علاج يبطئ الشيخوخة.. تعرف عليه
تاريخ النشر: 6th, February 2025 GMT
أظهرت دراسة سريرية كبرى أن تناول جرعة يومية من أحماض "أوميجا 3" الدهنية، قد يبطئ عملية الشيخوخة.
وبحسب صحيفة "الغارديان" البريطانية، فقد استخدم الباحثون أدوات بيولوجية تُسمى "الساعات فوق الجينية"، وهي اختبارات بيوكيميائية تُستخدَم لقياس العمر البيولوجي وليس الزمني للأنسجة، في تجربة سريرية شملت نحو 800 شخص تتراوح أعمارهم بين 70 عاماً وما فوق، في سويسرا.
وتم تقسيم المتطوعين في التجربة إلى 8 مجموعات، وتناولت إحداها غراماً واحداً من "أوميجا 3" يومياً، في حين تناولت أخرى 2000 وحدة دولية من "فيتامين د"، ومارست إحدى المجموعات 30 دقيقة من التمارين الرياضية 3 مرات في الأسبوع، في حين اتبعت المجموعات الباقية مزيجاً مختلفاً من هذه الإجراءات.
ووجد الباحثون أن كبار السن الذين تناولوا جراماً واحداً من أحماض "أوميجا 3" الدهنية لمدة 3 سنوات قد تقدموا في العمر بـ3 أشهر أقل من غيرهم في التجربة.
كما أظهرت النتائج أن تناول هذه الأحماض، جنباً إلى جنب مع "فيتامين د" وممارسة التمارين المنتظمة، عزز التأثير إلى نحو 4 أشهر.
وأشار الباحثون أيضاً إلى أن أحماض «أوميجا 3» أسهمت في انخفاض معدل السقوط بنسبة 10 في المائة بين كبار السن وانخفاض معدلات الإصابة بالعدوى بنسبة 13 في المائة. وفي الوقت نفسه، أدى الجمع بين "أوميجا 3" و"فيتامين د" والتمارين الرياضية إلى خفض خطر الإصابة بمرحلة ما قبل الوهن، وهي المرحلة التي يُظهِر فيها الناس علامةً أو علامتين من علامات التدهور البدني أو العقلي، بنسبة 39 في المائة وخفض حالات السرطان الغازية بنسبة 61 في المائة.
وأحماض "أوميجا 3" هي أحماض دهنية غير مشبعة موجودة في الأسماك الزيتية والأطعمة الأخرى مثل المكسرات والبذور.
وقد أثبتت الدراسات السابقة أن هذه الأحماض تؤدي دوراً مهماً في دعم صحة القلب والدماغ، وتقليل الالتهابات، وتعزيز الصحة العقلية، كما يمكن أن تساعد أيضاً على تحسين الصحة العامة للعين والمفاصل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أوميجا 3 الشيخوخة عملية الشيخوخة بيولوجية التمارين الرياضية الأحماض الأسماك الزيتية الأسماك المكسرات صحة القلب فی المائة أومیجا 3
إقرأ أيضاً:
هاتف اقتصادي من ريدمي بمواصفات ممتازة .. تعرف عليه
كشف تقرير صادر عن شركة XiaomiTime أن هاتف Redmi القادم برقم الطراز 25053RT47C تم رصده في قاعدة بيانات IMEI، ومن المثير للاهتمام أن هذا الهاتف يبدو أنه يحتوي على متغيرات تحمل علامة Poco التجارية للأسواق العالمية والهندية.
وفقا لموقع gizmochina. على التوالي وبينما لا يوجد دليل ملموس يؤكد ذلك، فمن المتوقع أن يكون هاتف Redmi هو Turbo 4 Pro.
وتعد النسخة العالمية من Poco F7 حصلت على أول شهادة لها، وحصلت على موافقة من اللجنة الاقتصادية الأوراسية الأوروبية (EEC).
في حين لم يكشف عن أي شيء مهم حول الجهاز، إلا أنه تلميح جيد إلى أن إطلاقه قد لا يكون بعيدًا.
وتنتشر التكهنات بأن Poco F7 قد يكون نسخة جديدة من Redmi Turbo 4 Pro القادم.
ووفقًا للتقارير، سيحتوي طراز Redmi على شاشة OLED LTPS بدقة 1.5K بتصميم مسطح، وشريحة Snapdragon 8s Elite القادمة ، وبطارية 7500 مللي أمبير مع شحن سريع بقوة 90 وات.
لا يزال حجم البطارية محل نقاش، حيث من المحتمل أن يأتي الطراز النهائي ببطارية بسعة 6000 مللي أمبير في الساعة. أما باقي تفاصيل الهاتف فهي غير معروفة.
في الصين، من المتوقع أن يواجه Redmi Turbo 4 Pro منافسة من iQOO Z10 Turbo Pro . وفقًا للتقارير، سيحتوي طراز iQOO على شريحة Snapdragon 8s Elite وبطارية 7500 مللي أمبير في الساعة مع شحن سريع بقوة 90 وات.
وبالعودة إلى Poco F7، تتضمن السلسلة طرازين آخرين، مثل Poco F7 Pro و Poco F7 Ultra . وتشير التقارير إلى أن الهواتف الثلاثة سيتم إطلاقها في السوق العالمية. ومع ذلك، قد تطلق العلامة التجارية F7 فقط في الهند. والشيء الجيد هو أن العلامة التجارية تخطط لإطلاق طراز إصدار خاص للسوق الهندية .
جامعة أسيوط تشهد محاضرة ”مفهوم وأبعاد الأمن القومي" ضمن دورة التربية العسكرية