يحتوي القرنبيط على كمية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نشاط الجهاز المناعي، كما يقيك من الإصابة بسرطان الثدي، إضافًة لذلك فيساعد على التخلص من السموم في الجسم، كما يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية التي تبطئ عملية الهضم مما يعطي شعوراً بالشبع والامتلاء لفترة أطول، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة الصحية.

 

شوربة القرنبيططريقة عمل شوربة القرنبيط بالكريمة الدايت

المقادير

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- البصل : 1 حبة (مفروم)

- القرنبيط : 650 غم (مقطع)

- البطاطس : 250 غراماً (مبشورة)

- مرق خضار : كوبان ونصف

- الماء : كوب وثلث

- كريمة الطبخ : ثلث كوب

 

طريقة عمل كوكيز الشوفان بالفواكه المجففة| دايت دون حرمان

 

طريقة التحضير

في قدر على نار متوسطة، سخني زيت الزيتون، وأضيفي البصل وشوحيه لحوالي 6 دقائق.

أضيفي القرنبيط والبطاطس وقلبي المكونات قليلاً، ثم اسكبي المرق والماء وحركي المزيج.

غطّي القدر واتركيه حتى يغلي، ثم خففي النار وغطّي القدر جزئياً واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تنضج البطاطس والقرنبيط.

ارفعي القدر عن النار واتركيه جانباّ لمدة 5 دقائق.

اهرسي الشوربة جيداً ثم أعيديها إلى النار، ثم أضيفي الكريمة وحركي جيداً واتركيها لمدة 3 دقائق.

اسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القرنبيط

إقرأ أيضاً:

جمعية حياة لسرطان الثدي تقدم استشارة طبية مجانية

خاص

تقدم جمعية حياة لسرطان الثدي بالحدود الشمالية استشارة طبية مجانية غدا وبعد غد.

وأوضحت الجمعية أنها خصصت ساعة استشارة مجانية من الساعة 11 مساءً حتى 12 صباحًا يومي الخميس والجمعة 27 و28 رمضان .

وأكدت الجمعية أن الدكتور أحمد الطوير، استشاري جراحة أورام الثدي والغدد الصماء، سيجيب خلال هذه المدة على الاستفسارات الطبية مجانا.

ونوهت الجمعية بأنها تستقبل الاستفسارات عبر الواتساب عن طريق الرقم التالي: 0555436282

مقالات مشابهة

  • كيف يتم الكشف عن سرطان الثدي؟.. الصحة توضح
  • طريقة عمل الغريبة في البيت أحلى من الجاهز
  • بدل الرنجة والفسيخ.. طريقة عمل السوشي في العيد
  • حلوة ومملحة.. طريقة تحضير تسالي العيد
  • بالحلويات.. منيو آخر 3 أيام من رمضان بتكلفة بسيطة
  • أحلى من الجاهز.. طريقة عمل قراقيش بالعجوة في البيت
  • موعد أذان الفجر.. دقائق قليلة وتنتهي ليلة القدر ردد هذه الأدعية الآن
  • دعاء ليلة القدر .. أفضل 7 كلمات قالها النبي.. و 210 أدعية تحقق المستحيل في دقائق
  • جمعية حياة لسرطان الثدي تقدم استشارة طبية مجانية
  • طريقة عمل المقلوبة.. وصفة لذيذة وسهلة من المطبخ العربي