -بقع من الجلد الخشن والسميك- مشكلة شائعة في القدم يمكن أن تسبب عدم الراحة إذا تُركت دون علاج. وتظهر مسامير القدم عادة بفعل الضغط على الجلد أو احتكاكه في بعض الأحوال مثل ارتداء الكعب العالي أو الأحذية غير المريحة، أو الأحذية ذات الحجم الخطأ، أو عدم ارتداء الجوارب مع الأحذية.
تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بزيارة الصيدليات للحصول على المشورة بشأن وسائد الكعب والنعال، والتي توفر توسيدا إضافيا للجلد القاسي، والحصول على مسكن للألم الناجم عن مسامير القدم.
علاج متخصصويوصى بزيارة طبيب أمراض القدم للحصول على علاج متخصص، حيث يمكن قص النسيج المتصلب باستخدام معدات متخصصة، وقد يصنعون أيضا نعلا لتخفيف الضغط عن المنطقة المؤلمة من القدم.
إعلانوأشار أطباء أمراض القدم لصحيفة ديلي ميل إلى أن المتخصصين المؤهلين لن يختاروا أبدا الأجهزة التي تشبه مقشرة الجبن. وبدلا من ذلك، سيستخدمون مقصات الأظافر ومبرد القدم والمشارط والشفرات التي تُستخدم مرة واحدة لمنع حدوث عدوى.
وحذر متخصصون آخرون في مجال الصحة من أن مثل هذه الأداة يمكن أن تكون ضارة ويمكن أن تسبب جروحا أو تهيجا أو حتى عدوى لأنها كاشطة للغاية.
وقالت الدكتورة جاكلين سوتيرا، وهي متخصصة أمراض القدم في الولايات المتحدة، "عندما تدخل هذه الأجهزة عميقا جدا في الجلد، وعندما تُستخدم على المرضى الذين يعانون من جلد رقيق أو ضعف الدورة الدموية أو مرض السكري، فقد تتسبب في جروح أو التهابات مروعة".
وقالت سوتيرا إنه بدلا من ذلك يمكن استخدام الكريمات التي تحتوي على مكونات أكثر لطفا مثل اليوريا وحمض اللاكتيك عدة مرات في الأسبوع للحفاظ على نعومة الجلد وتقليل النسيج المتصلب في وقت قصير.
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية